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Women's Health & Menopause

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Showing 97 - 144 of 154 products

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Ancient Purity Magnesiumöl Spray in 200 ml Flasche, transparent mit Sprühkopf, für transdermale Magnesiumaufnahme.Ancient Purity Magnesiumöl Spray in 200 ml Flasche, transdermal für schnelle Magnesiumaufnahme, auf weißem Hintergrund.
Ancient Purity Magnesium Oil Spray - 200 ml | Transdermal / Full Absorption
CHF 29.00
In stock, 2 units
Bio Zahnpulver Ginseng von Eliah Sahil, natürliches Mund- und Zahnpflegepulver mit pflanzlicher Ginseng-Kraft, in Dose.Bio Zahnpulver Ginseng von Eliah Sahil, natürliches Mund- und Zahnpflegepulver mit Ginseng-Wirkstoffen, in einer offenen Verpackung
Eliah Sahil Organic Ginseng Tooth Powder – Natural dental care with plant-based power
CHF 14.10
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Bio-Tulsi-Pulver von Erbavoglio, 100g, für Stress, Schlaf, Angst und innere Ruhe, in einer offenen Bio-Verpackung.Bio-Tulsi-Pulver von Erbavoglio, 100g, in einer Dose, zeigt frisches Tulsi-Pulver für Stress, Schlaf und innere Ruhe.
Erbavoglio Organic Tulsi Powder 100g - Stress, Sleep, Anxiety, Inner Peace
CHF 17.50
In stock, 2 units
Save 32%
Apeiron Bio Nachtkerzenöl Flasche von Spa Vivent, Naturkosmetik-Körperpflege, 30 ml, mit goldgelbem Nachtkerzenöl im GlasflakonApeiron Bio Nachtkerzenöl von Spa Vivent in 30 ml Flasche, Naturkosmetik-Körperpflege, flüssige Nachtkerzenöl in dunkler Glasflasche
Spa Vivent Apeiron Organic Evening Primrose Oil 30 ml
CHF 12.90 CHF 18.90
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Magnesiumpräparat von Together Health, 30 Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel in einer weißen Packung mit blauer BeschriftungMagnesiumpräparat von Together Health in 30 Kapseln, Nahrungsergänzung, mit weißen Kapseln auf weißem Hintergrund
Together Health Magnesium supplement — 30 capsules
CHF 6.50
In stock, 5 units
Veganer Ashwagandha-Gummibärchen von Myga mit Himbeer-Geschmack, fördert innere Balance und Entspannung, Nahrungsergänzung.Veganer Myga Ashwagandha-Gummibärchen mit Himbeer-Geschmack zur Förderung von Balance und Entspannung, Nahrungsergänzung in Gummiform
Myga Myga Ashwagandha Gummies - Vegan Raspberry Wellness Boost for Inner Balance and Relaxation
CHF 12.80
In stock, 2 units
Magnesiumcitrat Kapseln mit 1500 mg und Vitamin B6, Nahrungsergänzungsmittel von Prowise Healthcare, offene Kapsel auf weißem HintergrundMagnesiumcitrat Kapseln mit 1500 mg und Vitamin B6, Nahrungsergänzungsmittel von Prowise Healthcare, in einer geöffneten Packung
Prowise Healthcare Magnesium Citrate Capsules 1500 mg with Vitamin B6
CHF 12.90
In stock, 10 units
Prowise Healthcare Ginkgo Biloba und Koreanischer Ginseng Nahrungsergänzung, 180 vegane Tabletten, 16.000 mg in PackungProwise Healthcare Ginkgo Biloba und koreanischer Ginseng Nahrungsergänzungstabletten, 180 vegane Tabletten, 16.000 mg.
Prowise Healthcare Prowise Healthcare - Ginkgo Biloba and Korean Ginseng Tablets 16,000 mg, 180 vegan tablets
CHF 29.90
