Mana Blog - Health, Ayurveda and Naturopathy

TLDR: Die Neti-Kanne ist ein ayurvedisches Nasenspülgefäss – klein, mit langem Ausguss. Sie spült die Nasenhöhle mit Salzwasser, entf...

Vergleich Zungenschaber aus Kupfer vs. Edelstahl: Vor- und Nachteile, ayurvedische Hintergründe und Tipps zur richtigen Zungenreinigung morgens.

TLDR: Tongkat Ali und Shilajit wirken über unterschiedliche Mechanismen auf männliche Vitalität. Tongkat Ali erhöht den freien Testosteronspiegel d...

TLDR: Ashwagandha und Shilajit sind beide klassische Rasayana-Mittel im Ayurveda – und sie ergänzen sich gut. Ashwagandha beruhigt das Nervensystem...

TLDR: Um Ihren Ayurveda Typ bestimmen zu können, hilft die Lehre von Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch trägt alle drei Doshas in sich, meist domi...

Kupferflasche reinigen Hausmittel TLDR: Wenn Sie Ihre Kupferflasche reinigen Hausmittel sind die beste Wahl. Kupferflaschen sollten wöchentlich ger...

TLDR: Maca (Lepidium meyenii) ist eine Wurzel aus den peruanischen Anden, die seit über 2.000 Jahren als Nahrungsmittel und Heilpflanze verwendet w...

TLDR: In diesem Guide erfahren Sie alles über die Triphala Wirkung und Anwendung. Diese ayurvedische Kräutermischung aus Amalaki, Haritaki und Bibh...

TLDR: Wer sich für die Chaga Pilz Wirkung interessiert, findet im Chaga-Pilz () einen Schatz aus den borealen Wäldern. Er gilt als einer der antiox...

TLDR: In diesem Artikel erfahren Sie alles über Magnesium Schlaf Wirkung Dosierung. Magnesium ist an über 300 Enzymreaktionen im Körper beteiligt –...

TLDR: Bei der Oreganoöl Wirkung und Anwendung steht der Hauptwirkstoff Carvacrol im Zentrum. In der Naturheilkunde wird es traditionell bei Atemweg...

TLDR: In diesem Guide erfährst du alles über die Shilajit Wirkung und Anwendung. Das auch Mumijo genannte Naturharz aus dem Himalaya enthält Fulvin...

TLDR: Im Ayurveda ist der Herbst die Vata-Jahreszeit – kalt, trocken, windig, beweglich. Vata steigt in Körper und Umgebung, was zu Unruhe, trocken...

Tamra Jal – Kupferwasser – ist ein seit 5.000 Jahren praktiziertes ayurvedisches Morgenritual. Wasser wird über Nacht in einem Kupfergefäss gelagert und morgens auf nüchternen Magen getrunken. Dieser Artikel erklärt die ayurvedische Tradition, den wissenschaftlichen Stand und die richtige Anwendung.

Abhyanga ist die klassische ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmem Öl – ein tägliches Selbstpflegeritual aus der Dinacharya. Dieser Artikel erklärt Ursprung, Wirkungsweise, die Wahl des richtigen Öls und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für zu Hause.

Ölziehen (Sanskrit: Gandusha) ist ein jahrtausendealtes ayurvedisches Morgenritual. Ein Esslöffel Öl, 10 bis 20 Minuten im Mund bewegt – traditionell zur Mundhygiene und Mundgesundheit. Dieser Artikel erklärt Herkunft, Anwendung, Ölwahl und was die Forschung dazu sagt.