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Showing 97 - 144 of 181 products

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Gemahlener Bio-Galgant von Classic Ayurveda in 30g, fein gemahlenes Gewürz für kulinarische und ayurvedische Anwendungen
Classic Ayurveda Galangal ground organic 30g
CHF 7.90
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Bio Spirulina Pulver von myvial, 250g, vegan, feines grünes Nahrungsergänzungspulver in einer Verpackung sichtbarBio Spirulina Pulver von myvial, 250 g, veganes Nahrungsergänzungsmittel in grüner Pulverform auf weißem Hintergrund.
myvial Organic Spirulina Powder 250 grams - Vegan
CHF 15.90
Only 1 unit left
Bio Madras Hot Curry Paste von Cosmoveda, scharfe Gewürzpaste für Dal- und Gemüsegerichte, natürliche Bio-Qualität
Cosmoveda Mild Curry Paste, Organic 175g
CHF 6.90
In stock, 3 units
Bio Chaga Nahrungsergänzung in 120 Kapseln von myvial, unterstützt Immunsystem, Anti-Aging und Entzündungshemmung.Bio Chaga Nahrungsergänzung, 120 Kapseln von myvial, für Anti-Aging, Immunsystem und Entzündungshemmung
myvial Organic Chaga 120 Capsules - Anti-Aging, Immune System, Inflammation
CHF 10.51
In stock, 2 units
Bio Bockshornklee Pulver von Cosmoveda, 10 g, gemahlenes Gewürz zur Unterstützung der Verdauung, Immunstärkung und Blutzuckerregulierung.
Cosmoveda Asafoetida - Organic - Cosmoveda
CHF 2.50
In stock, 11 units
Ancient Purity Kieselgur Nahrungsergänzung, 200g, feines Pulver für Entgiftung und natürliche UnterstützungAncient Purity Kieselgur Nahrungsergänzung, 200g, feines Pulver zur Entgiftung, aus Süßwasserquelle, natürliches Detox-Mittel
Ancient Purity Ancient Purity - Diatomaceous Earth 200g | Freshwater Spring | Detoxification
CHF 24.90
Only 1 unit left
Save 38%
Ancient Purity Spirulina & Chlorella Pulver in 300g Bioqualität, grüne Nahrungsergänzung, feines Pulver in Dose sichtbarAncient Purity Spirulina und Chlorella Pulver in 300g Dose, Bioqualität, nährstoffreiches Nahrungsergänzungsmittel in grünem Pulver
Ancient Purity Ancient Purity – Spirulina & Chlorella Powder 300g | Organic Quality
CHF 24.30 CHF 39.00
In stock, 10 units
Save 18%
Maharishi Shilajit Mumijo Extrakt Forte in 60 Kapseln, klassische Ayurvedakombination für Energie und Vitalität
Maharishi Nidra 60 pcs.
CHF 32.90 CHF 39.90
In stock, 4 units
Goldene Milch von PAAVANI Ayurveda mit Kurkuma, Ingwer und Zimt in einer Schüssel, für Gesundheit und WohlbefindenGoldene Milch von PAAVANI Ayurveda mit Kurkuma, Ingwer und Zimt in einer Schüssel, für Gesundheit und Wohlbefinden
PAAVANI Ayurveda Golden Milk by PAAVANI Ayurveda – Turmeric, Ginger & Cinnamon for Health & Radiance
CHF 26.90
In stock, 3 units
Prowise Healthcare Cranberry 30.000 mg mit Vitamin C, Nahrungsergänzung, zeigt die Cranberry-Tabletten in einer Packung.Prowise Healthcare Cranberry 30.000 mg + Vitamin C Nahrungsergänzung, Dose mit Cranberry- und Vitamin C-Kapseln für Immunsystem.
Prowise Healthcare Cranberry 30,000 mg + Vitamin C – Triple Power Formula for Immune System & Protection
CHF 24.90
Only 1 unit left
Save 25%
Bio Shiitake Kapseln von myvial, veganes Nahrungsergänzungsmittel, 120 Stück in einer weißen Verpackung sichtbarVegan Bio Shiitake Kapseln von myvial, 120 Stück, Nahrungsergänzung mit Shiitake-Pilzen in Kapseln, natürliche Nahrungsergänzung
myvial Organic Shiitake Capsules 120 pieces - Vegan
CHF 18.70 CHF 24.90
In stock, 3 units
Ungeschälte Bio Hanfsamen von myvial in 250g Packung, nährstoffreiches Nahrungsergänzungsmittel mit ganzen Samen.Bio Hanfsamen ungeschält von myvial, 250g, in einer offenen Packung, zeigt die ungeschälten, grünen Hanfsamen.
