100% naturreine ätherische Öle und Bio-Kosmetik auf rustikalem Holztisch präsentiert

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Ayurveda Kalari Bio-Ghee in Glas mit Zimtstangen und getrockneten Zitronenscheiben, natürliche Ernährung

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apeiron Natural Care Haarpflegeprodukte mit Keshawa für gesundes, gepflegtes Haar und Bart

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Ayur Bio-Langer Pfeffer gemahlen mit Zimtstangen und getrockneten Zitrusfrüchten auf Holztisch

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Brennende Kerze, Kristall, Zahlensteine und Buch auf Spitze – Wellness & Yoga Lifestyle

Esoteric Shop

Ayurveda-Rhyner Bio-Kosmetik-Set mit Gesichtsölen und Spray für natürliche Pflege und Wellness

Natural cosmetics

Entspannende Massage für gesunden Lifestyle mit Bio-Kosmetik und Yoga-Elementen

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Rauchende Räucherstäbchen in Keramikhaltern mit flackernden Öllampen für entspannte Yoga-Atmosphäre

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Link Samahan 100% natürlicher Kräutertee mit Ingwer, Kurkuma & schwarzer Pfeffer – Bio-Kräutergetränk

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Ein rustikaler weißer steinmörser mit stamper und leicht abgenutzter oberfläche auf holztisch frauengesundheit wechseljahre

