100% naturreine ätherische Öle und Bio-Kosmetik auf rustikalem Holztisch präsentiert

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Ayurveda Kalari Bio-Ghee in Glas mit Zimtstangen und getrockneten Zitronenscheiben, natürliche Ernährung

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apeiron Natural Care Haarpflegeprodukte mit Keshawa für gesundes, gepflegtes Haar und Bart

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Ayur Bio-Langer Pfeffer gemahlen mit Zimtstangen und getrockneten Zitrusfrüchten auf Holztisch

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Brennende Kerze, Kristall, Zahlensteine und Buch auf Spitze – Wellness & Yoga Lifestyle

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Ayurveda-Rhyner Bio-Kosmetik-Set mit Gesichtsölen und Spray für natürliche Pflege und Wellness

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Entspannende Massage für gesunden Lifestyle mit Bio-Kosmetik und Yoga-Elementen

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Rauchende Räucherstäbchen in Keramikhaltern mit flackernden Öllampen für entspannte Yoga-Atmosphäre

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Link Samahan 100% natürlicher Kräutertee mit Ingwer, Kurkuma & schwarzer Pfeffer – Bio-Kräutergetränk

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Eine bunte auswahl frischer gemüse und früchte auf holz zur unterstützung des immunsystems stärken bei mana shop

