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Showing 49 - 96 of 181 products

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Ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel von Classic Ayurveda für die Vata-Zeit, 36g, mit natürlichen Zutaten zur Unterstützung des Vata-Doshas.
Classic Ayurveda Ashvagandha Capsules Organic 60g
CHF 34.90
In stock, 5 units
Kupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 1, aus glänzendem Kupfer mit Deckel und handlicher FormKupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 1 aus glänzendem Kupfer, ergonomisch geformt, mit Deckel
Mana Shop Copper bottle 950 ml – Ayurvedic drinking bottle for more vitality and balance
CHF 49.90
In stock, 10 units
HARMONIFY Apfelessiggummis mit Granatapfel, Rübensaft und B12, Nahrungsergänzung in Form von Gummibärchen auf weißem HintergrundHARMONIFY Apfelessiggummis mit Granatapfel, Rübensaft und B12, Nahrungsergänzung in Bärchenform, natürliche Vitaminquelle
HARMONIFY Harmonify Apple Cider Vinegar Gummies with Pomegranate Beet Juice B12 1000 mg
CHF 27.90
Only 1 unit left
Ancient Purity Kräutertee zur Zirbeldrüsen-Entgiftung, mit Chlor- und Fluorid-Entgiftungstee aus vier Kräutern, naturbelassenAncient Purity Chlor- und Fluorid-Entgiftungstee mit 4 Kräutern zur Unterstützung der Zirbeldrüse, entspannter Teegenuss in einer Tasse
Ancient Purity Ancient Purity - Chlorine and Fluoride Detox Tea | 4 Herbs to Support the Pineal Gland
CHF 16.90
In stock, 2 units
Flüssiges Vitamin D3 von Erbavoglio in Tropfenform, 2000 IE für tägliche Nahrungsergänzung, sichtbar in der Flasche.
Erbavoglio Liquid Vitamin D3 – 2000 IU per drop
CHF 24.90
Only 1 unit left
Bio Mango Chutney von Cosmoveda in 225g, süß-scharfer Gewürzgenuss für Curry und Käse, fruchtiges Mango-Dip.
Cosmoveda Mild Curry Paste, Organic 175g
CHF 6.90
In stock, 2 units
Ayurveda Massageöl Rhyner Kapha Thaila Bio, 250ml, natürliches ayurvedisches Öl für entspannende Massagen.
Rhyner Ayurveda Rhyner Ayurvedic Massage Oil Kapha Thaila Organic 250ml
CHF 32.60
In stock, 2 units
Ancient Purity Stachelannone Soursop Pulver in 200g Packung, Nahrungsergänzung mit Acetogeninen, feines grün-braunes PulverAncient Purity Stachelannone Soursop Graviola Pulver, 200g, Nahrungsergänzung mit Acetogeninen, in einer Schachtel.
Ancient Purity Soursop Graviola Thorn Annona - Powder - 200g | Acetogenins
CHF 49.90
In stock, 9 units
Feel Supreme Cordyceps Militaris Pilz-Flüssigergänzung, 60 ml, für Energie und Vitalität, in einer Flasche gezeigtFlüssigergänzung mit Cordyceps Militaris Pilz von Feel Supreme, 60 ml, fördert Energie und Vitalität, zeigt die Flasche vor weißem Hintergrund.
Feel Supreme Cordyceps Militaris Mushroom Liquid Supplement 60 ml - Energy, Vitality
CHF 39.95
In stock, 9 units
Erbavoglio Shilajit-Kapseln, 60 Stück, 590 mg Nahrungsergänzung mit dunklen Kapseln auf weißen Hintergrund
Erbavoglio Shilajit capsules 60 capsules (590 mg each)
CHF 28.20
In stock, 14 units
Vegan Vitamin D3 1000i Nahrungsergänzung in 30 Kapseln, Together Health, Nahaufnahme der Kapseln in einer PackungVeganer Vitamin D3 1000i in 30 Kapseln von Together Health, Nahrungsergänzung, in einer weißen Flasche mit blauer Beschriftung