myvial Organic unhulled hemp seeds 250g
CHF 12.50
In stock, 4 units
Bio Chlorella Pulver von myvial, 100 g, veganes Nahrungsergänzungsmittel aus Chlorella Vulgaris in grünem Pulver.Bio Chlorella Pulver von myvial, 100g, vegan, feines grünes Chlorella Pulver in einer transparenten Packung.
myvial Organic Chlorella Powder 100 grams (Chlorella Vulgaris) - Vegan
CHF 18.60
In stock, 2 units
Bio Ingwer-Konzentrat von Ben's Ginger, natürliches Immun- und Energie-Elixier in Sirup- und Saftform.Bio Ingwer Kurkuma Sirup von Ben's Ginger in 500ml Flasche, immunstärkender Saft mit antioxidativen Inhaltsstoffen.
Ben's Ginger Govinda mango puree (Alphonso), EU organic 210ml
CHF 19.90
In stock, 7 units
Ayurveda Specialist B.V. Shilajit Kapseln 500 mg mit 50 % Fulvinsäure, Nahrungsergänzung, Flasche mit Kapseln auf weißem HintergrundAyurveda Specialist B.V. Shilajit Kapseln 500 mg mit 50 % Fulvinsäure, Nahrungsergänzung für Detox, Energie und Zellgesundheit
Ayurveda Specialist B.V. Ayurveda Specialist BV - Shilajit Capsules 500 mg – with 50% Fulvic Acid for Detox, Energy & Cell Health
CHF 32.00
In stock, 5 units
Myga Apfelessig Gummies als Nahrungsergänzung für Stoffwechsel, Immunsystem und Energie, in einer bunten Gummibärchen-Darstellung.Myga Apfelessig Gummies als Nahrungsergänzung für Stoffwechsel, Immunsystem und Energie im Alltag, in einer transparenten Flasche
Myga Myga - Myga Collagen Gummies – Strawberry Beauty & Energy Boost
CHF 12.80
In stock, 5 units
Ancient Purity Kakadu-Pflaume Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt, in einer Packung vor weißem Hintergrund.Ancient Purity Kakadu-Pflaume Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt, in einer Packung auf weißem Hintergrund.
Ancient Purity Ancient Purity - Kakadu Plum | Highest Vitamin C Content on Earth | Superfood
CHF 31.90
In stock, 6 units
Ayurvedischer Amalaki Rasayana Fruchtaufstrich von AHG, 500 g, mit Vitamin C für Vitalität und Balance, in einem Glas.
AHG Chyawanprash (Amlamus) - Ayurvedic dietary supplement made from fruit and herbal puree
CHF 42.90
In stock, 3 units
Vegan Zinkpräparat von Together Health, 30 Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel mit Zink in veganer Kapsel.Vegan Zinkpräparat von Together Health in 30 Kapseln, Nahrungsergänzung mit Zink für gesundes Immunsystem.
Together Health Zinc Supplement — Vegan — 30 Capsules
CHF 11.50
In stock, 3 units
Nahrungsergänzungsmittel mit Spermidine und Astaxanthin von Feel Supreme, für Zellgesundheit und Langlebigkeit, in Flasche.Nahrungsergänzungsmittel Spermidine mit Astaxanthin von Feel Supreme, Flasche mit Kapseln, für Zellgesundheit und Langlebigkeit
Feel Supreme Spermidine with Astaxanthin - Promoting Cell Health and Longevity
CHF 49.90
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Magnesiumpräparat von Together Health, 30 Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel in einer weißen Packung mit blauer BeschriftungMagnesiumpräparat von Together Health in 30 Kapseln, Nahrungsergänzung, mit weißen Kapseln auf weißem Hintergrund
Together Health Magnesium supplement — 30 capsules
CHF 6.50
In stock, 5 units
Bio-Hagebuttenpulver von Erbavoglio, nährstoffreiches Nahrungsergänzungsmittel in natürlicher Hagebuttenform.Bio-Hagebuttenpulver von Erbavoglio, Nahrungsergänzung in einem Glas mit Hagebuttenpulver, naturbelassen und aromatisch.
Erbavoglio Erbavoglio - Organic Rosehip Powder
CHF 14.90
In stock, 3 units
Bio-Moringa-Pulver von Bioptimal, veganes Nahrungsergänzungsmittel, in einer offenen Packung mit grünen Moringa-Blättern.Bio-Moringa-Pulver von Bioptimal, veganes Nahrungsergänzungsmittel, feines grünliches Pulver in wiederverschließbarer Verpackung