Women's Health & Menopause

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8 weiße Salbei-Harzruten Räucherstäbchen von AW Artisan, ideal für spirituelle Rituale und Räucherzeremonien
AW Artisan 8x Resin Rod Incense Sticks – White Sage for spiritual rituals
CHF 9.00
In stock, 6 units
Drachenblut Love Salbei Räucherware von Green Tree, 10 cm, weiße Räucherware mit Drachenblut-Design.Drachenblut Love Salbei Räucherware von Green Tree, 10 cm, weißes Räucherwerk, natürliche Räucherware mit Drachenblut-Charakter
Green Tree Dragon's Blood Love Sage 10 cm - Dragon's Blood
CHF 9.90
In stock, 52 units
Save 22%
Drachenblut Salbei Räucherbündel von Green Tree, 10 cm, Räucherware mit Drachenblut- und Salbeigeruch, zum Räuchern oder zur spirituellen PraxisDrachenblut Salbei Räucherbündel von Green Tree, 10 cm, natürliche Räucherware mit Drachenblut Duft und aromatischer Räucherkunst
Green Tree Dragon's Blood Sage Smudge Stick 10cm
CHF 6.90 CHF 8.90
In stock, 105 units
Nahrungsergänzungsmittel: Pur Shilajit UK Extrakt-Kapseln mit schwarzem Maca, 60 Stück, in einer offenen Verpackung sichtbarNahrungsergänzungsmittel: Shilajit Extrakt Kapseln mit schwarzem Maca in einer Packung, von Pure Shilajit UK, auf weißem Hintergrund
Pure Shilajit UK Pure Shilajit UK Extract Capsules - Black Maca & Shilajit
CHF 29.90
In stock, 8 units
Ayurveda Amla Shampoo 200 ml von AHG, natürliches Haarschampoo für Volumen und Pflege, Flasche mit grünem Etikett
AHG Ayurveda Amla Shampoo 200 ml – Natural Premium Hair Shampoo for Volume & Care
CHF 24.90
In stock, 2 units
HARMONIFY Ashwagandha KSM-66 Nahrungsergänzungsmittel, 60 vegetarische Kapseln mit 655 mg.HARMONIFY Ashwagandha KSM-66 Nahrungsergänzungsmittel, 60 vegetarische Kapseln mit 655 mg, Kräuterergänzung in Kapselform
HARMONIFY Ashwagandha Capsule KSM-66 Herbal Supplement 655 mg - Vegetarian, Non-GMO, Gluten-Free, Ashwagandha Root
CHF 19.90
In stock, 6 units
Save 16%
Vegan Bio Ashwagandha Kapseln von myvial, 120 Stück, 1200 mg, Nahrungsergänzungsmittel auf weißem HintergrundBio Ashwagandha Kapseln von myvial, 120 vegane Kapseln mit 1200 mg, als Nahrungsergänzungsmittel, sichtbare Kapseln und Verpackung
myvial Organic Ashwagandha Capsules – 120 Count – Vegan 1200 mg
CHF 20.50 CHF 24.50
In stock, 6 units
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Bio Ashwagandha Churna von Classic Ayurveda, hochwertiges Ayurveda-Pulver mit Withanoliden für Erholung, Energie und Libido.Bio Ashwagandha Churna von Classic Ayurveda, hochwertiges Ayurveda-Pulver mit Withanoliden, fördert Erholung, Energie und Libido.
Classic Ayurveda Ashvagandha Capsules Organic 60g
From CHF 16.74 CHF 19.90
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Zink mit Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel von Feel Supreme, Tabletten zur Unterstützung des Immunsystems.Zink mit Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel von Feel Supreme, Tabletten zur Unterstützung des Immunsystems, Nahaufnahme
Feel Supreme Zinc with Vitamin C | Dietary supplement to support immunity
CHF 17.50
In stock, 5 units
Save 18%
Vegane Omega-3-Fettsäuren Nahrungsergänzungsmittel in 30 Weichkapseln, fördert Gehirn und Herz-Kreislauf-Gesundheit.Vegane Omega-3-Fettsäuren in 30 Weichkapseln, Nahrungsergänzungsmittel für Gehirn und Herz-Kreislauf-System, von Together Health
Together Health Omega-3, Vegan Omega-3 Fatty Acids, 30 Softgels - Brain, Heart and Circulatory System
CHF 13.50 CHF 16.50
In stock, 10 units
Veganer Vitamin D3 1000 IE Nahrungsergänzungsmittel von Together Health, 30 grüne Becher Kapseln auf beiger VerpackungVeganer Vitamin D3 1000 i.E. Nahrungsergänzungsmittel in braunen Kapseln von Together Health, 30 Stück auf weißem Hintergrund
Together Health Vitamin D3 1000 IU, Vegan D3, 30 capsules
CHF 9.50
