100% naturreine ätherische Öle und Bio-Kosmetik auf rustikalem Holztisch präsentiert

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Ayurveda Kalari Bio-Ghee in Glas mit Zimtstangen und getrockneten Zitronenscheiben, natürliche Ernährung

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apeiron Natural Care Haarpflegeprodukte mit Keshawa für gesundes, gepflegtes Haar und Bart

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Ayur Bio-Langer Pfeffer gemahlen mit Zimtstangen und getrockneten Zitrusfrüchten auf Holztisch

Ergänzungsmittel

Brennende Kerze, Kristall, Zahlensteine und Buch auf Spitze – Wellness & Yoga Lifestyle

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Ayurveda-Rhyner Bio-Kosmetik-Set mit Gesichtsölen und Spray für natürliche Pflege und Wellness

Naturkosmetik

Entspannende Massage für gesunden Lifestyle mit Bio-Kosmetik und Yoga-Elementen

Massage

Rauchende Räucherstäbchen in Keramikhaltern mit flackernden Öllampen für entspannte Yoga-Atmosphäre

Räucherwerke

Link Samahan 100% natürlicher Kräutertee mit Ingwer, Kurkuma & schwarzer Pfeffer – Bio-Kräutergetränk

Tee & Kaffee

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Ein rustikaler weißer steinmörser mit stamper und leicht abgenutzter oberfläche auf holztisch frauengesundheit wechseljahre