Saisonale Kräuter & Tees

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Samahan Tee 25 Stk, natürliche Kräutertee-Packung, aromatischer Tee in Packung, gesundes Getränk von SamahanSamahan Tee 25 Stück, gelbe und grüne Kräuterteebeutel, natürliche Kräutertee-Verpackung, für wohltuenden Genuss
Samahan Samahan Tee 25 Stk
CHF 14.50
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Samahan Tee in gelber Pappschachtel mit 100 Teebeuteln, aromatischer Tee & Kaffee von Samahan, natürliche VerpackungSamahan Tee 100 Stk, gelbe und grüne Verpackung, naturbelassener Kräutertee in praktischer Packung
Samahan Samahan Tee 100 Stk
CHF 55.00
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Midgard Kalari Wacholder-Brennnessel Thailam Massageöl in 1l Flasche, traditionelles Ayurveda-Massageöl mit Wacholder und BrennnesselMidgard Kalari Wacholder-Brennnessel Thailam Massageöl in 500ml Flasche, ayurvedisches Massageöl mit Wacholder und Brennnessel
Midgard Kalari Wacholder-Brennnessel Thailam Massageöl
ab CHF 39.00
Auf Lager, 4 Stück
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Einsparung 19%
Altai Shilajit Resin 50 g von Feel Supreme, Nahrungsergänzungsmittel mit 80 Spurenelementen, in einer dunklen Resin-Form.Hanföl in dunkler Flasche, naturbelassen, für gesunde Ernährung, auf weißem Hintergrund.
Feel Supreme Altai Shilajit Resin 50 g
CHF 35.90 CHF 44.45
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Samahan Kräutertee in 10 Portionsbeuteln, naturbelassener Tee für wohltuenden Kräuterteedrink, hergestellt von Samahan.Samahan Tee in gelber und grüner Verpackung, 10 Portionsbeutel à 4 g, Kräutertee für Wohlbefinden
Samahan Samahan Tee – 10 Portionsbeutel à 4 g
CHF 6.00
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Kupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 4, aus glänzendem Kupfer mit authentischem Design
Mana Shop Kupferflasche 950 ml – Ayurvedische Trinkflasche Typ 4
CHF 54.90
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Himalaya Shilajit Nahrungsergänzungsmittel in 60 Kapseln, mit 400 mg, zeigt die Kapseln neben mineralischen Bestandteilen.Himalaya Shilajit Nahrungsergänzungsmittel in 60 Kapseln, 400 mg, mit über 80 Mineralien, von Feel Supreme.
Feel Supreme Himalaya Shilajit 60 Kapseln | 400 mg
CHF 25.90
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Kupferne Trinkflasche mit Schraubdeckel, 800ml, gehämmert, von Bodynova, langlebige Edelstahl-Trinkflasche für unterwegs
Bodynova Trinkflasche aus Kupfer, mit Schraubdeckel Kupferflasche 800ml gehämmert
CHF 39.90
Auf Lager, 11 Stück
Einsparung 16%
Rhyner Chyawanprash Brotaufstrich, 450 g, Ayurveda, cremiger Mus für Brot oder Snacks, mit traditionellen Kräuteraromen
Rhyner Chyawanprash Brotaufstrich 450 g
CHF 29.50 CHF 35.30
Auf Lager, 2 Stück
Samahan SP Kräuterbalsam für den Körper, ayurvedischer Kräuterbalsam in roter Verpackung, natürliche Heilpflanzen.
Samahan Samahan SP Kräuterbalsam
ab CHF 5.90
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Erbavoglio Schmetterlingserbsenblütentee in einer Tasse, mit frischen Erbavoglio Teeblättern, fördert Wohlbefinden und Immunsystem.Erbavoglio Schmetterlingserbsenblütentee in einer Tasse, mit blühenden Blüten, fördert die Stimmung und stärkt das Immunsystem.
Erbavoglio Schmetterlingserbsenblütentee
CHF 19.90
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NeuEinsparung 9%
Myga Zungenschaber aus Kupfer für die Mundhygiene, rosa Goldmetall, zeigt den Zungenschaber auf weißem Hintergrund
Myga Zungenschaber aus Kupfer
CHF 13.60 CHF 14.96
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Einsparung 44%
Maharishi Eisen-Rasayana, 60 Stück, ayurvedisches Eisenpräparat in Tablettenform, für gesunde Blutbildung und Energie.Ayurvedisches Eisen-Rasayana Präparat von Maharishi, 60 Stück, kombiniert für gesundes Eisen im Körper, in Packung sichtbar
Maharishi Eisen-Rasayana 60 Stück
CHF 15.30 CHF 27.50
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Ayurvedische Triphala Kapseln von Midgard Kalari, Einzelkräuter, 100 Stück, natürliche Nahrungsergänzung in Kapseln
Midgard Kalari Ayurvedische Triphala Kapseln
CHF 38.90
Auf Lager, 3 Stück
Zwei kupferfarbene Trinkflaschen aus Kupferbecher mit Ornamenten, ideal für stilvolle Getränke und nachhaltigen Genuss.
Mana Shop Kupferbecher, 2 Stück - Ornaments
CHF 27.90
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Kupferflasche 0,8l von Bodynova mit Schraubdeckel und Blume des Lebens, langlebige Trinkflasche aus KupferKupferflasche 0,8l von Bodynova mit Schraubdeckel und Blume des Lebens, langlebige Trinkflasche aus Kupfer