Together Health Vitamin D3 1000i — Vegan D3 — 30 capsules
CHF 9.50
Only 1 unit left
Vegan Multibiotikum von Together Health, probiotisches Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen fermentierten Kapseln.Veganer Multibiotikum von Together Health, probiotisches Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen Bakterienstämmen in Kapseln
Together Health Multibiotic — Probiotic Supplement — Vegan
CHF 15.50
In stock, 3 units
Erweiterter Pilzkomplex von Prowise Healthcare, 6 verschiedene Pilze in veganen Tabletten, Nahrungsergänzung für das Immunsystem.Vegane Nahrungsergänzung: Prowise Healthcare Erweitertes Pilzkomplex mit 6 Pilzen in 120 Tabletten, natürliche Unterstützung
Prowise Healthcare Advanced Mushroom Complex | 6 Mushrooms – 120 Vegan Tablets
CHF 28.90
Only 1 unit left
Bio Pippali Nahrungsergänzung von Cosmoveda in 80 Kapseln, langer Pfeffer für Verdauung und Immunsystem, natürliche Ayurveda-Medizin
Cosmoveda Ayurveda Specialist BV - Trikatu
CHF 15.90
In stock, 14 units
Bio-Chiasamen von Bioptimal in 400g Packung, nährstoffreiches Superfood für gesunde Ernährung, sichtbare Chiasamen in der PackungBio-Chiasamen von Bioptimal, nährstoffreiche Superfood-Lebensmittel in 400g Packung, ideal für gesunde Ernährung.
Bioptimal Organic Chia Seeds 400g – Nutrient-Rich Superfood for Your Healthy Diet
CHF 12.90
In stock, 2 units
Bio-Curryblätter von Cosmoveda, antioxidatives Gewürz für Verdauung und Stoffwechsel, frisch und naturbelassen.Bio Curryblätter von Cosmoveda, antioxidantienreiches Gewürz für Verdauung und Stoffwechsel, grob geschnitten, 10 g.
Cosmoveda Asafoetida - Organic - Cosmoveda
From CHF 4.50
In stock, 19 units
Choose options
Ben’s Ginger Bio-Sirup mit Ingwer, Zitrone und Limette, Flasche mit grüner Etikette, für Verdauung und VitalitätBio Ingwer Kurkuma Sirup von Ben's Ginger in 500ml Flasche, immunstärkender Saft mit antioxidativen Inhaltsstoffen.
Ben's Ginger Govinda mango puree (Alphonso), EU organic 210ml
CHF 19.90
In stock, 3 units
HARMONIFY Ashwagandha-Kapseln mit KSM-66, vegetarisch, gentechnikfrei, glutenfrei, 655 mg Ashwagandha-Wurzel in DoseHARMONIFY Ashwagandha-Kapseln mit 655 mg KSM-66, vegetarisch, glutenfrei, aus Ashwagandha-Wurzel, Nahrungsergänzung
HARMONIFY Ashwagandha Capsule KSM-66 Herbal Supplement 655 mg - Vegetarian, Non-GMO, Gluten-Free, Ashwagandha Root
CHF 19.90
In stock, 9 units
Ancient Purity C60 Hartholzkohle Nahrungsergänzung, 500 Kapseln, für Entgiftung und Langlebigkeit, natürliche ErgänzungAncient Purity C60 Hartholzkohle Nahrungsergänzung in 500 Kapseln, zur Entgiftung und Langlebigkeit, Nahaufnahme der Kapseln
Ancient Purity Ancient Purity - C60 Pure Hardwood Charcoal - 500 Capsules | Detoxification, Longevity
CHF 74.90
In stock, 6 units
Nahrungsergänzungsmittel Zink mit Vitamin C von Feel Supreme, Flasche mit Tabletten zur Unterstützung des Immunsystems.Zink mit Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel von Feel Supreme, Tabletten zur Unterstützung des Immunsystems, Nahaufnahme der Packung
Feel Supreme Zinc with Vitamin C | Dietary supplement to support immunity
CHF 17.50
Only 1 unit left