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EPA 1000 Omega-3 Nahrungsergänzungsmittel in zylindrischer Packung mit Herz, Gehirn und Sehkraft Symbolen, von ErbavoglioErbavoglio EPA 1000 Omega-3 Nahrungsergänzungsmittel mit 60 Kapseln, Herz, Gehirn und Sehkraft unterstützend, Markenlogo sichtbar
Erbavoglio EPA 1000 Omega-3 - Heart, Brain, Vision
CHF 25.00
Sold out
Kalifornischer weißer Salbei (Salvia apiana) Räucherwerk in einem Bündel, von Vives de la Cortada S.L, für Räucheranwendungen
Vives de la Cortada S.L California White Sage – Salvia apiana
CHF 6.50
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Großes weißes Salbei-Räucherbündel mit Chakrenblättern, Räucherware von Vives de la Cortada SCP, für spirituelle Rituale.Großer weisser Salbei Räucherbündel mit Chakrenblättern, natürliche Räucherware für spirituelle Reinigung und Energiearbeit.
Vives de la Cortada SCP White sage incense bundle with chakra leaves
CHF 7.90 CHF 9.90
In stock, 7 units
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Ayurvedisches Massageöl Ksheerabala 101 Avarthy von AHG, entspannendes Öl für Nerven, Rheuma und Verspannungen, Flasche mit Öl.
AHG 100 ml massage oil – Sensual – For a sensual massage experience
CHF 13.90 CHF 19.90
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PAAVANI Ayurveda Bio-Shatavari-Pulver, 140 g im GlasPAAVANI Shatavari-Pulver aus biologischem Anbau, Produktansicht
PAAVANI Ayurveda PAAVANI Ayurveda - Shatavari Ayurvedic herb for stress and hormonal balance
CHF 39.90
In stock, 2 units
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Veganes Nachtkerzenöl 2000 mg mit Vitamin E & B6 in 60 Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel von Prowise HealthcareVeganes Nachtkerzenöl 2000 mg mit Vitamin E und B6, Nahrungsergänzungsmittel von Prowise Healthcare, in 60 Kapseln.
Prowise Healthcare Vegan Evening Primrose Oil 2000 mg with Vitamin E & B6 – 60 Capsules
CHF 14.90 CHF 24.90
In stock, 3 units
Bioptimal Bio-Ashwagandha-Pulver, 100 g, natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung von Kraft, Ruhe und Balance.Bioptimal Bio-Ashwagandha-Pulver, 100 g, natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung von Kraft, Ruhe und Balance.
Bioptimal Organic Ashwagandha Powder – Naturally more strength, calm & balance
CHF 15.90
In stock, 7 units
Bio-Maca-Pulver 200 gBio-Maca-Pulver 200 g, Packung
Erbavoglio Organic Maca Powder 200g
CHF 11.50
In stock, 2 units
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MENcare Nahrungsergänzungsmittel von Classic Ayurveda mit Ashvagandha und Zink, flüssige Kapseln für Männer.
Classic Ayurveda Ashvagandha Capsules Organic 60g
CHF 32.00 CHF 36.90
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Bio Amalaki Churna von Classic Ayurveda, kraftvolles Ayurveda-Pulver für Vitalität und Balance, in einer Packung.
Classic Ayurveda Avipattikara powder organic 100g
CHF 16.74 CHF 19.90
In stock, 2 units
Räucherbündel Drachenblut-Salbei Räucherwaren, gebunden, für Räucherzeremonien, von Vives de la Cortada S.LGebundenes Räucherbündel Drachenblut-Salbei von Vives de la Cortada S.L, traditionelles Räucherwerk für Zeremonien
Vives de la Cortada S.L Dragon's Blood Sage Smudge Stick
CHF 8.90
Sold out
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Räucherbündel mit weißem Salbei und Zeder, Kräuterbündel von Berk, zum Räuchern und für spirituelle Rituale.Räucherwerk: Weißer Salbei und Zeder Kräuterbündel von Berk, natürliche Räucherwaren für Räucherzeremonien, festliche Anwendung
Berk White sage with lavender - incense bundles
CHF 19.50 CHF 23.80
In stock, 2 units
Flasche mit Nahrungsergänzungsmittel Shilajit Plus von Ayurveda Specialist B.V., enthält 350 mg Shilajit, 50% Fulvinsäure und 150 mg AshwagandhaNahrungsergänzungsmittel Shilajit Plus mit 350 mg, 50% Fulvinsäure und 150 mg Ashwagandha in grüner und weißer Verpackung
Ayurveda Specialist B.V. Shilajit Plus (350 mg 50% Fulvic Acid + 150 mg Ashwagandha)
CHF 34.90
In stock, 9 units