Bodynova Kupferflasche 0.8l, mit Schraubdeckel mit Blume des Lebens
CHF 39.90
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Kupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 3 aus Kupfer, für Wasser oder Getränke, stilvoll und langlebigKupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 3 aus Kupfer, mit Deckel und handgefertigtem Design
Mana Shop Kupferflasche 950 ml – Ayurvedische Trinkflasche Typ 3
CHF 54.90
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Anu Thailam Nasenöl in brauner Glasflasche, 12 ml, Spezialöl von Classic Ayurveda, für natürliche Nasenpflege
Classic Ayurveda Anu Thailam Nasenöl 12 ml
CHF 13.55
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Soursop-Blätter Tee von Ancient Purity, 20g, beidseitig verschließbare Verpackung, frische grüne Blätter auf weißem HintergrundGetrocknete Soursop-Blätter für Tee, 20g von Ancient Purity, aromatische Kräuter für natürlichen Geschmack
Ancient Purity Soursop-Blätter 20g
CHF 14.50
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Drachenfruchtpulver von Ancient Purity, pinke Pitaya in Pulverform, Nahaufnahme des bunten Pulvers in einer SchaleDrachenfruchtpulver von Ancient Purity, pinke Pitaya, Nahrungsergänzungsmittel, in 200g Verpackung, feines Pulver mit pinker Farbe
Ancient Purity Drachenfruchtpulver | Pinke Pitaya
ab CHF 21.50
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Einsparung 9%
Niyok Mundziehöl mit Pfefferminze und Zitrone, 200ml, für die Mund- und Zahnpflege, zeigt die Flasche mit grünen Minz- und Zitronen-Details
Niyok Mundziehöl Pfefferminze & Zitrone 200ml
CHF 17.95 CHF 19.75
Auf Lager, 9 Stück
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Gemahlener Pippali Bio Langpfeffer von Cosmoveda, Gewürz für den Stoffwechsel, in einer transparenten Gewürzverpackung.Gemahlener Pippali Bio Langpfeffer von Cosmoveda, Gewürz für den Stoffwechsel, in einer transparenten Packung.
Cosmoveda Pippali gemahlen Bio Langpfeffer
ab CHF 4.10 CHF 4.50
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Einsparung 25%
Erbavoglio Bio-Moringa-Pulver in 200 g Packung, natürliches Nahrungsergänzungsmittel für Gesundheit und VitalitätBio-Moringa-Pulver von Erbavoglio, 200 g, hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel für Gesundheit und Immunsystem.
Erbavoglio Erbavoglio Bio-Moringa-Pulver – 200 g
CHF 14.80 CHF 19.80
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Bio Schwarzkümmelöl von Erbavoglio, 100ml, naturbelassenes Öl für Immunsystem, Cholesterin, Verdauung, Haut und Haare.Bio Schwarzkümmelöl von Erbavoglio in 100ml Flasche, ideal für Immunsystem, Cholesterin, Verdauung, Haut und Haare.
Erbavoglio Bio Schwarzkümmelöl 100ml
ab CHF 18.75
Auf Lager, 9 Stück
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Kupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 2 aus Kupfer, mit rotem Verschluss, für gesunde Getränke.Kupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 2, aus glänzendem Kupfer, ideal für Wasser und Getränke.
Mana Shop Kupferflasche 950 ml – Ayurvedische Trinkflasche Typ 2
CHF 49.90
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Chyawanprash Ayurveda Auténtico, traditionelles Elixier mit Amla, 500g, in Glasdose für gesundheitsfördernde ErnährungTraditionelles Ayurveda Chyawanprash mit Amla, 500g, in einer Schüssel mit Löffel, zeigt das ayurvedische Lebensmittel von Ayurveda Auténtico.
Ayurveda Auténtico Chyawanprash – Traditionelles Ayurveda-Elixier mit Amla 500g
CHF 24.90 CHF 29.90
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Bio Shatavari Pulver von Erbavoglio, 250g, als Nahrungsergänzungsmittel in braunem Pulverform sichtbar.Bio Shatavari Pulver von Erbavoglio, Nahrungsergänzungsmittel in beigem, wiederverschließbarem Beutel, feines Pulver für die Gesundheit.
Erbavoglio Bio Shatavari Pulver 250g
CHF 22.50
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Ayurveda Nidra Maharishi, 60 Kapseln, ayurvedische Kräutertabletten für erholsamen Schlaf und innere Balance
Maharishi Ayurveda Nidra 60 Kapseln
CHF 39.50 CHF 42.90
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Kupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 1 aus Kupfer, nachhaltige Trinkflasche auf dem BildKupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 1, glänzendes Kupfer, langlebiges Trinkgefäß
Mana Shop Kupferflasche 950 ml – Ayurvedische Trinkflasche Typ 1
CHF 49.90
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Einsparung 17%