Bioptimal Organic Moringa Powder - Vegan
CHF 12.90
In stock, 2 units
Bio Spirulina- und Chlorella-Mix Tabletten von Bioptimal, nährstoffreiche Nahrungsergänzung in Tablettenform, grüne Spirulina und Chlorella.Bio Spirulina- und Chlorella-Mix Nahrungsergänzungstabletten von Bioptimal, Tabletten mit grünen Spirulina- und Chlorellestücken
Bioptimal Organic Spirulina and Chlorella Mix Tablets
CHF 49.90
In stock, 2 units
Bioptimal Bio-Spirulina und Vitamin C Nahrungsergänzung in Tablettenform für mehr Energie und Wohlbefinden, NahaufnahmeBioptimal Bio-Spirulina und Vitamin C Nahrungsergänzung in Tablettenform für mehr Energie und Wohlbefinden, Nahaufnahme der Tabletten
Bioptimal Organic spirulina and vitamin C – in tablet form for more energy and well-being
CHF 19.50
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Save 14%
Bio-Maitaké-Kapseln von Erbavoglio, 90 Stück, Nahrungsergänzung für Immunsystem, Blutzucker und FettstoffwechselBio-Maitaké-Kapseln von Erbavoglio, 90 vegan Nahrungsergänzungskapseln mit 300 mg für Immunsystem, Blutzucker und Fettstoffwechsel
Erbavoglio Organic Maitaké Capsules 90 Capsules of 300 mg - Immune system, blood sugar, lipid metabolism
CHF 18.90 CHF 21.90
Only 1 unit left
Ayurenergie 60 Kapseln von Ayurveda Specialist B.V. mit Moringa, Amla und Kurkuma für Energie und Immunsystem, Nahaufnahme der KapselnAyurenergie 60 Kapseln von Ayurveda Specialist B.V. mit Moringa, Amla und Kurkuma für Energie und Immunsystem.
Ayurveda Specialist B.V. Ayurenergie 60 Capsules – Moringa, Amla & Turmeric for Energy & Immune System
CHF 19.90
In stock, 3 units
Avipattikara Nahrungsergänzung in 60 Vegacaps, Ayurveda-Spezialprodukt, zeigt die Verpackung mit Kapselform und grüner Farbe.Avipattikara Nahrungsergänzung in 60 Vegacaps, ayurvedische Kräuterergänzung in praktischer Verpackung, von Ayurveda Specialist B.V.
Ayurveda Specialist B.V. Avipattikara - 60 Vegicaps
CHF 26.90
In stock, 3 units
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Avipattikar Churna Ayurveda Nahrungsergänzungsmittel, grüne Pulverpackung mit Ayurveda Specialist B.V. Schriftzug.Avipattikar Churna Nahrungsergänzungsmittel von Ayurveda Specialist B.V. in einer Schüssel mit Kräutern und Pulver, Nahaufnahme
Ayurveda Specialist B.V. Avipattikar Churna Ayurveda Specialist LLC
CHF 23.00
In stock, 4 units
Ancient Purity Ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel für Immunsystem und Verdauung, köstliche Gesundheitsmischung in PackungAncient Purity Ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel Immu-Zest & Verdauung, gesunde Mischung in Glasflasche, natürliche Inhaltsstoffe
Ancient Purity Ancient Purity - Ayurvedic Light | Immu-Zest & Digestion - Delicious Health Blend
CHF 34.00
Only 1 unit left
Save 26%
Bio Waldhonig von Biopartner, EU Bio, 500g, flüssiger Honig mit Waldaromen, in Glasbehälter sichtbar.
Biopartner Paronis Organic Honey - Natural Forest Honey Switzerland
CHF 14.00 CHF 19.00
In stock, 3 units
Feel Supreme Vitamin D3 5000i Nahrungsergänzung in 60 Kapseln, für Knochen und Immunsystem, braune Kapseln in BlisterverpackungNahrungsergänzungsmittel Feel Supreme Vitamin D3 5000i in 60 Kapseln zur Unterstützung von Knochen und Immunsystem.
Feel Supreme Vitamin D3 5000i 60 Capsules - Bones, Immune System
CHF 9.90
In stock, 5 units
Save 34%
Hochdosierte Reishi-Pilz Nahrungsergänzung in 60 Kapseln, von Together Health, mit 10.300 mg reishi Pilzextrakt.Reishi-Pilz Nahrungsergänzung von Together Health, hochdosiert mit 10.300 mg, 60 Kapseln, natürliche Pilzergänzung.