Flüssigergänzung mit Agaricus Blazei Pilz von Feel Supreme, zeigt die Flasche und das Produkt auf weißem Hintergrund.Agaricus Blazei Pilz-Flüssigergänzung von Feel Supreme in einer braunen Flasche mit Tropfensystem, Nahaufnahme der Verpackung.
Feel Supreme Agaricus Blazei Mushroom Liquid Supplement
CHF 26.90
In stock, 4 units
HARMONIFY Lion’s Mane Pilzkomplex mit 21 Vitalpilzen, Pulver in einer weißen Packung, Nahaufnahme der ProduktverpackungHARMONIFY Lion’s Mane Vitalpilze Komplex mit 21 Pilzsorten, Nahaufnahme der Pilz-Tabletten und Verpackung
HARMONIFY HARMONIFY Lion's Mane Mushroom Complex – 21 Mushroom Blend
CHF 29.90
In stock, 11 units
Bio-Löwenmähnenpulver von Erbavoglio, 100g, für Gehirn, Immunsystem und Darm, als Kaffeeersatz, in einer offenen PackungBio-Löwenmähnenpulver von Erbavoglio, 100g, für Gehirn, Immunsystem und Darm, als Kaffeeersatz, Nahrungsergänzung
Erbavoglio Organic Lion's Mane Powder 100g - Brain, Immune System, Gut, Coffee Substitute
CHF 18.90
In stock, 7 units
Vegan Bio Kurkuma Kapseln mit Bio Pfeffer, 120 Stück, von myvial, in einer geöffneten Packung mit Kapseln und Kräutern.Vegan Bio Kurkuma Kapseln mit Bio Pfeffer, 120 Stück, Nahrungsergänzung, von myvial, in einer transparenten Packung
myvial Organic Turmeric Capsules with Organic Pepper 120 Capsules - Vegan
CHF 22.40
In stock, 3 units
Bio Kapha Chai von Ayurveda Rhyner in 100g Packung, aromatischer Kräutertee mit ayurvedischer Wirkung
Rhyner Ayurveda Rhyner Kapha Chai organic tea 100g
CHF 16.80
In stock, 3 units
Prowise Healthcare A-Z Multivitamine & Mineralien, vegane Nahrungsergänzung in Tablettenform, 365 Stück auf weißen HintergrundVegane A-Z Multivitamine & Mineralien von Prowise Healthcare, 9 Tabletten, Nahrungsergänzungsmittel für tägliche Nährstoffversorgung
Prowise Healthcare AZ Multivitamins & Minerals – 365 vegan multivitamin tablets
CHF 19.30
In stock, 3 units
Nahrungsergänzung mit Meeresalgenmischung, Chlorella, Spirulina und Ashwagandha von Feel Supreme, in einer Packung.Feines Meeresalgenmischung Nahrungsergänzung mit Chlorella, Spirulina und Ashwagandha in grüner Verpackung, natürliche Superfood-Quelle
Feel Supreme Seaweed Blend | With Chlorella, Spirulina and Ashwagandha
CHF 28.90
In stock, 2 units
Chaga-Pilz-Flüssigextrakt von Feel Supreme in 60 ml Flasche, Nahrungsergänzung für Immunsystem, Entzündung und VitalitätChaga-Pilz Flüssigextrakt von Feel Supreme in 60 ml Flasche, für Immunsystem, Entzündungen und Vitalität, naturbelassenes Nahrungsergänzungsmittel
Feel Supreme Chaga Mushroom Liquid Extract 60 ml | Immune System, Inflammation, Vitality
CHF 23.90
In stock, 12 units
Veganes Kalziumpräparat in 60 Kapseln, Nahrungsergänzung von Together Health, zeigt die Kapseln in einer offenen Packung.Veganes Kalziumpräparat in 60 Kapseln, Nahrungsergänzung von Together Health, zeigt die Kapseln in einer hellen Verpackung
Together Health Calcium — Vegan Calcium Supplement — 60 Capsules
CHF 9.50
In stock, 3 units
Großer Selenit-Monolith als dekorative Stein- oder Kristallfigur, von Vives de la Cortada SCP, auf natürlichem Untergrund sichtbarGroßer Selenit-Monolith als Dekorationsstück von Vives de la Cortada SCP, klare Kristallstruktur und natürliche Optik sichtbar