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Hochwertiges Gentle Iron Eisenpräparat in 30 Kapseln, Nahrungsergänzung von Together Health, für eine gesunde Eisenaufnahme.Eisenpräparat Gentle Iron von Together Health, 30 Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen in Kapsel-Form.
Together Health Gentle Iron — Iron Supplement — 30 Capsules
CHF 7.50
In stock, 3 units
AHG Shatavari Kapseln, ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel für Hormonbalance, Fruchtbarkeit und Vitalität.
AHG Ayurveda Specialist BV – Satavari (Shatavari) 500 mg capsules
CHF 22.90
In stock, 3 units
Prowise Healthcare KSM-66 Ashwagandha Nahrungsergänzung mit schwarzem Bio-Pfeffer, 90 Kapseln, 500 mg per KapselProwise Healthcare KSM-66 Ashwagandha Nahrungsergänzung in 90 Kapseln mit schwarzem Bio-Pfeffer, 500 mg pro Kapsel
Prowise Healthcare Prowise Healthcare - KSM-66 Ashwagandha with organic black pepper 500 mg 90 capsules
CHF 29.90
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Zen'Arome Bio-Kräutertee-Infusion "Ich Bin" mit Salbei und Ingwer, 16 Beutel, frische Teeblätter in einer PackungBio-Kräutertee-Infusion von Zen'Arome mit Salbei und Ingwer, 16 Beutel, frisch gebrühter Tee in Teetasse.
Zen'Arome Zen'Arome - Organic Herbal Tea Infusion Ich Am - Sage / Ginger - 16 Bags
CHF 6.90
In stock, 2 units
Feel Supreme Vitamin D3 5000i Nahrungsergänzung in 60 Kapseln, für Knochen und Immunsystem, braune Kapseln in BlisterverpackungNahrungsergänzungsmittel Feel Supreme Vitamin D3 5000i in 60 Kapseln zur Unterstützung von Knochen und Immunsystem.
Feel Supreme Vitamin D3 5000i 60 Capsules - Bones, Immune System
CHF 9.90
In stock, 5 units
Weißer Salbei mit Verbasco Räucherwaren von Vives de la Cortada SCP, getrocknete Kräuter für RäucherzweckeWeißer Salbei mit Verbasco Räucherwaren von Vives de la Cortada SCP, natürliche Räuchermischung zum Verbrennen, aromatisch und reinigend
Vives de la Cortada SCP White Sage with Verbasco
CHF 6.50
In stock, 4 units
Eliah Sahil Bio Zahnpulver Ginseng in Travel Size, 5g, feines Pulver für natürliche Zahnpflege mit Ginseng-ExtraktEliah Sahil Bio Zahnpulver Ginseng in Travelgröße, 5g, mit natürlichen Inhaltsstoffen, zeigt das Pulver in einer kleinen Dose.
Eliah Sahil Eliah Sahil - Organic Tooth Powder Ginseng | Travel size 5g
CHF 4.90
In stock, 2 units
Save 23%
Ayamani Naturals Crown Chakra Kräutertee mit Lotus, Rose und Ginseng in 25g Packung, entspannender Tee für energetisches GleichgewichtAyamani Naturals Kräutertee mit Lotus, Rose und Ginseng für das Kronenchakra, 25g, natürliche Tee-Blend in Packung
Ayamani Naturals Ayami Naturals - Crown Chakra Herbal Tea | with Lotus, Rose and Ginseng 25g
CHF 9.90 CHF 12.90
In stock, 3 units
Ayurenergie 60 Kapseln von Ayurveda Specialist B.V. mit Moringa, Amla und Kurkuma für Energie und Immunsystem, Nahaufnahme der KapselnAyurenergie 60 Kapseln von Ayurveda Specialist B.V. mit Moringa, Amla und Kurkuma für Energie und Immunsystem.
Ayurveda Specialist B.V. Ayurenergie 60 Capsules – Moringa, Amla & Turmeric for Energy & Immune System
CHF 19.90
In stock, 3 units
Amlaki-Öl in Flasche, traditionelles Haaröl mit natürlichem Vitamin C, Ayurveda Auténtico Spezialöl gegen Haarbruch und Haargesundheit