Together Health Reishi mushroom 10,300 mg, high dose, 60 capsules
CHF 19.50 CHF 29.50
Only 1 unit left
Save 18%
Nahrungsergänzung Maitake Pilzflüssigkeit von Feel Supreme, Herzgesundheit, Antioxidantien und entzündungshemmend, Flasche mit TropföffnungFeel Supreme Maitake Pilzflüssigkeit als Nahrungsergänzung gegen Herzgesundheit, Entzündungen und Antioxidantien.
Feel Supreme Maitake - Mushroom Liquid - Heart, Antioxidants, Inflammation
CHF 32.95 CHF 39.95
In stock, 4 units
Save 10%
Hochdosierte Chaga-Pilz-Kapseln von Together Health, 9450 mg, Nahrungsergänzung, 60 Kapseln auf weißem HintergrundHochdosierte Chaga-Pilz-Nahrungsergänzung von Together Health, 60 Kapseln, mit 9450 mg Chaga-Pilz in einer Blister-Packung
Together Health Chaga Mushroom 9450 mg, high dose, 60 capsules
CHF 26.50 CHF 29.50
In stock, 2 units
Veganer Multivitamin für Herren in 30 Kapseln, Nahrungsergänzung von Together Health, zeigt die Kapseln in einer Packung.Veganer Multivitamin für Herren von Together Health in 30 Kapseln, zeigt die Nahrungsergänzung in einer offenen Packung.
Together Health Multivitamin for Men — Vegan — 30 Capsules
CHF 5.52
In stock, 2 units
New
Midgard Kalari Kokosöl als Massageöl in 1L Flasche, natürliches Ayurvedisches Massageöl mit Kokosduft
Midgard Kalari sesame oil
CHF 35.00
Only 1 unit left
Kurkuma Ayurveda Auténtico Gewürz, natürlich entzündungshemmend, fein gemahlen, in einer Gewürzverpackung für vielseitige VerwendungKurkuma Ayurveda Gewürz von Ayurveda Auténtico, natürlich entzündungshemmend, in einer Gewürzverpackung, vielseitig einsetzbar
Ayurveda Auténtico Turmeric Ayurveda – Naturally anti-inflammatory & versatile
CHF 9.90
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Kurkuma und Pippali Nahrungsergänzungskapseln von AHG zur Unterstützung von Verdauung, Immunstärkung und Entzündungshemmung
AHG Ayurveda Specialist BV – Triphala 500 mg Capsules – Traditional Ayurvedic Three-Fruit Formula for Digestion, Immunity & Vitality
CHF 23.90
In stock, 2 units
Goldene Shilajit Kapseln mit Ashwagandha, Nahrungsergänzung von Ayurveda Auténtico, in einer offenen Flasche mit Kapseln.Goldene Shilajit Kapseln mit Ashwagandha, Nahrungsergänzung von Ayurveda Auténtico, in einer offenen Verpackung.
Ayurveda Auténtico Golden Shilajit Capsules with Ashwagandha
CHF 26.90
In stock, 22 units
Vegane Nahrungsergänzungstabletten Folsäure+ 400 mcg mit Vitamin B12 und Jod von Prowise Healthcare, Packung mit TablettenVegane Nahrungsergänzungstabellen mit Folsäure, Vitamin B12 und Jod von Prowise Healthcare, zeigt die Tabletten in einer Packung
Prowise Healthcare Folic Acid+ 400 mcg – Vegan tablets with vitamin B12 and iodine
CHF 17.80
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Erbavoglio Defense Andrographis Nahrungsergänzung Drops in einer Flasche, natürliche pflanzliche Ergänzung gegen AbwehrkräfteErbavoglio Defense Andrographis Compound Nahrungsergänzung in Tropfflasche, dunkelbraun, mit Etikett und Tropfkopf
Erbavoglio Erbavoglio - Defense - Andrographis Compound - Drops
CHF 24.90
In stock, 2 units
Hochwirksames Curcumin mit schwarzem Pfeffer in Kapselform, Nahrungsergänzung von Ayurveda Auténtico, close-up der Kapseln
Ayurveda Auténtico Curcumin with black pepper – Highly effective plant extract in capsule form
CHF 34.90
In stock, 2 units
Bio-Ghee von Ayurveda Auténtico, geklärte Kuhbutter für ayurvedische Ernährung, geschmolzenes Ghee in Glasbehälter.Bio-Ghee von Ayurveda Auténtico, geklärte Kuhbutter für ayurvedische Ernährung, in einem Glasbehälter auf weißem Hintergrund
Ayurveda Auténtico Organic Ghee – Clarified cow butter for Ayurvedic nutrition
CHF 44.90
In stock, 2 units