Vives de la Cortada SCP Large selenite monolith
CHF 18.80
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Bio Goldene Milch Latte von myvial mit 7 ayurvedischen Zutaten, in einer Packung mit 100g, natürliche Lebensmittel.Bio Goldene Milch Latte von myvial mit 7 ayurvedischen Zutaten, zeigt das goldene Pulver in einem Glas auf weißem Hintergrund.
myvial Organic Golden Milk Latte 100g with 7 Ayurvedic ingredients
CHF 17.40
In stock, 2 units
Pulver aus Stachelannone Soursop Graviola von Ancient Purity, 125g, Nahrungsergänzung mit Acetogeninen in einer VerpackungPulver aus Stachelannone Soursop Graviola, 125g, als Nahrungsergänzungsmittel von Ancient Purity, in einer offenen Verpackung.
Ancient Purity Soursop Graviola - Powder - 125g | Acetogenins
CHF 39.00
In stock, 3 units
Ancient Purity Pau d'Arco Innere Rinde Nahrungsergänzung, 180g, mit Mitochondrien, NAD+ und braunem Fett.Ancient Purity Pau d'Arco Nahrungsergänzung, innere Rinde, 180g, für Mitochondrien und NAD+ Unterstützung, braunes Fett.
Ancient Purity Ancient Purity - Pau d'Arco 180g (Inner Cortex) Mitochondria / NAD+ / Brown Fat
CHF 24.90
In stock, 2 units
Nahrungsergänzungsmittel von Feel Supreme mit natürlichem Vitamin C in Tablettenform, natürliche Quelle für gesunden ImmunschutzNatürliches Vitamin C Nahrungsergänzung von Feel Supreme, natürliche Quelle anstatt synthetischer Ascorbinsäure, in Tablettenform
Feel Supreme Natural Vitamin C - Natural source instead of synthetic ascorbic acid
CHF 26.90
In stock, 5 units
Feel Supreme Nahrungsergänzung mit Gemüse und Vitalpilzen, inklusive Shiitake, Chaga, Maitake, Reishi und Lion's Mane.Nahrungsergänzungsmittel von Feel Supreme mit Gemüse, Vitalpilzen wie Shitake, Chaga, Maitake, Reishi und Lion's Mane, Superfood.
Feel Supreme Supreme Mix of Vegetables and Vital Mushrooms | Shiitake, Chaga, Maitake, Reishi, Lion's Mane, Superfood
CHF 35.90
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Probiotika mit 4 Milliarden Kulturen, Nahrungsergänzung von Feel Supreme, zeigt die Verpackung mit probiotischen Kapseln.Probiotika von Feel Supreme mit 4 Milliarden Kulturen, Nahrungsergänzung in einer weißen Tablette auf hellem Hintergrund
Feel Supreme Probiotics — 4 billion cultures
CHF 16.85
In stock, 4 units
Veganer Multivitamin für Frauen in 30 Kapseln, Nahrungsergänzung von Together Health, zeigt die Kapseln in einer PackungVeganer Multivitamin für Frauen in 30 Kapseln, Nahrungsergänzung von Together Health, zeigt die Produktverpackung mit Kapseln
Together Health Multivitamin for Women — Vegan — 30 Capsules
CHF 9.70
In stock, 5 units
Ayurlixier Pippali Asava Gärgetränk in 500ml Flasche von Ayucare, braune Flüssigkeit mit Pippali-Infusion.
Ayucare Ayurlixir, Pippali Asava 500ml
CHF 26.90
Only 1 unit left
HARMONIFY Astaxanthin 12mg Nahrungsergänzung, 60 Weichkapseln mit Olivenöl und Vitamin E, antioxidative Unterstützung für Haut und AugenHARMONIFY Astaxanthin 12mg Nahrungsergänzung in Weichkapseln, mit Olivenöl und Vitamin E, antioxidative Unterstützung für Haut, Augen, Gelenke
HARMONIFY Astaxanthin 12mg – 60 Softgels | 60-Day Supply | With Olive Oil & Vitamin E | Potent Antioxidant Support for Skin, Eyes & Joints
CHF 29.90
In stock, 13 units