Ayurveda Auténtico Amlaki Oil – Traditional hair oil with natural vitamin C
CHF 49.90
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Bio Shampoo Amla von Eliah Sahil, für glänzendes und volles Haar, zeigt die Flasche mit grüner Verpackung und Amla-IllustrationBio Shampoo Amla von Eliah Sahil für feines bis normales Haar, glänzend und voller Fülle in einer Körperpflege-Darstellung
Eliah Sahil Organic Shampoo Amla – Shine & Body for fine to normal hair
CHF 16.90
In stock, 2 units
Save 19%
Nahrungsergänzung Anti-Stress Kapseln mit Tulsi, GABA und Ashwagandha von myvial, zeigt die Kapseln in einer Dose.Zwei myvial Anti-Stress-Kapseln mit Tulsi, GABA und Ashwagandha in einer weißen Verpackung, Nahaufnahme der Nahrungsergänzung.
myvial Anti-stress capsules Tulsi, GABA, Ashwagandha
CHF 16.90 CHF 20.90
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Bio-Salbei Nahrungsergänzung in Kapseln von Bioptimal, für Schwitzkontrolle und Menstruationskomfort, mit frischen Salbeiblättern.Bio-Salbei Nahrungsergänzung in Kapseln von Bioptimal, für Schwitzkontrolle und Menstruationskomfort, sichtbar in der Verpackung
Bioptimal Organic Sage – Food supplement in capsules for sweat control and menstrual comfort
CHF 8.20
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Vegan Bio-Maca-Pulver von Bioptimal, Nahrungsergänzung für Energie, Vitalität, Libido und Fruchtbarkeit, in einer Packung.Bio-Maca-Pulver von Bioptimal, veganes Nahrungsergänzungsmittel für Energie, Vitalität, Libido und Fruchtbarkeit, in einer Schale.
Bioptimal Organic Maca Powder - Performance, Vitality, Libido, Fertility - Vegan
CHF 10.90
In stock, 2 units
Save 19%
Ayurlixier Amalaki Arishta Gärgetränk von Ayucare in 500ml Flasche, zeigt die klare Flüssigkeit im Glas.
Ayucare Ayurvedic lixir, Ashoka Arishta 500ml
CHF 21.90 CHF 26.90
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Bio Frauenmantel Tee von Bioptimal, Kräutertee für den weiblichen Zyklus und leichte Beine, 50 g VerpackungBio Frauenmantel Tee von Bioptimal, natürliche Kräutertee in 50 g Packung, fördert den weiblichen Zyklus und sorgt für leichte Beine.
Bioptimal Organic Lady's Mantle Tea – Natural Herbal Tea for the Female Cycle and Light Legs 50 g
CHF 9.90
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Vegan Bio Eisen + Vitamin C Tabletten von myvial, 180 Stück, Nahrungsergänzung in Packung mit Presslingen.Vegan Bio Eisen + Vitamin C Tabletten von myvial, 180 Presslinge, Nahaufnahme der Tabletten in einer Verpackung
myvial Organic Chlorella Tablets 240 pieces - Vegan
CHF 18.60
In stock, 7 units
Ksheerabala 101 Nahrungsergänzungsmittel in 100 Kapseln, Ayurveda Spezialist B.V., Nahaufnahme der Kapseln in einer PackungKsheerabala 101 Nahrungsergänzungsmittel in 100 Kapseln, Ayurveda Spezialist B.V., zeigt die Verpackung mit Kapseln.
Ayurveda Specialist B.V. Ksheerabala 101 – 100 Capsules
CHF 49.00
In stock, 7 units
Ashwagandha Nahrungsergänzungsmittel von Ayurveda Specialist B.V., ayurvedische Kräuterformel in natürlicher Verpackung.Ashwagandha Ayurveda Nahrungsergänzungsmittel von Ayurveda Specialist B.V., zeigt die Verpackung mit Kräuterformel und natürlichen Inhaltsstoffen.
