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Eine Teekanne aus rotem Gusseisen mit Kräutern steht auf einem Tisch, umgeben von brennenden Kerzen, einem Tarotkarte, getrockneten Kräutern und Kristallen.Zwei braune Papiertüten mit losem Tee, eine davon mit der Aufschrift "Priestess Archetype Herbal Tea Blend", stehen auf einem Holzscheit. Sternanis und Kräuter sind auf dem Holz verstreut.
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Ein kleines Glasgefäß mit ayurveda Auténtico Cúrcuma Polvo BIO (Bio-Kurkumapulver), einem gelben, aromatischen Gewürz. Das Etikett hebt hervor, dass es traditionell im Ayurveda wegen seines Curcumin-Gehalts verwendet wird, 100g enthält, 100% natürlich, GVO-frei, glutenfrei und ein Bio-Produkt (Biorgánico) ist.Eine Nahaufnahme des Etiketts eines kleinen Glasgefäßes mit Bio-Kurkumapulver (Cúrcuma longa) von Ayurveda. Das Etikett enthält die spanischen Inhaltsstoffe (100% ökologisches Kurkumapulver), Gebrauchsanweisungen und eine Nährwerttabelle pro 100g mit 301Kcal sowie das EU-Bio-Siegel.
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ein Stäbchen grobes Kräuter-Räucherwerk neben seiner zweifarbigen Kartonverpackung (Türkis und Braun). Das Produkt ist Sagrada Madre CALÉNDULA MANZANILLA Y OLÍBANO (Ringelblume, Kamille und Weihrauch) Räucherwerk, das 9 dicke Stäbchen enthält und als 100% natürlich gekennzeichnet ist.Das Bild ist eine vertikale Aufnahme von zehn groben Räucherstäbchen, die mit einer dicken, stark strukturierten Mischung aus braunen, grünen und hellen, getrockneten Kräutern bedeckt sind. Jedes Stäbchen ist auf einem dünnen, natürlichen Holzkern befestigt, der unten sichtbar ist, und alle sind vor einem weißen Hintergrund angeordnet.
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Eine kleine bernsteinfarbene Glasflasche Ingwer-ätherisches Öl mit weißem Etikett und schwarzem Verschluss.Eine kleine Flasche Ingwer-ätherisches Öl auf einer Holzscheibe mit grünen Blättern.
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Zwei Kräuter-Massagebälle (Kräuterstempel) auf einem Haufen getrockneter Kamillenblüten und Salz.Therapeut gibt eine Rückenmassage mit zwei Kräuterstempeln.
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Zwei Kräuterstempel umgeben von gemahlenem Ingwer, Salz und Pfefferkörnern.Therapeut massiert den Rücken einer Person mit zwei Kräuterstempeln.
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Tiegel und Schachtel der Lavendel-Feuchtigkeitscreme (Rosmaninho & Alfazema) mit getrocknetem Lavendel auf einem Baumstumpf.Schachtel für Lavendel-Feuchtigkeitscreme (Rosmaninho & Alfazema) mit einem Lavendel-Blumendesign.
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Zwei Kräuterstempel umgeben von getrockneten Kräutern und rosa Salzkristallen.Therapeut massiert den Rücken einer Person mit zwei Kräuterstempeln.
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Menstruation ganzheitlich begleiten – Natürliche Produkte & Ayurveda für Wohlbefinden und Balance

Die Menstruation ist für viele Frauen eine herausfordernde Zeit, geprägt von körperlichen Beschwerden, Stimmungsschwankungen und hormonellen Veränderungen. Neben klassischen Hausmitteln und Entspannungstechniken bieten gezielte Nahrungsergänzungen und natürliche Pflegeprodukte wertvolle Unterstützung für einen harmonischen Zyklus und mehr Wohlbefinden.

Die Bedeutung von Hormonbalance und Selbstfürsorge

Während der Periode verändern sich Hormonspiegel, was nicht nur zu Schmerzen, sondern auch zu emotionalen Schwankungen führen kann. Eine bewusste Selbstfürsorge, die auf natürliche und pflanzliche Produkte setzt, hilft, Beschwerden zu lindern und den Zyklus zu harmonisieren. Pflanzliche Mittel wie Artemisia, Nachtkerzenöl oder Salbei werden seit Generationen zur Linderung von Menstruationsbeschwerden eingesetzt46.

Pflanzliche Unterstützung und Nahrungsergänzungsmittel

Happy Woman – Für hormonelle Balance

Die spezielle Formel von Happy Woman unterstützt Frauen während des gesamten Zyklus. Sie enthält ausgewählte Pflanzenextrakte und Mikronährstoffe, die helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen und das Wohlbefinden zu fördern.