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Liposomales flüssiges Chlorophyll von Feel Supreme, Nahrungsergänzungsmittel in einer Flasche mit Dosierspumpe.Liposomales flüssiges Chlorophyll von Feel Supreme, Nahrungsergänzung, in einer dunklen Flasche mit Pipette, vor einem weißen Hintergrund.
Feel Supreme Liposomal Liquid Chlorophyll | Advanced Liposomal Technology
CHF 32.50
Sold out
Lapacho-Tee „Tee der Inkas“ von Erbavoglio, heilender Kräutertee mit Lapacho, in Packung mit Teeblättern und Rinde.Lapacho-Tee von Erbavoglio, Inka-Heilpflanze, zur Stärkung des Immunsystems, gegen Candida, Viren und Pilzinfektionen.
Erbavoglio Lapacho tea "Tea of the Incas" - immune system, fights candida, viruses, fungi, pain reliever, panacea and sacred plant of the Incas
CHF 10.50
Sold out
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Gehämmerte Curve Kupferflasche 900 ml von Forrest & Love, handgefertigte Trinkflasche mit elegantem Kupferdesign.Gehämmerte Kupfer-Trinkflasche von Forrest & Love, 900 ml mit gebürsteter Oberfläche, langlebig und stilvoll.
Forrest & Love Hammered Curve Copper Bottle 900 ml
CHF 34.90
Sold out
Vegan Bio OPC Kapseln mit Traubenkernpulver und Vitamin C, Nahrungsergänzung, 120 Stück, von myvial auf weißem HintergrundVegan Bio OPC Kapseln mit Traubenkernpulver und Vitamin C, Nahrungsergänzung, 120 Stück, von myvial
myvial Organic OPC Capsules Grape Seed Powder + Vit. C 120 Capsules - Vegan
CHF 9.58
Sold out
Bio Amalaki Churna von Classic Ayurveda, kraftvolles Ayurveda-Pulver in einer Schale, fördert Vitalität und innere Balance.
Classic Ayurveda Avipattikara powder organic 100g
CHF 19.90
Sold out
Haritaki Vegacaps von Ayurveda Specialist B.V. zur Stärkung des Immunsystems und Entgiftung, in einer offenen Packung mit KapselnHaritaki Vegacaps von Ayurveda Specialist B.V., Nahrungsergänzung für Immunsystem und Entgiftung, zeigt die Kapseln in einer Packung
Ayurveda Specialist B.V. Haritaki 60 Vegacaps Immune System & Detox
CHF 28.00
Sold out
Golden Chai Latte mit Reishi von Ayamani Naturals, cremiges Getränk mit goldener Farbe und adaptogenem Reishi-Pilz.Golden Chai Latte mit Reishi von Ayamani Naturals in einer Tasse, cremig und goldgelb, mit Gewürzen und Reishi-Pilzen.
Ayamani Naturals Golden Chai Latte with Reishi | Adaptogenic Superfood Tonic
CHF 14.90
Sold out
Ayurveda Specialist B.V. Triphala Kapseln, traditionelle ayurvedische Nahrungsergänzung für Verdauung, Immunität und VitalitätAyurveda Specialist B.V. Triphala 500 mg Kapseln, traditionelle ayurvedische Drei-Früchte-Formel für Verdauung und Immunität
Ayurveda Specialist B.V. Ayurveda Specialist BV – Triphala 500 mg Capsules – Traditional Ayurvedic Three-Fruit Formula for Digestion, Immunity & Vitality
CHF 22.90
Sold out
Save 18%
Lächelnder Mann mit Bio-Gewürzmischung von Classic Ayurveda, Gewürze in bunter Verpackung, natürliche Zutaten, frische Kräuter
Classic Ayurveda Agni Queen Spice Organic 50g
CHF 8.90 CHF 10.90
Sold out