Ashwagandha mit Altai Shilajit und Kurkuma in 60 Kapseln, SiberianGreen, ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel.Ashwagandha mit Altai Shilajit und Kurkuma in 60 Kapseln, ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel von SiberianGreen
SiberianGreen Ashwagandha mit Altai Shilajit & Kurkuma Ayurvedic Complex 60 Kapseln
CHF 18.90 CHF 22.90
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Einsparung 25%
Ayurveda Rhyner Mitra Massageöl Tridosha, dunkle Flasche, 500ml, natürliche Körperpflege, ayurvedisches Massageöl von RhynerRhyner Ayurveda Rhyner Mitra Massageöl Tridosha, dunkle 500ml Flasche, natürliche Körperpflege für Ayurveda Anwendungen
Rhyner Ayurveda Rhyner Mitra - Ayurveda Massageöl Mitra - Tridosha
CHF 71.00 CHF 95.00
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Zwei kupferne Trinkbecher mit Blume des Lebens Muster, Bodynova, stilvolle Kupferbecher für Getränke, Nahaufnahme
Bodynova Kupferbecher, 2 Stück - Blume des Lebens
CHF 27.90
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myvial Bio-Moringa-Kapseln, 120 vegane Nahrungsergänzungskapseln in brauner Verpackung, natürliche Moringa-Quellemyvial Bio-Moringa-Kapseln, 120 vegane Nahrungsergänzungskapseln, drei cremeweiße Kapseln in der Verpackung sichtbar
myvial myvial Bio-Moringa-Kapseln – 120 Kapseln
CHF 18.90 CHF 19.70
Auf Lager, 2 Stück
HARMONIFY Shilajit Nahrungsergänzung, 1000 mg mit 20 % Fulvinsäure, 120 Kapseln, natürliche VitalstoffquelleHARMONIFY Shilajit Nahrungsergänzung, 1000 mg mit 20 % Fulvinsäure, 120 Kapseln, natürliche Ergänzung für Energie und Vitalität
HARMONIFY Shilajit 1000 mg mit 20 % Fulvinsäure 120 Stk.
CHF 39.90
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Bio-Ingwer-Kurkuma-Sirup von Ben's Ginger in 500ml Flasche, immunstärkender Ingwer-Kurkuma-Drink, naturbelassen und frischBio Ingwer Kurkuma Sirup von Ben's Ginger in 500ml Flasche, immunstärkender Ingwer-Kurkuma-Drink, naturbelassen.
Ben's Ginger Bio Ingwer Kurkuma Getränk 500ml
CHF 21.20 CHF 23.32
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Einsparung 24%
Hochdosierte Reishi-Pilz-Flüssigkeit in 60 ml Flasche, Vitalpilze von Feel Supreme, dunkle Flüssigkeit in GlasflascheHochdosierte Reishi-Pilz-Flüssigkeit von Feel Supreme in 60 ml Flasche, Vitalpilz-Extrakt in dunkler Verpackung
Feel Supreme Reishi-Pilz-Flüssigkeit | Hochdosiert | 60 ml
CHF 25.70 CHF 33.70
Auf Lager, 5 Stück
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Natürliche Cordyceps Militaris Pilzkapseln als Nahrungsergänzungsmittel für mehr Energie, von Feel Supreme.Natürliche Cordyceps Militaris Pilzkapseln als Nahrungsergänzungsmittel für Energie, von Feel Supreme in einer Packung.
Feel Supreme Cordyceps Militaris Pilzkapseln
CHF 24.90 CHF 29.90
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Energie-Schokolade von Delikao mit Guarana, Acerola und Magnesium, ideal für Vitalität und Energie, Süßigkeiten und Snacks.Energie-Schokolade von Delikao mit Guarana, Acerola und Magnesium, ideal für mehr Vitalität und Energie, Süßigkeiten & Snacks
Delikao Get up & Go – Energie-Schokolade mit Guarana, Acerola & Magnesium - Energie & Vitalität
CHF 14.00
Auf Lager, 5 Stück
Neti Nasenspülkännchen 250 ml aus cremefarbener Keramik, für Nasenreinigung, von Bodynova, auf weißem Gesichtshintergrund.
Bodynova Neti Nasenspülkännchen Om weiss 250 ml
CHF 19.90
Auf Lager, 4 Stück
Midgard Kalari Kokosöl, 500ml Massageöl für Ayurveda und Massage, flüssiges, weißes Kokosöl in Flasche
Midgard Kalari Midgard Kalari Ayurvedisches Massageöl Kokosöl 500ml
CHF 20.00
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AHG Chyawanprash Premium Ayurveda-Brotaufstrich in Glas, traditionell hergestellt, für Kraft und Gesundheit, cremige Konsistenz.AHG Chyawanprash Premium, traditioneller Ayurveda-Brotaufstrich, cremige Textur, für Kraft und Gesundheit, in Glasgefäß
AHG Chyawanprash Premium – Traditionelle Ayurveda-Rezeptur für Kraft & Gesundheit
ab CHF 19.90 CHF 28.90
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Bio Mariendistel Kapseln von Bioptimal, Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, sichtbare Packung mit 60 KapselnBio Mariendistel Kapseln von Bioptimal, Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, sichtbare Verpackung und Kapseln auf weißem Hintergrund
Bioptimal Bio Mariendistel Kapseln 60 Stück
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Auf Lager, 4 Stück
