Menstruation ganzheitlich begleiten – Natürliche Produkte & Ayurveda für Wohlbefinden und Balance
Die Menstruation ist für viele Frauen eine herausfordernde Zeit, geprägt von körperlichen Beschwerden, Stimmungsschwankungen und hormonellen Veränderungen. Neben klassischen Hausmitteln und Entspannungstechniken bieten gezielte Nahrungsergänzungen und natürliche Pflegeprodukte wertvolle Unterstützung für einen harmonischen Zyklus und mehr Wohlbefinden.
Die Bedeutung von Hormonbalance und Selbstfürsorge
Während der Periode verändern sich Hormonspiegel, was nicht nur zu Schmerzen, sondern auch zu emotionalen Schwankungen führen kann. Eine bewusste Selbstfürsorge, die auf natürliche und pflanzliche Produkte setzt, hilft, Beschwerden zu lindern und den Zyklus zu harmonisieren. Pflanzliche Mittel wie Artemisia, Nachtkerzenöl oder Salbei werden seit Generationen zur Linderung von Menstruationsbeschwerden eingesetzt46.
Pflanzliche Unterstützung und Nahrungsergänzungsmittel
Happy Woman – Für hormonelle Balance
Die spezielle Formel von Happy Woman unterstützt Frauen während des gesamten Zyklus. Sie enthält ausgewählte Pflanzenextrakte und Mikronährstoffe, die helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen und das Wohlbefinden zu fördern.
Bio Gewürzmischung – Wärme und Wohlgefühl
Eine Bio-Gewürzmischung mit wärmenden Zutaten wie Ingwer, Zimt oder Kardamom kann Krämpfe lindern und das Verdauungsfeuer anregen. Wärmende Gewürze sind im Ayurveda bewährt, um Vata und Unwohlsein während der Menstruation zu balancieren.
Organic Artemisia – Menstruationsbeschwerden & Muskelaufbau
Artemisia (Beifuß) ist für seine krampflösenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften bekannt1. Als Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln kann es helfen, Unterleibsbeschwerden zu lindern und den Zyklus zu regulieren.
Menopure Hormonal Support – Vegane Gummies für die Wechseljahre
Menopure Gummies bieten hormonelle Unterstützung nicht nur in den Wechseljahren, sondern auch bei PMS und Menstruationsbeschwerden. Sie enthalten Vitamine und Pflanzenextrakte zur Förderung der hormonellen Balance.
Super Woman – Schokolade für PMS & Menopause
Die Super Woman Schokolade ist mehr als Genuss: Sie enthält spezielle Inhaltsstoffe, die das emotionale Gleichgewicht fördern und Heißhunger auf Süßes während der Periode stillen können.
Kaltgepresstes Nachtkerzenöl – Haut, Menstruation, Entzündung
Nachtkerzenöl ist reich an Gamma-Linolensäure und wird traditionell zur Linderung von Zyklusbeschwerden, Hautproblemen und Entzündungen eingesetzt4. Es unterstützt die Hormonbalance und kann PMS-Symptome mildern.
Bio-Salbei – Schwitzkontrolle & Menstruationskomfort
Salbei wird als Kapsel eingenommen, um übermäßiges Schwitzen, Hitzewallungen und Menstruationsunwohlsein zu reduzieren. Seine regulierende Wirkung auf den Zyklus und das vegetative Nervensystem ist wissenschaftlich belegt4.
Pjur Gleitmittel Woman 100ml – Sanfte Intimpflege
Pjur Woman Gleitmittel sorgt für mehr Komfort und Wohlbefinden beim Intimverkehr, besonders bei Trockenheit, die während des Zyklus auftreten kann.
Praktische Tipps für eine entspannte Menstruation
Ernährung und Lebensstil
- Setzen Sie auf eine ausgewogene, pflanzenbasierte Ernährung mit viel Gemüse, wärmenden Gewürzen und ausreichend Flüssigkeit.
- Vermeiden Sie kalte Speisen und Getränke, um den Unterleib zu schonen.
- Kräutertees mit Frauenmantel, Schafgarbe oder Beifuß können Beschwerden lindern6.
Entspannung und Bewegung
- Leichte Bewegung wie Yoga oder Spaziergänge fördern die Durchblutung und lösen Krämpfe.
- Wärmeanwendungen, z.B. mit einer Wärmflasche oder Kräuterkissen, entspannen die Muskulatur.
- Achten Sie auf ausreichend Schlaf und kleine Auszeiten zur Regeneration.
Natürliche Pflege
- Pflegen Sie Ihre Haut und Ihren Körper mit natürlichen Ölen wie Nachtkerzenöl.
- Verwenden Sie sanfte, pH-neutrale Intimpflegeprodukte wie das Pjur Woman Gleitmittel.
Die vorgestellten Produkte im Überblick
- Happy Woman: Unterstützung für hormonelle Balance und Wohlbefinden
- Bio Gewürzmischung: Wärmende Kräuter für mehr Komfort
- Organic Artemisia: Natürliche Hilfe bei Menstruationsbeschwerden
- Menopure Hormonal Support: Vegane Gummies für hormonelle Unterstützung
- Super Woman Schokolade: Genuss und Stimmungsaufheller bei PMS
- Kaltgepresstes Nachtkerzenöl: Für Haut, Menstruation und Entzündungen
- Bio-Salbei: Schwitzkontrolle und Menstruationskomfort
- Pjur Woman Gleitmittel: Sanfte Intimpflege und Feuchtigkeit
Fazit: Natürlich durch die Menstruation
Mit ausgewählten pflanzlichen Produkten, gezielter Selbstfürsorge und einem bewussten Lebensstil lässt sich die Menstruation harmonisch begleiten. Happy Woman, Artemisia, Nachtkerzenöl, Salbei und weitere natürliche Helfer aus dem Mana Shop bieten sanfte Unterstützung für mehr Wohlbefinden, hormonelle Balance und Lebensfreude – jeden Monat aufs Neue.
Tipp: Bei starken oder ungewöhnlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte eine Fachperson.