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Indischer Weihrauch Shallaki Extrakt Boswellia 65% mit Boswelliasäuren, 30g, Classic Ayurveda, Einzelkraut.
Classic Ayurveda Avipattikara powder organic 100g
CHF 33.90
Sold out
Ancient Purity Vitamin D3 10.000 IE Nahrungsergänzung in 90 Weichkapseln, hohe Stärke, natürliche Vitamin D3 QuelleAncient Purity Vitamin D3 10.000 IE Nahrungsergänzung, 90 Weichkapseln, hohe Stärke für Vitamin D.
Ancient Purity Ancient Purity - Vitamin D3 - 10,000 IU x 90 Softgels | High Strength
CHF 39.90
Sold out
Save 20%
HARMONIFY Immune C Daily Gummy Nahrungsergänzung für Kinder mit Vitamin C, bunte Fruchtgummis auf weißem HintergrundHARMONIFY Immune C Daily Gummy Nahrungsergänzung für Kinder mit Vitamin C, fröhliche Kinder, bunte Gummies in Packung
HARMONIFY Immune C Daily Gummy Supplement – ​​Vitamins for children’s immune systems
CHF 16.90 CHF 21.00
Sold out
Save 20%
Ancient Purity Chaga-Pilz Nahrungsergänzungsmittel in 150g, wild geerntet, nachhaltige Qualität, Pilzextrakt für GesundheitAncient Purity Chaga-Pilz Nahrungsergänzungsmittel, 150g, wild geerntet und nachhaltig bezogen, getrockneter Chaga-Pilz in Packung
Ancient Purity Ancient Purity - Chaga Mushroom - 150g | Wild Harvested / Sustainably Sourced
CHF 19.90 CHF 24.90
Sold out