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Save 60%
Leere 240 ml Spritzflasche für Öl, Zubehör für Therapie, transparentes Kunststoffbehältnis mit Sprühkopf von Mana ShopLeere Spritzflasche 240 ml für Öl, Zubehör für Therapie von Mana Shop, mit transparenter Kunststoffflasche und Sprühkopf
Mana Shop spray bottle 250 ml
CHF 2.00 CHF 5.00
In stock, 60 units
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Frischer Sonnentor Bio-Basilikum als Gewürz, grüne Blätter, natürliche Kräuternote, für Kochen und Würzen.
Sonnentor Sonnentor 12-Herb Salt Sea Salt with Herbs, EU Organic
CHF 2.20 CHF 3.55
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Ministry of Tea Bombay Masala Chai Schwarztee im Bio-Qualität, aromatischer indischer Gewürztee in Packung
Ministry of Tea Ministry of Tea Caribbean Ginger Spice Infusion, spice tea, EU organic
CHF 2.35 CHF 4.35
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Bio-Kokosöl Massageöl in Spritzflasche, natürliches Massageöl für entspannende Anwendungen, 250ml.
Mana Shop Dropper bottle spray bottle empty 250 ml - empty bottle for oil
CHF 2.50 CHF 7.00
In stock, 18 units
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Ganzes Anis von Sonnentor, Bio-Qualität, aromatische Gewürznelken, in einer transparenten Verpackung sichtbar
Sonnentor Sonnentor Black Cumin Whole, EU Organic
CHF 3.50 CHF 4.15
Only 1 unit left
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Unicorn® Miswak Zahnpflegeholz für natürliche Mund- und Zahnpflege, Spa Vivent, zeigt das Holzstück für die ZahnreinigungUnicorn® Miswak Zahnpflegeholz von Spa Vivent, natürliches Zahnpflegeholz für gesunde Zähne, zeigt das Holz in Nahaufnahme.
Spa Vivent Unicorn® Miswak Dental Care Wood Natural Dental Care
CHF 3.50 CHF 5.00
In stock, 66 units
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Linguanet Zungenschaber aus Bambus von Ayurveda Auténtico, natürlicher Zungenschaber für frischen Atem und Mundhygiene
Ayurveda Auténtico Linguanet Bamboo Tongue Scraper – Natural & Effective
CHF 3.90 CHF 6.90
In stock, 3 units
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Rapunzel Bio Couscous aus Getreide, zeigt die gelben Körner in einer Schüssel.
Rapunzel Rapunzel Couscous, EU Organic
CHF 4.10 CHF 4.40
In stock, 2 units
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Schwarze Unigloves Nitril-Handschuhe mit Perlen, 100 Stück, Zubehör für Therapie, aus robustem NitrilmaterialSchwarze Unigloves Nitril-Handschuhe, 100 Stück, als Therapie-Zubehör, liegen gestapelt auf weißem Hintergrund
My Wholesale Warehouse Unigloves Pearl Nitrile Gloves, Black, 100 pieces
From CHF 4.20 CHF 7.20
Only 1 unit left
Choose options
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Ätherisches Öl Damascena Ho-Blätter (Ho-Scho-Öl) 5ml, naturbelassenes ätherisches Öl mit Linalool DuftÄtherisches Öl Damascena Ho-Blätter (Ho-Scho-Öl) 5ml, naturbelassenes ätherisches Öl mit Ho-Blätter-Duft in Flasche
Damascena Ho leaves (Ho-Scho oil) 5ml
CHF 4.25 CHF 8.50
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Bamboozy x Cosmeau Küchenreiniger Tabs im Nachfüllpack, 6 Stück, umweltfreundliches Reinigungsmittel für KüchenoberflächenReinigungsmittel Bamboozy x Cosmeau Küchenreiniger Tabs Nachfüllpackung, 6 Stück, Oberflächenreinigung, umweltfreundlich
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Indischer Weihrauch aus Ayurveda-Zapfen, Räucherware, in einer offenen Schachtel, zeigt die natürlichen Weihrauch-Zapfen.Indischer Weihrauch aus Ayurveda-Zapfen von Faire Aromandise, Räucherwaren für Vatta, Kapha, Pitta, natürliche Räucherpfeifen.
Faire Aromandise Indian incense from Ayurveda cones - Vatta, Kapha, Pitta
CHF 4.50 CHF 6.50
Sold out