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Ayurveda Auténtico Ashwagandha Kapseln, 60 Stück, adaptogenes Nahrungsergänzungsmittel für Stress, Energie und SchlafAyurveda Auténtico Ashwagandha Nahrungsergänzungsmittel, 60 Kapseln, mit adaptogenen Ashwagandha-Kapseln für Stress, Energie und Schlaf
Ayurveda Auténtico Kutkin – Natural liver care preparation from Picrorhiza Kurroa root
CHF 23.90 CHF 29.90
In stock, 14 units
Prowise Healthcare KSM-66 Ashwagandha und Löwenmähne Nahrungsergänzungsmittel, 120 vegane Tabletten, natürliche InhaltsstoffeProwise Healthcare KSM-66 Ashwagandha und Löwenmähne Nahrungsergänzungsmittel, 120 vegane Tabletten auf weißem Hintergrund
Prowise Healthcare KSM-66 Ashwagandha & Lion's Mane Tablets – 2200 mg Premium Herbal Blend
CHF 26.90
In stock, 4 units
Feel Supreme Meeresalgenmischung mit Chlorella, Spirulina und Ashwagandha in Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel für Energie und WohlbefindenNahrungsergänzungsmittel Feel Supreme Seaweed Blend mit Chlorella, Spirulina und Ashwagandha in Kapseln, natürliche Meeresalgenmischung
Feel Supreme Seaweed Blend | With Chlorella, Spirulina and Ashwagandha
CHF 28.90
In stock, 2 units
Magnesiumcitrat Kapseln 1500 mg mit Vitamin B6, Nahrungsergänzungsmittel von Prowise Healthcare, in einer offenen Packung.Magnesiumcitrat Kapseln mit 1500 mg und Vitamin B6, Nahrungsergänzungsmittel in einer offenen Packung, braune Kapseln.
Prowise Healthcare Magnesium Citrate Capsules 1500 mg with Vitamin B6
CHF 12.90
In stock, 8 units
HARMONIFY Quercetin Kapseln mit Bromelain und Zink, Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln auf weißem HintergrundHARMONIFY Quercetin Kapseln mit Bromelain und Zink, Nahrungsergänzungsmittel in einer geöffneten Verpackung.
HARMONIFY Quercetin with Bromelain Supplements Zinc Elderberry
CHF 35.80
In stock, 3 units
Vegan Amla Nahrungsergänzungsmittel, 60 Kapseln, von Ayurveda Specialist B.V., mit grünen Kapseln auf weißem HintergrundVeganer Amla Nahrungsergänzungsmittel in 60 Kapseln, von Ayurveda Specialist B.V., zeigt die Verpackung mit Kapseln.
Ayurveda Specialist B.V. Ayurveda Specialist BV – Amla 60 Vegan Capsules
CHF 21.90
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Ancient Purity Magnesiumöl Spray, 200 ml, Transdermal Nahrungsergänzungsmittel, flüssiges Magnesium mit voller AbsorptionMagnesiumöl Spray von Ancient Purity, 200 ml, transdermal für schnelle Magnesiumaufnahme, flüssiges Nahrungsergänzungsmittel
Ancient Purity Magnesium Oil Spray - 200 ml | Transdermal / Full Absorption
CHF 29.00
In stock, 3 units
Bio Ashwagandha Pulver von PAAVANI Ayurveda, natürliches Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress und für mehr Energie.Bio Ashwagandha Pulver von PAAVANI Ayurveda, natürliches Nahrungsergänzungsmittel für Stress und Energie, feines adaptogen Pulver
PAAVANI Ayurveda Bio Ashwagandha Powder – Ayurvedic adaptogen for stress, energy & vitality
CHF 28.50
Sold out
Bio Zahnpulver Ginseng von Eliah Sahil, natürliches Mundzahnpulver für gesunde Zähne mit pflanzlicher Kraft, in Dose.Bio Zahnpulver Ginseng von Eliah Sahil, natürliches Zahnpulver für gesunde Zähne, pflanzliche Zahnpflege mit Ginseng.
Eliah Sahil Organic Ginseng Tooth Powder – Natural dental care with plant-based power
CHF 14.10
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Bio-Ashwagandha-Kapseln von Erbavoglio, veganes und natürliches Nahrungsergänzungsmittel, zeigt die Kapseln in der FlascheVeganer Bio-Ashwagandha-Kapseln von Erbavoglio, natürliches Nahrungsergänzungsmittel in einer offenen Packung.
Erbavoglio Organic Ashwagandha Capsules – Vegan & Natural
CHF 17.90
In stock, 3 units
Schwarze Schlafmaske aus Satin mit elastischem Rand, ideal für Reisen und Meditation, von Mana Shop als Zubehör Therapie.Schwarze Schlafmaske aus Stoff, verstellbar, für Reisen und Meditation, bequemes Zubehör von Mana Shop
Mana Shop Glamza 3D Soft Padded Sleep Mask Blindfold