Ayurveda Specialist B.V. Ashwagandha - Ayurvedic Herbal Formula
CHF 34.90
In stock, 2 units
Amla Ayurveda Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform, Naturprodukt mit Kräuterformel von Ayurveda Specialist B.V.Amla Ayurveda Nahrungsergänzungsmittel in einer blauen Verpackung, mit frischen Amla-Beeren und Kräutern.
Ayurveda Specialist B.V. Amla – Ayurvedic Herbal Formula
CHF 19.90
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Ayurveda Specialist B.V. Satavari (Shatavari) 500 mg Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln, Nahaufnahme der VerpackungAyurveda Specialist B.V. Satavari (Shatavari) 500 mg Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln, sichtbare Packung vor weißem Hintergrund
Ayurveda Specialist B.V. Ayurveda Specialist BV – Satavari (Shatavari) 500 mg capsules
CHF 14.90 CHF 19.90
In stock, 2 units
Weißer Salbei und Beifuß Räucherbündel von Berk, natürliche Räucherware, sichtbar in der Verpackung
Berk White sage with lavender - incense bundles
CHF 23.80
In stock, 2 units
Save 42%
Kaffeersatz Maté-Tee mit grünem Tee, Ingwer und Eisenkraut in einer Tasse, aromatischer Kräutertee von AROMANDISE
AROMANDISE Coffee substitute Mate - Wild green tea, ginger, verbena
CHF 6.90 CHF 11.90
In stock, 3 units
Nimi Ashwagandha Churna 100 g von AHG, ayurvedisches Pulver für Energie, Stressabbau und bessere Schlafqualität
AHG Ayurvedic Langhana powder 100g
CHF 16.90
In stock, 3 units
Hochdosierte Vitamin D3 4000 IE Tabletten von Prowise Healthcare, Nahrungsergänzung, 14 Monate Vorrat, Tabletten in BlisterpackungProwise Healthcare Vitamin D3 4000 IE Tabletten, hochdosiertes Nahrungsergänzungsmittel, 14 Monate Vorrat, in Verpackung sichtbar
Prowise Healthcare Vitamin D3 4000 IU Tablets – High Dose & 14 Month Supply
CHF 13.70
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Nimi Amla Kapseln von AHG, Nahrungsergänzung mit Vitamin C und Antioxidantien für Immunstärkung, Haut und Verdauung.
AHG Ayurveda Specialist BV – Satavari (Shatavari) 500 mg capsules
CHF 19.90
In stock, 4 units
Ayurveda Specialist B.V. Amla Nahrungsergänzung in 60 veganen Kapseln, Nahaufnahme der Verpackung und Kapseln.Ayurveda Specialist B.V. Amla Nahrungsergänzung in 60 veganen Kapseln, grüne Verpackung mit Amla-Beeren auf der Packung
Ayurveda Specialist B.V. Ayurveda Specialist BV – Amla 60 Vegan Capsules
CHF 21.90
In stock, 3 units
Aromatische Duftkerze von Ayurveda Specialist B.V. mit Kapha, Salbei und Minze, zwei Dochte, entspannender Kerzenschein.Ayurveda Specialist B.V. Song of India Duftkerze mit Kapha Salbei und Minze, 2 Dochte, natürliche aromatische Kerze
Ayurveda Specialist B.V. Ayurveda Specialist BV - Song of India - Kapha Sage Mint Scented Candle with 2 Wicks
CHF 29.00
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Goldene Shilajit Kapseln mit Ashwagandha, Nahrungsergänzung von Ayurveda Auténtico, in einer offenen Flasche mit Kapseln.Goldene Shilajit Kapseln mit Ashwagandha, Nahrungsergänzung von Ayurveda Auténtico, in einer offenen Verpackung.
Ayurveda Auténtico Golden Shilajit Capsules with Ashwagandha
CHF 26.90
In stock, 22 units