Ancient Purity Chlor- und Fluorid-Entgiftungstee mit 4 Kräutern zur Unterstützung der Zirbeldrüse, beruhigender Kräutertee in TasseAncient Purity Kräutertee mit 4 Kräutern zur Chlor- und Fluorid-Entgiftung und Unterstützung der Zirbeldrüse, in Teebeutel verpackt
Ancient Purity Chlor- und Fluorid-Entgiftungstee | 4 Kräuter zur Unterstützung der Zirbeldrüse
CHF 16.90
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Liposomales flüssiges Chlorophyll von Feel Supreme, Nahrungsergänzungsmittel mit fortschrittlicher liposomaler Technologie.Liposomales flüssiges Chlorophyll von Feel Supreme, Nahrungsergänzungsmittel mit fortschrittlicher liposomaler Technologie.
Feel Supreme Liposomales flüssiges Chlorophyll | Fortschrittliche liposomale Technologie
CHF 32.50
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Haritaki Vegacaps vom Ayurveda Specialist B.V., Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Immunsystems und Entgiftung, 60 StückHaritaki Vegacaps von Ayurveda Specialist B.V., Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Immunsystems und Entgiftung, 60 Stück
Ayurveda Specialist B.V. Haritaki 60 Vegacaps
CHF 28.00
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Veganer Bio Maca Mix mit Acerola in bunten Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin C, von myvialVegane Bio Maca Mix Kapseln mit Acerola, vitamin C, in Schwarz, Rot und Gelb, Nahrungsergänzungsmittel von myvial
myvial Bio Maca Mix mit Acerola 120 vegane Kapseln
CHF 19.00
Auf Lager, 3 Stück
Bio Chlorella Tabletten von myvial, 240 vegane Nahrungsergänzungsmittel, grüne Presslinge auf weißem HintergrundBio Chlorella Tabletten von myvial, vegane Nahrungsergänzung, 240 Stück, grüne Presslinge, natürliche Superfood-Ergänzung
myvial Bio Chlorella Tabletten 240 Stück
CHF 19.90
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Bio Dattel Rohmasse von Govinda, 500g Packung, frische, getrocknete Datteln in Backzutaten-Form für gesunde Küche
Govinda Bio Dattel Rohmasse 500g
CHF 2.45 CHF 4.90
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Bio-Curryblätter von Cosmoveda, grob gerebelt, antioxidansreiches Gewürz für die Verdauung, in 5, 10 oder 45 g PackungBio-Curryblätter von Cosmoveda, grob gerebelt, antioxidantienreiches Gewürz für die Verdauung, in 5, 10 oder 45 g.
Cosmoveda Cosmoveda Bio Curryblätter, grob gerebelt – 5, 10 oder 45 g
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Auf Lager, 15 Stück
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Bio Asafoetida 10 g gemahlen von Cosmoveda, indisches Gewürz, in schwarzer Verpackung, für Kochrezepte und Nahrungsergänzung
Cosmoveda Asafoetida 10 g gemahlen Bio – Hing Gewürz
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Sonett Sonett Öko-Spülschwamm – 2er-Pack
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Dessauer Räucherstäbchen Nag Champa 15g
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Zen'Arôme Zen'Arôme - Focus – Bio-Kräutertee-Infusion Basilikum, Ingwer & Orange
CHF 3.55 CHF 7.90
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Bio-Ingwertee Zen'Arôme Ginger Glow mit Zitrone und Kardamom, aromatischer Tee mit frischen Zutaten, ideal für Wohlbefinden.Bio-Ingwertee von Zen'Arôme mit Zitrone und Kardamom, frisch gebrüht in einer Tasse, zeigt natürliche Zutaten und aromatische Kräuter.
Zen'Arôme Zen'Arôme - Ginger Glow – Bio-Ingwertee mit Zitrone & Kardamom
CHF 3.55 CHF 7.90
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Einsparung 49%
Bio-Kräutertee Zen'Arôme Tummy in Love mit Fenchel, Anis und Oregano, entspannender Tee für Verdauung und WohlbefindenBio-Kräutertee Zen'Arôme Tummy in Love mit Fenchel, Anis und Oregano, naturbelassener Tee für Magen und Wohlbefinden
Zen'Arôme Zen'Arôme - Tummy in Love – Bio-Kräutertee Fenchel, Anis & Oregano
CHF 3.55 CHF 6.90
Auf Lager, 2 Stück
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Bio-Kräutertee von Zen'Arôme, Voice of Joy mit Lakritz, Fenchel und Thymian, frisch zubereitet in einer TeetasseBio-Kräutertee von Zen'Arôme mit Lakritz, Fenchel und Thymian, frisch und aromatisch in einer Tasse.
Zen'Arôme Zen'Arôme - Infusion Voice of Joy Bio-Kräutertee Lakritz, Fenchel & Thymian
CHF 3.55 CHF 7.90
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Bio-Kräutertee von Zen'Arôme mit Birke, Minze und Löwenzahn für ein basisches Gleichgewicht, naturbelassen und aromatisch.Bio-Kräutertee von Zen'Arôme mit Birke, Minze und Löwenzahn für ein basisches Gleichgewicht, sichtbar in der Tasse.
Zen'Arôme Zen'Arôme - Basisches Gleichgewicht – Bio-Kräutertee Birke, Minze & Löwenzahn
CHF 3.55 CHF 6.90
Auf Lager, 2 Stück