CHF 2.90
In stock, 6 units
Veganer Ashwagandha-Gummibärchen von Myga mit Himbeer-Geschmack, fördert innere Balance und Entspannung, Nahrungsergänzung.Veganer Ashwagandha-Gummibärchen von Myga, Himbeer-Geschmack, Nahrungsergänzung für Entspannung und innere Balance.
Myga Myga Ashwagandha Gummies - Vegan Raspberry Wellness Boost for Inner Balance and Relaxation
CHF 12.80
Sold out
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Prowise Healthcare Frauen Flora Nahrungsergänzungsmittel, 60 vegane Kapseln mit 20 Milliarden KBE für DarmgesundheitProwise Women's Flora Nahrungsergänzungsmittel mit 20 Milliarden KBE, 60 vegane Kapseln, fördert die Darmgesundheit.
Prowise Healthcare Prowise Healthcare - Women's Flora 20 Billion CFU - 60 Capsules
CHF 17.90 CHF 27.90
In stock, 5 units
Handgemachte weiße Salbei-Kerze von Vives de la Cortada S.L, ideal für Entgiftung und Reinheit, mit natürlichem DuftHandgemachte Salbei-Kerze von Vives de la Cortada S.L, hellgrau, ideal zur Entgiftung und für entspannende Momente
Vives de la Cortada S.L Handmade Candle with Sage – Detox
CHF 19.50
In stock, 3 units
Save 42%
Kaffeeersatz Maté mit Wilder Grüntee, Ingwer und Eisenkraut, AROMANDISE, in einer Tasse mit frischen Kräutern und Teeblättern.
AROMANDISE Coffee substitute Mate - Wild green tea, ginger, verbena
CHF 6.90 CHF 11.90
Sold out
Neu
Bio Duschöl Zitrone & Eisenkraut für Haare in Bernstein-Glasflasche von COMPTOIR DES HUILESBio Duschöl mit Zitrone und Eisenkraut für Haare in bernsteinfarbener Glasflasche von COMPTOIR DES HUILES
COMPTOIR DES HUILES Shower Oil Organic - Lemon & Verbena
CHF 9.80
Sold out
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Nimi Ashwagandha Wurzelextrakt in veganen Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel von AHG, zeigt die Verpackung mit Ashwagandha-Wurzeln.
AHG Pitta Churna Organic Spice Mix 35g
CHF 17.90 CHF 34.90
In stock, 3 units
Vitamin D3 5000 IU Nahrungsergänzungsmittel in 60 Kapseln, für Knochen und Immunsystem, von Feel SupremeVitamin D3 5000 IU Nahrungsergänzungsmittel von Feel Supreme, 60 Kapseln für Knochen und Immunsystem, Nahaufnahme der Kapseln
Feel Supreme Vitamin D3 5000i 60 Capsules - Bones, Immune System
CHF 9.90
In stock, 3 units
Save 37%
AHG Amla Kapseln mit hohem Vitamin C, Nahrungsergänzungsmittel, antioxidativ, im weißen Fläschchen
AHG Ayurveda Specialist BV – Satavari (Shatavari) 500 mg capsules
CHF 12.50 CHF 19.90
In stock, 6 units
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Crown Chakra Kräutertee von Ayamani Naturals mit Lotus, Rose und Ginseng, 25g, in einer Tee-Verpackung.Kräutertee für das Kronenchakra mit Lotus, Rose und Ginseng in Beutel, von Ayamani Naturals, 25g.
Ayamani Naturals Ayami Naturals - Crown Chakra Herbal Tea | with Lotus, Rose and Ginseng 25g
CHF 9.90 CHF 12.90
In stock, 2 units
Bio Tulsi Pulver von Erbavoglio, 100 g, als Nahrungsergänzungsmittel, fein gemahlenes Pulver für Stress und innere Ruhe.Bio Tulsi Pulver von Erbavoglio, 100 g, feines Pulver zur Förderung von Stressabbau, Schlaf und innerer Ruhe.
Erbavoglio Organic Tulsi Powder 100g - Stress, Sleep, Anxiety, Inner Peace
CHF 17.50
In stock, 4 units
Magnesiumpräparat in 30 Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel von Together Health, zeigt die Kapseln auf weißem HintergrundMagnesiumpräparat mit 30 Kapseln von Together Health, Rückseite der Nahrungsergänzungsmittel-Verpackung in brauner Farbe
Together Health Magnesium supplement, 30 capsules
CHF 6.50
In stock, 3 units
Weißer Salbei in 25g Räucherwaren-Packung mit Salbeiblättern, natürlicher Räucherkraut von Mana Shop
Mana Shop Weisser Salbei 25g
CHF 9.90
In stock, 2 units
Räucherstäbchen Weisser Salbei Extra Long 8 Stk Weißer Salbei Räucherstäbchen extra lang von AWGifts Europe, 8 Stück, mit schwarzer und goldener Verpackung.
AWGifts Europe Räucherstäbchen Weisser Salbei Extra Long – 8 Stück
CHF 12.90
In stock, 9 units