Bio Zahnpulver Ginseng von Eliah Sahil in 200g Nachfüllpackung, natürliches Mundpflegeprodukt mit Ginseng für frischen Atem.
Eliah Sahil Organic tooth powder ginseng | Refill 200g
CHF 31.85
In stock, 2 units
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Midgard Kalari Balashwagandhadi Mandelöl, Ayurveda Massageöl, 1 Liter, natürliches Körperöl mit Mandel und Kräutern
Midgard Kalari Midgard Kalari - Ayurvedic Massage Oil Balashwagandhadi Thailam (Body Oil) – Strength, Suppleness, Calm
CHF 85.00
Only 1 unit left
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Ayurvedische Nahrungsergänzung Dhanwantaram Guliga mit Ashwagandha, Triphala und Shatavari, 100 Tabletten, von Midgard Kalari
Midgard Kalari Dhanwantaram Gulika – Ayurvedic Herbal Tablets with Ashwagandha, Triphala & Shatavari – 100 Tablets
CHF 42.00
In stock, 8 units
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Vegane Pränatale Pflege Gummies von Prowise Healthcare mit Folsäure, Vitamin D, B12 und Zink in Dosenform.Vegane Pränatale Pflege Gummies von Prowise Healthcare mit Folsäure, Vitamin D, B12 und Zink in bunten Gummibärchenform
Prowise Healthcare Prenatal Care Gummies – Vegan Pregnancy Gummies with Folic Acid, Vitamin D, B12 & Zinc
CHF 12.90
In stock, 2 units
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Raab Frauenmantel Plus Kapseln, Nahrungsergänzung mit Frauenmantel, Mönchspfeffer, Maca und Mikronährstoffen, in Dosiertabletten
Raab Raab Lady's Mantle Plus Capsules – Natural Support for Women with Lady's Mantle, Chasteberry, Maca & Micronutrients
CHF 25.85
In stock, 4 units
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Bioptimal Bio Ashwagandha Pulver, 300 g, natürliches Adaptogen für Energie, Balance und Wohlbefinden in einer VerpackungBio Ashwagandha Pulver von Bioptimal, 300 g, natürliches Nahrungsergänzungsmittel für Energie und Wohlbefinden in Pulverform
Bioptimal Organic Ashwagandha Powder 300 g – Natural Adaptogen for Energy, Balance, and Well-being
CHF 39.90
In stock, 4 units
Mandelöl-Lakshadi Thailam in 1L Flasche, traditionelles Ayurveda Pflegeöl mit Laksha, Ashwagandha und Kurkuma, flüssiges Öl
Mana Shop Almond Oil Lakshadi Thailam 1L – Traditional Ayurvedic Care Oil with Laksha, Ashwagandha & Turmeric
CHF 89.90
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Bio Haarkur Amla Mandel von Eliah Sahil Organic Care GmbH, natürliche Pflege für gesundes Haar, cremige Textur in GlasdoseBio Haarkur Amla Mandel von Eliah Sahil Organic Care GmbH für gesundes, gepflegtes Haar, sichtbar in der Dose mit natürlichen Inhaltsstoffen.
Eliah Sahil Organic Care GmbH Organic hair treatment Amla Almond
CHF 13.40
Sold out
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Midgard Kalari Balashwagandhadi Mandelöl, Ayurveda Massageöl, 1 Liter, natürliches Körperöl mit Mandel und Kräutern
Midgard Kalari Midgard Kalari - Ayurvedic Massage Oil Balashwagandhadi Thailam (Body Oil) – Strength, Suppleness, Calm
CHF 50.00
Sold out
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Bio Planète Bio Walnussöl nativ, kaltgepresstes Bio-Walnussöl mit Omega-3, 100 ml Flasche auf weißem Hintergrund
Bio Planète Bio Planète Organic Virgin Walnut Oil – Cold-Pressed Organic Walnut Oil Rich in Omega-3 Fatty Acids 100ml