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Leere 240 ml Spritzflasche für Öl, Zubehör für Therapie, transparentes Kunststoffbehältnis mit Sprühkopf von Mana ShopLeere Spritzflasche 240 ml für Öl, Zubehör für Therapie von Mana Shop, mit transparenter Kunststoffflasche und Sprühkopf
Mana Shop spray bottle 250 ml
CHF 2.00 CHF 5.00
In stock, 60 units
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Frischer Sonnentor Bio-Basilikum als Gewürz, grüne Blätter, natürliche Kräuternote, für Kochen und Würzen.
Sonnentor Sonnentor 12-Herb Salt Sea Salt with Herbs, EU Organic
CHF 2.20 CHF 3.55
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Ministry of Tea Bombay Masala Chai Schwarztee im Bio-Qualität, aromatischer indischer Gewürztee in Packung
Ministry of Tea Ministry of Tea Caribbean Ginger Spice Infusion, spice tea, EU organic
CHF 2.35 CHF 4.35
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Bio-Kokosöl Massageöl in Spritzflasche, natürliches Massageöl für entspannende Anwendungen, 250ml.
Mana Shop Dropper bottle spray bottle empty 250 ml - empty bottle for oil
CHF 2.50 CHF 7.00
In stock, 18 units
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Ganzes Anis von Sonnentor, Bio-Qualität, aromatische Gewürznelken, in einer transparenten Verpackung sichtbar
Sonnentor Sonnentor Black Cumin Whole, EU Organic
CHF 3.50 CHF 4.15
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Unicorn® Miswak Zahnpflegeholz für natürliche Mund- und Zahnpflege, Spa Vivent, zeigt das Holzstück für die ZahnreinigungUnicorn® Miswak Zahnpflegeholz von Spa Vivent, natürliches Zahnpflegeholz für gesunde Zähne, zeigt das Holz in Nahaufnahme.
Spa Vivent Unicorn® Miswak Dental Care Wood Natural Dental Care
CHF 3.50 CHF 5.00
In stock, 66 units
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Linguanet Zungenschaber aus Bambus von Ayurveda Auténtico, natürlicher Zungenschaber für frischen Atem und Mundhygiene
Ayurveda Auténtico Linguanet Bamboo Tongue Scraper – Natural & Effective
CHF 3.90 CHF 6.90
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Rapunzel Bio Couscous aus Getreide, zeigt die gelben Körner in einer Schüssel.
Rapunzel Rapunzel Couscous, EU Organic
CHF 4.10 CHF 4.40
In stock, 2 units
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My Wholesale Warehouse Unigloves Pearl Nitrile Gloves, Black, 100 pieces
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Ätherisches Öl Damascena Ho-Blätter (Ho-Scho-Öl) 5ml, naturbelassenes ätherisches Öl mit Linalool DuftÄtherisches Öl Damascena Ho-Blätter (Ho-Scho-Öl) 5ml, naturbelassenes ätherisches Öl mit Ho-Blätter-Duft in Flasche
Damascena Ho leaves (Ho-Scho oil) 5ml
CHF 4.25 CHF 8.50
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Indischer Weihrauch aus Ayurveda-Zapfen, Räucherware, in einer offenen Schachtel, zeigt die natürlichen Weihrauch-Zapfen.Indischer Weihrauch aus Ayurveda-Zapfen von Faire Aromandise, Räucherwaren für Vatta, Kapha, Pitta, natürliche Räucherpfeifen.
Faire Aromandise Indian incense from Ayurveda cones - Vatta, Kapha, Pitta
CHF 4.50 CHF 6.50
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Strengthening Your Immune System – The Foundation for a Vibrant Life