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Immunsystem stärken – Fundament für ein vitales Leben


Das Immunsystem ist unser persönlicher Schutzschild gegen Krankheiten. Es schützt den Körper vor Viren, Bakterien und anderen Krankheitserregern, die unser Wohlergehen beeinflussen können. Wer sein Immunsystem stärken möchte, sollte auf eine ausgewogene Kombination aus Ernährung, Bewegung und Erholung achten. Ein gut unterstütztes Immunsystem kann helfen, Infektionen besser abzuwehren und trägt dazu bei, dass sich der Körper schneller erholt.

Gesunde Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Wasser und Nahrungsergänzungsmitteln im Freien.

Vorteile eines gestärkten Immunsystems


Das Immunsystem zu stärken bringt zahlreiche Vorteile mit sich, die sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken können. Ein gut funktionierendes Immunsystem hilft dem Körper, sich besser gegen Infektionen zu schützen, was besonders in der Erkältungs- und Grippezeit wichtig ist. Zudem kann ein unterstütztes Immunsystem zur schnelleren Regeneration nach Erkrankungen beitragen und die natürliche Wundheilung fördern. Viele Menschen berichten außerdem von mehr Energie und weniger Müdigkeit im Alltag.

Wie Stressreduktion dein Immunsystem unterstützt


Ein weiterer wichtiger Faktor für ein starkes Immunsystem ist ein gesunder Umgang mit Stress. Dauerhafter Stress kann die Abwehrkräfte des Körpers schwächen und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen. Methoden wie Meditation, Atemübungen, Yoga oder entspannende Freizeitaktivitäten können helfen, Stress zu reduzieren. Auch regelmäßige Pausen, ausreichend Schlaf sowie soziale Kontakte tragen dazu bei, das innere Gleichgewicht zu fördern und das Immunsystem zu unterstützen.