CHF 8.65
Sold out
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Bio Ashwagandha Pulver von Bioptimal, 100 g, natürliches Adaptogen für Energie, Balance und Wohlbefinden in einer PackungBio Ashwagandha Pulver von Bioptimal, 100 g, natürliches Adaptogen für Energie, Balance und Wohlbefinden, in Pulverform.
Bioptimal Organic Ashwagandha Powder 100g - Natural Adaptogen for Energy, Balance and Well-being
CHF 19.90
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Leere 240 ml Spritzflasche für Öl, Zubehör für Therapie, transparentes Kunststoffbehältnis mit Sprühkopf von Mana ShopLeere Spritzflasche 240 ml für Öl, Zubehör für Therapie von Mana Shop, mit transparenter Kunststoffflasche und Sprühkopf
Mana Shop spray bottle 250 ml
CHF 2.00 CHF 5.00
In stock, 60 units
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Frischer Sonnentor Bio-Basilikum als Gewürz, grüne Blätter, natürliche Kräuternote, für Kochen und Würzen.
Sonnentor Sonnentor 12-Herb Salt Sea Salt with Herbs, EU Organic
CHF 2.20 CHF 3.55
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Ministry of Tea Bombay Masala Chai Schwarztee im Bio-Qualität, aromatischer indischer Gewürztee in Packung
Ministry of Tea Ministry of Tea Caribbean Ginger Spice Infusion, spice tea, EU organic
CHF 2.35 CHF 4.35
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Bio-Kokosöl Massageöl in Spritzflasche, natürliches Massageöl für entspannende Anwendungen, 250ml.
Mana Shop Dropper bottle spray bottle empty 250 ml - empty bottle for oil
CHF 2.50 CHF 7.00
In stock, 18 units
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Ganzes Anis von Sonnentor, Bio-Qualität, aromatische Gewürznelken, in einer transparenten Verpackung sichtbar
Sonnentor Sonnentor Black Cumin Whole, EU Organic
CHF 3.50 CHF 4.15
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Unicorn® Miswak Zahnpflegeholz für natürliche Mund- und Zahnpflege, Spa Vivent, zeigt das Holzstück für die ZahnreinigungUnicorn® Miswak Zahnpflegeholz von Spa Vivent, natürliches Zahnpflegeholz für gesunde Zähne, zeigt das Holz in Nahaufnahme.
Spa Vivent Unicorn® Miswak Dental Care Wood Natural Dental Care
CHF 3.50 CHF 5.00
In stock, 58 units
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Ayurveda Auténtico Linguanet Bamboo Tongue Scraper – Natural & Effective
CHF 3.90 CHF 6.90
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KARMA YOGA SHOP Cat's Eye Rolling Stone - Flexibility, Wisdom and Inner Peace
CHF 4.00 CHF 10.00
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KARMA YOGA SHOP Rollstein "Fair Perception" by Falcon's Eye
CHF 4.00 CHF 10.00
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Rapunzel Rapunzel Couscous, EU Organic
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Ätherisches Öl Damascena Ho-Blätter (Ho-Scho-Öl) 5ml, naturbelassenes ätherisches Öl mit Linalool DuftÄtherisches Öl Damascena Ho-Blätter (Ho-Scho-Öl) 5ml, naturbelassenes ätherisches Öl mit Ho-Blätter-Duft in Flasche
Damascena Ho leaves (Ho-Scho oil) 5ml
CHF 4.25 CHF 8.50
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Balance in Menopause – Natural Support for Women