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Sprühflasche mit 30 ml Alkohol für Microdosing, präzise Dosierung, 100 % natürlich, von Mana Shop.Mana Shop Sprayflasche mit 30 ml Alkohol für Microdosing, präzise Dosierung, natürlich und handlich für gezielte Anwendung.
Mana Shop Bottle with Alcohol 30 ml for Microdosing – Precise Dosing & 100% Natural
CHF 1.50 CHF 22.00
In stock, 10 units
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Mana Shop Difeel Jojoba Oil Premium Hair Mask 50 g
CHF 2.90 CHF 4.90
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Green Tree Incense sticks 99 herbs 10 pcs.
CHF 2.90 CHF 3.90
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Bio-Curryblätter von Cosmoveda, grob gerebelt, antioxidansreiches Gewürz für die Verdauung, in 5, 10 oder 45 g PackungBio-Curryblätter von Cosmoveda, grob gerebelt, antioxidantienreiches Gewürz für die Verdauung, in 5, 10 oder 45 g.
Cosmoveda Asafoetida - Organic - Cosmoveda
From CHF 2.95 CHF 4.50
In stock, 15 units
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CHF 3.08 CHF 4.50
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Dessauer Nag Champa Räucherstäbchen, 15g, Räucherwaren, blaue rechteckige Verpackung, natürliche Räucherstäbchen für Aromatherapie
Dessauer Incense sticks Nag Champa 15g
CHF 3.35 CHF 3.90
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Bio-Kräutertee-Infusion Zen'Arôme Focus mit Basilikum, Ingwer und Orange, aromatischer Tee in einer Tasse.Zen'Arôme Bio-Kräutertee-Infusion mit Basilikum, Ingwer und Orange in einer Tasse, frische Kräuter und Zitrusfrüchte, natürlicher Genuss
Zen'Arôme Zen'Arôme - Focus - Organic Herbal Tea Infusion Basil, Ginger & Orange
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Zen'Arôme Zen'Arôme - Ginger Glow – Organic Ginger Tea with Lemon & Cardamom
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Zen'Arôme Zen'Arôme - Tummy in Love - Organic Herbal Tea Fennel, Anise & Oregano
CHF 3.55 CHF 6.90
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Zen'Arôme Zen'Arôme - Infusion Voice of Joy Organic Herbal Tea Licorice, Fennel & Thyme
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Bio-Kräutertee von Zen'Arôme mit Birke, Minze und Löwenzahn für ein basisches Gleichgewicht, naturbelassen und aromatisch.Bio-Kräutertee von Zen'Arôme mit Birke, Minze und Löwenzahn für ein basisches Gleichgewicht, sichtbar in der Tasse.
Zen'Arôme Zen'Arôme - Alkaline Balance - Organic Herbal Tea Birch, Mint & Dandelion
CHF 3.55 CHF 6.90
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Sonett Sonett glass cleaner
CHF 3.64 CHF 5.00
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Balance in Menopause – Natural Support for Women