The immune system is our personal shield against disease. It protects the body from viruses, bacteria, and other pathogens that can affect our well-being. Anyone who wants to strengthen their immune system should ensure a balanced combination of nutrition, exercise, and recovery. A well-supported immune system can help to better ward off infections and contributes to the body recovering more quickly.

Benefits of a strengthened immune system


Strengthening the immune system offers numerous benefits that can positively impact overall well-being. A well-functioning immune system helps the body better protect itself against infections, which is particularly important during cold and flu season. Furthermore, a supported immune system can contribute to faster recovery after illnesses and promote natural wound healing. Many people also report more energy and less fatigue in everyday life.

How Stress Reduction Supports Your Immune System

Another important factor for a strong immune system is healthy stress management. Chronic stress can weaken the body's defenses and increase susceptibility to illness. Methods such as meditation, breathing exercises, yoga, or relaxing leisure activities can help reduce stress. Regular breaks, sufficient sleep, and social contacts also contribute to promoting inner balance and supporting the immune system.

Strengthening the immune system: The basis for a healthy life

The immune system is our personal shield against disease. It protects the body from viruses, bacteria and other pathogens that threaten our well-being. If you want to strengthen your immune system, you should therefore ensure a balanced combination of diet, exercise and rest. A strong immune system not only helps to fight off infections, but also contributes to a faster recovery.

Benefits of strengthening the immune system

Strengthening the immune system has numerous advantages that have a positive effect on your well-being. A strong immune system protects the body better against infections and diseases, which is especially important during cold and flu season. In addition, a strengthened immune system ensures faster recovery after illnesses and supports wound healing. By strengthening the immune system, you can increase your energy reserves, reduce fatigue and improve your quality of life in the long term.

Reduce stress and strengthen the immune system

Another important aspect of strengthening the immune system is good stress management. Long-term stress can weaken the immune system and increase susceptibility to illness. Techniques such as meditation, breathing exercises, yoga or a simple hobby can help reduce stress and strengthen the immune system. Exchanging ideas with friends and family and taking regular breaks in everyday life are also crucial for maintaining inner balance and supporting the immune system.

Strengthening the immune system through current findings

Current studies show that a combination of healthy diet, regular exercise and sufficient sleep is the most effective way to strengthen the immune system. Researchers have discovered that certain foods, such as berries, citrus fruits and green leafy vegetables, contain particularly high levels of antioxidants and vitamins that support the immune system. It is also known that moderate exercise stimulates the production of immune cells and can thus strengthen the immune system. Reducing stress also plays a key role, as chronic stress weakens the immune system.

Frequently Asked Questions

Ask?


A strong immune system helps the body recognize and ward off pathogens like viruses and bacteria. This can reduce the risk of infections and allow the body to recover more quickly from illnesses.

Ask?


A balanced diet rich in fruits, vegetables, whole grains, and healthy fats provides essential vitamins, minerals, and antioxidants. These nutrients support various bodily processes crucial for a well-functioning immune system.

Ask?


Regular moderate exercise can improve blood circulation and promote the activity of immune cells. Activities such as walking, cycling, or light training can therefore make a positive contribution to supporting the immune system.

How does stress affect the immune system?

Chronic stress can weaken the immune system and make the body more susceptible to illness. Therefore, it is important to ensure sufficient relaxation, recovery, and good stress management in everyday life.

What role does sleep play in the immune system?


Sufficient and restful sleep supports many important regenerative processes in the body. During sleep, immune cells, among other things, are activated, which help to protect the body from pathogens.