Gesunde Ernährung mit frischem Gemüse, Obst und Nahrungsergänzungsmitteln im Park.

Immunsystem stärken: Die Grundlage für ein gesundes Leben

Das Immunsystem ist unser persönlicher Schutzschild gegen Krankheiten. Es schützt den Körper vor Viren, Bakterien und anderen Krankheitserregern, die unser Wohlergehen bedrohen. Wer sein Immunsystem stärken möchte, sollte daher auf eine ausgewogene Kombination aus Ernährung, Bewegung und Erholung achten. Ein starkes Immunsystem hilft nicht nur, Infektionen abzuwehren, sondern trägt auch zur schnelleren Genesung bei.

Vorteile vom Immunsystem stärken

Das Immunsystem zu stärken bringt zahlreiche Vorteile mit sich, die sich positiv auf das Wohlergehen auswirken. Ein starkes Immunsystem schützt den Körper besser vor Infektionen und Krankheiten, was besonders in der Erkältungs- und Grippezeit wichtig ist. Zudem sorgt ein gestärktes Immunsystem für eine schnellere Regeneration nach Erkrankungen und unterstützt die Wundheilung. Durch das Immunsystem stärken können Sie Ihre Energiereserven erhöhen, Müdigkeit reduzieren und die Lebensqualität langfristig verbessern.

Stress reduzieren und das Immunsystem stärken

Ein weiterer wichtiger Aspekt, um das Immunsystem stärken zu können, ist ein gutes Stressmanagement. Dauerhafter Stress kann das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen. Techniken wie Meditation, Atemübungen, Yoga oder ein einfaches Hobby können helfen, Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Auch der Austausch mit Freunden und Familie sowie regelmäßige Pausen im Alltag sind entscheidend, um die innere Balance zu halten und das Immunsystem zu unterstützen.

Immunsystem stärken durch aktuelle Erkenntnisse

Aktuelle Studien zeigen, dass eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf die effektivste Maßnahme ist, um das Immunsystem zu stärken. Forscher haben herausgefunden, dass bestimmte Lebensmittel, wie zum Beispiel Beeren, Zitrusfrüchte und grünes Blattgemüse, besonders viele Antioxidantien und Vitamine enthalten, die die Abwehrkräfte unterstützen. Ebenso ist bekannt, dass moderate Bewegung die Produktion von Immunzellen anregt und so das Immunsystem stärken kann. Zudem spielt die Reduktion von Stress eine zentrale Rolle, da chronischer Stress das Immunsystem schwächt.

Häufig gestellte Fragen

Warum ist ein starkes Immunsystem wichtig?


Ein starkes Immunsystem hilft dem Körper, Krankheitserreger wie Viren und Bakterien zu erkennen und abzuwehren. Dadurch kann das Risiko für Infektionen reduziert werden und der Körper kann sich schneller von Krankheiten erholen.

Welche Rolle spielt Ernährung beim Immunsystem stärken?


Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten liefert wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Diese Nährstoffe unterstützen verschiedene Prozesse im Körper, die für ein gut funktionierendes Immunsystem wichtig sind.

Kann Bewegung das Immunsystem stärken?


Regelmäßige moderate Bewegung kann die Durchblutung verbessern und die Aktivität von Immunzellen fördern. Aktivitäten wie Spazierengehen, Radfahren oder leichtes Training können daher einen positiven Beitrag zur Unterstützung des Immunsystems leisten.

Wie beeinflusst Stress das Immunsystem?

Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen und den Körper anfälliger für Krankheiten machen. Deshalb ist es wichtig, auf ausreichend Entspannung, Erholung und ein gutes Stressmanagement im Alltag zu achten.

Welche Rolle spielt Schlaf für das Immunsystem?


Ausreichender und erholsamer Schlaf unterstützt viele wichtige Regenerationsprozesse im Körper. Während des Schlafs werden unter anderem Immunzellen aktiviert, die dabei helfen, den Körper vor Krankheitserregern zu schützen.