Menopause is a significant transformative phase in a woman's life. Hormonal, physical, and emotional changes begin as early as perimenopause. This collection brings together natural, proven, and modern companions for women at all stages of life – from initial cycle changes to stable postmenopause – with a focus on balance, energy, and holistic well-being.

Natural Companions for Hormonal Balance

Plants like red clover, black cohosh, maca, flaxseed, and shatavari are traditionally used to gently support female balance. These so-called phytohormones contain plant compounds that are considered harmonizing. Additionally, adaptogens such as ashwagandha, rhodiola, ginseng, or tulsi accompany women during stressful periods and promote emotional balance.

Nutrients & Adaptogens for Stability and Energy


Magnesium, Vitamin D3, B-complex vitamins, omega-3, and iron support the nervous system, energy metabolism, bones, and heart during times of hormonal changes. Additionally, sleep, exercise, nutrition, stress regulation, and rituals such as meditation, breathwork, or herbal remedies play an important role for a powerful transition.

Women's Health & Menopause – Natural Support for Balance, Energy & Hormonal Transitions

Menopause is one of the most significant transformative phases in a woman's life. It often begins gradually during perimenopause and brings with it physical, emotional, and hormonal changes. Many women seek holistic support during this time that not only alleviates symptoms but also strengthens their inner balance.

This collection combines natural, proven and modern companions for women in all phases of life – from the first menstrual irregularities to strength and stability in postmenopause.

Perimenopause – the beginning of change

The first changes often occur as early as ten years before menopause. Typical issues include:


  • Sleep disorders

  • Mood swings

  • irregular cycle

  • Hot flashes

  • Breast tenderness

  • Nervousness or exhaustion

  • decreased libido

Why this phase is experienced so intensely

The body begins to restructure its hormone production. Fluctuations can lead to inner turmoil – but also to renewed clarity when the body is supported.

Natural companions for menopause

Phytohormones – plant power for gentle balance

Plants such as:


  • Red clover

  • Black cohosh

  • Maca

  • Flaxseed/Lignans

  • Shatavari

are traditionally used to support female balance.

How phytohormones can work

These plants contain natural, hormone-like compounds that are perceived as harmonizing and balancing.

Adaptogens – Stress Reduction & Nervous System

Adaptogens support many women through:


  • improved stress resilience

  • emotional balance

  • more restful sleep

  • more energy

Among the most well-known are:


  • Ashwagandha

  • Rhodiola

  • ginseng

  • Tulsi

Minerals & vitamins for hormonal stability

The following are particularly important:


  • Magnesium (nervous system & muscles)

  • Vitamin D3 (mood, bones, immune system)

  • Vitamin B complex (energy)

  • Omega-3 (heart, emotions, inflammation modulation)

  • Iron (depletion due to cycle losses)

They support the body and nervous system during hormonal changes.

Topics that frequently accompany women during menopause

Sleep & Nervous System

Changes in estrogen and progesterone levels affect sleep quality and stress processing.

Natural remedies: Ashwagandha, magnesium, CBD, herbs.

Hot flashes & temperature balance

Plants such as sage, red clover or black cohosh are traditionally used.

Libido & Sexuality

Changes in the hormonal system can affect libido, lubrication, and sensitivity.

Naturally supportive: Maca, Shatavari, Omega-3.

Bones, heart & blood vessels

After menopause, it is important to actively support bone and heart health.

A holistic view of menopause

Menopause is not an illness, but a transition – a natural, powerful process.

Holistic support is based on:


  • Nutrition

  • Movement

  • Sleep

  • Herbal medicine

  • Stress regulation

  • Self-care

Menopause = New Beginnings

Many women report greater clarity, inner strength, and freedom after this transformation phase.

Applications & Rituals for Women

Incense and herbal rituals

Ideal for emotional balance or realignment.

Meditation & Breathwork

Supports the nervous system, sleep, and emotional stability.

Plant companions in everyday life

Regular intake of certain herbs or oils can harmonize the transition.

Frequently Asked Questions

Ask?


Perimenopause is the transitional phase before menopause, during which hormonal fluctuations can trigger initial physical and emotional changes.

Ask?


Red clover, black cohosh, maca, shatavari, and flaxseed are frequently mentioned due to their plant-based ingredients.

Ask?


Magnesium, vitamin D3, B vitamins, omega-3 fatty acids, and iron are often used to support energy, nerves, bones, and the heart.

Can adaptogens be helpful during menopause?


Adaptogens like Ashwagandha or Rhodiola are traditionally used to support stress resilience, emotional balance, and energy.

How can menopause be supported holistically?


A combination of balanced nutrition, exercise, good sleep, stress reduction, plant companions, and conscious self-care supports the natural transition.