Menopause is a significant transformative phase in a woman's life. Hormonal, physical, and emotional changes begin as early as perimenopause. This collection brings together natural, proven, and modern companions for women at all stages of life – from initial cycle changes to stable postmenopause – with a focus on balance, energy, and holistic well-being.

Fröhliche Frau mit ausgebreiteten Armen unter der Sonne für ein gesundes Wohlbefinden

Natural Companions for Hormonal Balance

Plants like red clover, black cohosh, maca, flaxseed, and shatavari are traditionally used to gently support female balance. These so-called phytohormones contain plant compounds that are considered harmonizing. Additionally, adaptogens such as ashwagandha, rhodiola, ginseng, or tulsi accompany women during stressful periods and promote emotional balance.

Nutrients & Adaptogens for Stability and Energy


Magnesium, Vitamin D3, B-complex vitamins, omega-3, and iron support the nervous system, energy metabolism, bones, and heart during times of hormonal changes. Additionally, sleep, exercise, nutrition, stress regulation, and rituals such as meditation, breathwork, or herbal remedies play an important role for a powerful transition.

Lächelnde Frau in pfirsichfarbenem Leinenoberteil umrahmt von Lavendel, weißen Blüten und Pfingstrosen

Women's Health & Menopause – Natural Support for Balance, Energy & Hormonal Transitions

Menopause is one of the most significant transformative phases in a woman's life. It often begins gradually during perimenopause and brings with it physical, emotional, and hormonal changes. Many women seek holistic support during this time that not only alleviates symptoms but also strengthens their inner balance.

This collection combines natural, proven and modern companions for women in all phases of life – from the first menstrual irregularities to strength and stability in postmenopause.

Perimenopause – the beginning of change

The first changes often occur as early as ten years before menopause. Typical issues include:


  • Sleep disorders

  • Mood swings

  • irregular cycle

  • Hot flashes

  • Breast tenderness

  • Nervousness or exhaustion

  • decreased libido

Why this phase is experienced so intensely

The body begins to restructure its hormone production. Fluctuations can lead to inner turmoil – but also to renewed clarity when the body is supported.

Natural companions for menopause

Phytohormones – plant power for gentle balance

Plants such as:


  • Red clover

  • Black cohosh

  • Maca

  • Flaxseed/Lignans

  • Shatavari

are traditionally used to support female balance.

How phytohormones can work

These plants contain natural, hormone-like compounds that are perceived as harmonizing and balancing.

Adaptogens – Stress Reduction & Nervous System

Adaptogens support many women through:


  • improved stress resilience

  • emotional balance

  • more restful sleep

  • more energy

Among the most well-known are:


  • Ashwagandha

  • Rhodiola

  • ginseng

  • Tulsi

Minerals & vitamins for hormonal stability

The following are particularly important:


  • Magnesium (nervous system & muscles)

  • Vitamin D3 (mood, bones, immune system)

  • Vitamin B complex (energy)

  • Omega-3 (heart, emotions, inflammation modulation)

  • Iron (depletion due to cycle losses)

They support the body and nervous system during hormonal changes.

Topics that frequently accompany women during menopause

Sleep & Nervous System

Changes in estrogen and progesterone levels affect sleep quality and stress processing.

Natural remedies: Ashwagandha, magnesium, CBD, herbs.

Hot flashes & temperature balance

Plants such as sage, red clover or black cohosh are traditionally used.

Libido & Sexuality

Changes in the hormonal system can affect libido, lubrication, and sensitivity.

Naturally supportive: Maca, Shatavari, Omega-3.

Bones, heart & blood vessels

After menopause, it is important to actively support bone and heart health.

A holistic view of menopause

Menopause is not an illness, but a transition – a natural, powerful process.

Holistic support is based on:


  • Nutrition

  • Movement

  • Sleep

  • Herbal medicine

  • Stress regulation

  • Self-care

Menopause = New Beginnings

Many women report greater clarity, inner strength, and freedom after this transformation phase.

Applications & Rituals for Women

Incense and herbal rituals

Ideal for emotional balance or realignment.

Meditation & Breathwork

Supports the nervous system, sleep, and emotional stability.

Plant companions in everyday life

Regular intake of certain herbs or oils can harmonize the transition.

Frequently Asked Questions

Ask?


Perimenopause is the transitional phase before menopause, during which hormonal fluctuations can trigger initial physical and emotional changes.

Ask?


Red clover, black cohosh, maca, shatavari, and flaxseed are frequently mentioned due to their plant-based ingredients.

Ask?


Magnesium, vitamin D3, B vitamins, omega-3 fatty acids, and iron are often used to support energy, nerves, bones, and the heart.

Can adaptogens be helpful during menopause?


Adaptogens like Ashwagandha or Rhodiola are traditionally used to support stress resilience, emotional balance, and energy.

How can menopause be supported holistically?


A combination of balanced nutrition, exercise, good sleep, stress reduction, plant companions, and conscious self-care supports the natural transition.