Rapunzel Couscous Bio – vorgekochter Hartweizengriess, 500 g
Dieser Couscous ist eine unkomplizierte Grundlage für Salate, Gemüsegerichte und Füllungen. Der vorgekochte Hartweizengriess lässt sich in ungefähr fünf Minuten zubereiten. Die vegane Bio-Rezeptur passt sowohl zu herzhaften Zutaten als auch zu Trockenfrüchten. Die Packung enthält 500 g.
Zutaten und Allergene
HARTWEIZENGRIESS*, vorgekocht.
*Aus kontrolliert biologischem Anbau.
Enthält WEIZEN und GLUTEN. Kann Spuren von SOJA und SENF enthalten. Dieses Produkt ist nicht glutenfrei.
Zubereitung nach Herstellerangabe
Übergiessen Sie 250 g Couscous mit ungefähr 300 ml heissem Wasser. Nach Bedarf salzen und zugedeckt ungefähr 5 Minuten quellen lassen. Lockern Sie den Couscous anschliessend mit einer Gabel auf. Beachten Sie zusätzlich die Anleitung auf Ihrer Packung.
Kombinieren Sie ihn zum Beispiel mit gegartem Gemüse und Kichererbsen. Für einen Salat können Sie nach dem Abkühlen Kräuter, Zitronensaft und Öl ergänzen. Als eigene Variante für eine süsse Speise passen klein geschnittene Datteln oder Rosinen; deren Zutaten und Allergene sind gesondert zu beachten.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g, trocken
| Energie |
1508 kJ / 356 kcal |
| Fett |
2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren |
0,3 g |
| Kohlenhydrate |
71 g |
| davon Zucker |
3 g |
| Ballaststoffe |
5 g |
| Eiweiss |
11 g |
| Salz |
0,01 g |
Angaben gemäss Hersteller; die Tabelle bezieht sich auf das trockene Produkt, nicht auf den fertigen Salat.
Lagerung und Produktdaten
Kühl und trocken lagern. Angebrochene Packung verschliessen und Mindesthaltbarkeitsdatum sowie weitere Verpackungshinweise beachten.
Marke: Rapunzel · Inhalt: 500 g · Herstellung laut Hersteller: Italien · EAN: 4006040120414.