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Strengthening Your Immune System – The Foundation for a Vibrant Life


The immune system is our personal shield against disease. It protects the body from viruses, bacteria, and other pathogens that can affect our well-being. Anyone who wants to strengthen their immune system should ensure a balanced combination of nutrition, exercise, and recovery. A well-supported immune system can help to better ward off infections and contributes to the body recovering more quickly.

Benefits of a strengthened immune system


Strengthening the immune system offers numerous benefits that can positively impact overall well-being. A well-functioning immune system helps the body better protect itself against infections, which is particularly important during cold and flu season. Furthermore, a supported immune system can contribute to faster recovery after illnesses and promote natural wound healing. Many people also report more energy and less fatigue in everyday life.

How Stress Reduction Supports Your Immune System

Another important factor for a strong immune system is healthy stress management. Chronic stress can weaken the body's defenses and increase susceptibility to illness. Methods such as meditation, breathing exercises, yoga, or relaxing leisure activities can help reduce stress. Regular breaks, sufficient sleep, and social contacts also contribute to promoting inner balance and supporting the immune system.

Strengthening the immune system: The basis for a healthy life

The immune system is our personal shield against disease. It protects the body from viruses, bacteria and other pathogens that threaten our well-being. If you want to strengthen your immune system, you should therefore ensure a balanced combination of diet, exercise and rest. A strong immune system not only helps to fight off infections, but also contributes to a faster recovery.

Benefits of strengthening the immune system

Strengthening the immune system has numerous advantages that have a positive effect on your well-being. A strong immune system protects the body better against infections and diseases, which is especially important during cold and flu season. In addition, a strengthened immune system ensures faster recovery after illnesses and supports wound healing. By strengthening the immune system, you can increase your energy reserves, reduce fatigue and improve your quality of life in the long term.

Reduce stress and strengthen the immune system

Another important aspect of strengthening the immune system is good stress management. Long-term stress can weaken the immune system and increase susceptibility to illness. Techniques such as meditation, breathing exercises, yoga or a simple hobby can help reduce stress and strengthen the immune system. Exchanging ideas with friends and family and taking regular breaks in everyday life are also crucial for maintaining inner balance and supporting the immune system.

Strengthening the immune system through current findings

Current studies show that a combination of healthy diet, regular exercise and sufficient sleep is the most effective way to strengthen the immune system. Researchers have discovered that certain foods, such as berries, citrus fruits and green leafy vegetables, contain particularly high levels of antioxidants and vitamins that support the immune system. It is also known that moderate exercise stimulates the production of immune cells and can thus strengthen the immune system. Reducing stress also plays a key role, as chronic stress weakens the immune system.

Frequently Asked Questions

Ask?


A strong immune system helps the body recognize and ward off pathogens like viruses and bacteria. This can reduce the risk of infections and allow the body to recover more quickly from illnesses.

Ask?


A balanced diet rich in fruits, vegetables, whole grains, and healthy fats provides essential vitamins, minerals, and antioxidants. These nutrients support various bodily processes crucial for a well-functioning immune system.

Ask?


Regular moderate exercise can improve blood circulation and promote the activity of immune cells. Activities such as walking, cycling, or light training can therefore make a positive contribution to supporting the immune system.

How does stress affect the immune system?

Chronic stress can weaken the immune system and make the body more susceptible to illness. Therefore, it is important to ensure sufficient relaxation, recovery, and good stress management in everyday life.

What role does sleep play in the immune system?


Sufficient and restful sleep supports many important regenerative processes in the body. During sleep, immune cells, among other things, are activated, which help to protect the body from pathogens.