Bio Gewürzmischung – Wärme und Wohlgefühl

Eine Bio-Gewürzmischung mit wärmenden Zutaten wie Ingwer, Zimt oder Kardamom kann Krämpfe lindern und das Verdauungsfeuer anregen. Wärmende Gewürze sind im Ayurveda bewährt, um Vata und Unwohlsein während der Menstruation zu balancieren.

Organic Artemisia – Menstruationsbeschwerden & Muskelaufbau

Artemisia (Beifuß) ist für seine krampflösenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften bekannt1. Als Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln kann es helfen, Unterleibsbeschwerden zu lindern und den Zyklus zu regulieren.

Menopure Hormonal Support – Vegane Gummies für die Wechseljahre

Menopure Gummies bieten hormonelle Unterstützung nicht nur in den Wechseljahren, sondern auch bei PMS und Menstruationsbeschwerden. Sie enthalten Vitamine und Pflanzenextrakte zur Förderung der hormonellen Balance.

Super Woman – Schokolade für PMS & Menopause

Die Super Woman Schokolade ist mehr als Genuss: Sie enthält spezielle Inhaltsstoffe, die das emotionale Gleichgewicht fördern und Heißhunger auf Süßes während der Periode stillen können.

Kaltgepresstes Nachtkerzenöl – Haut, Menstruation, Entzündung

Nachtkerzenöl ist reich an Gamma-Linolensäure und wird traditionell zur Linderung von Zyklusbeschwerden, Hautproblemen und Entzündungen eingesetzt4. Es unterstützt die Hormonbalance und kann PMS-Symptome mildern.

Bio-Salbei – Schwitzkontrolle & Menstruationskomfort

Salbei wird als Kapsel eingenommen, um übermäßiges Schwitzen, Hitzewallungen und Menstruationsunwohlsein zu reduzieren. Seine regulierende Wirkung auf den Zyklus und das vegetative Nervensystem ist wissenschaftlich belegt4.

Pjur Gleitmittel Woman 100ml – Sanfte Intimpflege

Pjur Woman Gleitmittel sorgt für mehr Komfort und Wohlbefinden beim Intimverkehr, besonders bei Trockenheit, die während des Zyklus auftreten kann.

Praktische Tipps für eine entspannte Menstruation

Ernährung und Lebensstil

  • Setzen Sie auf eine ausgewogene, pflanzenbasierte Ernährung mit viel Gemüse, wärmenden Gewürzen und ausreichend Flüssigkeit.
  • Vermeiden Sie kalte Speisen und Getränke, um den Unterleib zu schonen.
  • Kräutertees mit Frauenmantel, Schafgarbe oder Beifuß können Beschwerden lindern6.

Entspannung und Bewegung

  • Leichte Bewegung wie Yoga oder Spaziergänge fördern die Durchblutung und lösen Krämpfe.
  • Wärmeanwendungen, z.B. mit einer Wärmflasche oder Kräuterkissen, entspannen die Muskulatur.
  • Achten Sie auf ausreichend Schlaf und kleine Auszeiten zur Regeneration.

Natürliche Pflege

  • Pflegen Sie Ihre Haut und Ihren Körper mit natürlichen Ölen wie Nachtkerzenöl.
  • Verwenden Sie sanfte, pH-neutrale Intimpflegeprodukte wie das Pjur Woman Gleitmittel.

Die vorgestellten Produkte im Überblick

  • Happy Woman: Unterstützung für hormonelle Balance und Wohlbefinden
  • Bio Gewürzmischung: Wärmende Kräuter für mehr Komfort
  • Organic Artemisia: Natürliche Hilfe bei Menstruationsbeschwerden
  • Menopure Hormonal Support: Vegane Gummies für hormonelle Unterstützung
  • Super Woman Schokolade: Genuss und Stimmungsaufheller bei PMS
  • Kaltgepresstes Nachtkerzenöl: Für Haut, Menstruation und Entzündungen
  • Bio-Salbei: Schwitzkontrolle und Menstruationskomfort
  • Pjur Woman Gleitmittel: Sanfte Intimpflege und Feuchtigkeit

Fazit: Natürlich durch die Menstruation

Mit ausgewählten pflanzlichen Produkten, gezielter Selbstfürsorge und einem bewussten Lebensstil lässt sich die Menstruation harmonisch begleiten. Happy Woman, Artemisia, Nachtkerzenöl, Salbei und weitere natürliche Helfer aus dem Mana Shop bieten sanfte Unterstützung für mehr Wohlbefinden, hormonelle Balance und Lebensfreude – jeden Monat aufs Neue.

Tipp: Bei starken oder ungewöhnlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte eine Fachperson.