Frauengesundheit & Wechseljahre

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Einsparung 28%
Shatavari Öl 100ml, Flasche
Khadi Shatavari Öl 100ml
CHF 20.82 CHF 28.90
Auf Lager, 18 Stück
Midgard Kalari Kshirabala Thailam, ayurvedisches Kräuteröl in 10ml Flasche, Spezialöl für natürliche Heilung
Midgard Kalari Midgard Kalari - Ayurvedisches Kräuteröl Kshirabala Thailam 101A 10ml Ksheerabala
CHF 21.80
Auf Lager, 3 Stück
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Balashwagandhadi Thailam von Midgard Kalari, 1000 ml Massageöl für Kraft, Geschmeidigkeit und Ruhe, Flasche mit Öl.
Midgard Kalari Balashwagandhadi Thailam 1000 ml
CHF 133.00 CHF 157.00
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Einsparung 46%
Zimmerli Ashwagandha Pulver Bio, Packung
Zimmerli Ashwagandha Pulver Bio
ab CHF 11.60 CHF 21.60
Auf Lager, 4 Stück
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Delikao Love Tonic Milchschokolade mit Karamell, Maca und Ingwer, verlockende Süßigkeit für besondere MomenteDelikao Love Tonic aphrodisierende Milchschokolade mit Karamell, Maca und Ingwer, Süßigkeiten & Snacks, verführerisch und cremig
Delikao Delikao – Love Tonic - Aphrodisierende Milchschokolade Karamell, Maca und Ingwer
CHF 14.00
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Maharishi Eisen-Rasayana, 60 Stück, ayurvedisches Eisenpräparat in Tablettenform, für gesunde Blutbildung und Energie.Ayurvedisches Eisen-Rasayana Präparat von Maharishi, 60 Stück, kombiniert für gesundes Eisen im Körper, in Packung sichtbar
Maharishi Eisen-Rasayana 60 Stück
CHF 22.68 CHF 24.95
Ausverkauft
Weißer Salbei mit Lavendel Räucherbündel von Berk, naturbelassen und duftend, ideal für Räucherzeremonien.Weißer Salbei mit Lavendel Räucherbündel von Berk, natürliche Räucherware zur Reinigung und Entspannung.
Berk Weisser Salbei mit Lavendel Räucherbündel
CHF 8.90
Auf Lager, 12 Stück
NeuEinsparung 24%
Yogi Tee Ashwagandha Gewürztee in lila Box, Bio, für Balance und Wohlbefinden, mit Kräuter- und Gewürzanteilen.
Yogi Tea Yogi Tee Ashwagandha Gewürztee Bio
CHF 3.48 CHF 4.60
Auf Lager, 2 Stück
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Khadi Amla Shampoo für volles Haar, 200ml, ayurvedisch, maronenfarbenes Haar, natürliche Pflege für Haare
Khadi KHADI Shampoo Amla Volume 200ml
CHF 15.78 CHF 21.90
Auf Lager, 5 Stück
Zeremonieller Kakao Cacao mit Wasserelement, Koriander und Maca, in hochwertiger Qualität, als Süßigkeit oder Snack.Zeremonieller Kakao Cacao mit Wasserelement, Koriander und Maca, in einer stilvollen Verpackung, für besondere Genussmomente.
Cacao Lab Zeremonieller Kakao Cacao - Wasserelement in zeremonieller Qualität mit Koriander + Maca
CHF 11.50
Auf Lager, 2 Stück
Einsparung 9%
Bio Yogi Tee Tulsi mit Süßholz und Orange von Lebensbaum, entspannender Kräutertee in einer Tasse.
Lebensbaum Yogi Tee Tulsi Süssholz Orange Bio
CHF 4.65 CHF 5.12
Auf Lager, 3 Stück
GABA L-Theanin Nahrungsergänzung mit Magnesiumglycinat und Ashwagandha in einer Packung, HARMONIFY Produkt.Nahrungsergänzungsmittel HARMONIFY GABA L-Theanin mit Magnesiumglycinat und Ashwagandha, Flasche mit Kapseln auf weißem Hintergrund
HARMONIFY GABA, L-Theanin, Ashwagandha, 5-HTP und L-Tryptophan, 120 Kapseln
CHF 26.00
Ausverkauft
Einsparung 43%
Maharishi Chyawanprash Amlamus – Ayurvedischer Frucht- und Kräutermus als Brotaufstrich, gesundes NahrungsergänzungsmittelMaharishi Chyawanprash Amlamus als ayurvedischer Frucht- und Kräutermus-Brotaufstrich in einem Glas.
Maharishi Chyawanprash Amlamus
ab CHF 20.90 CHF 36.90
Ausverkauft
Kalifornische Fackel aus weißem Salbei Räucherbündel von Vives de la Cortada SCP, Salvia Apiana für RäucherzeremonienKalifornische Fackel aus weißem Salbei Räucherbündel, natürliche Räucherwaren von Vives de la Cortada SCP, für Räucherzeremonien.
Vives de la Cortada SCP Kalifornische Fackel aus weissem Salbei Räucherbündel (Salvia Apiana)
CHF 5.90
Auf Lager, 3 Stück
Erbavoglio Bio-Ashwagandha-Pulver 250 g, offene PackungErbavoglio Bio-Ashwagandha-Pulver 250 g
Erbavoglio Bio-Ashwagandha-Pulver 250 g
CHF 12.50
Auf Lager, 9 Stück
Veganer Ashwagandha mit Kurkumin Nahrungsergänzungsmittel von Feel Supreme, KSM-66 R-Form in natürlicher VerpackungVeganer Ashwagandha mit Kurkumin Nahrungsergänzungsmittel von Feel Supreme, KSM-66 R, natürliche pflanzliche Inhaltsstoffe.
Feel Supreme Ashwagandha mit Kurkumin, vegan
CHF 19.90
Auf Lager, 2 Stück
Vegetarische Vitamin D3 4000 IU & K2 MK7 Nahrungsergänzungstabletten von Prowise Healthcare, 180 Stück, in BlisterpackungVegetarische Vitamin D3 4000 IU und K2 MK7 Nahrungsergänzungstabletten von Prowise Healthcare, 180 Stück, in Tablettenform
Prowise Healthcare Vitamin D3 4000 IU & K2 MK7 100 μg Vegetarische Tabletten I 180 (
CHF 14.50
Auf Lager, 9 Stück
HARMONIFY Magnesium 5 in 1 Komplex Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln, 1000 mg Glycinat und weitere Inhaltsstoffe, NahaufnahmeHARMONIFY Magnesium 5 in 1 Komplex Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel mit 1000 mg Glycinat in praktischer Verpackung
HARMONIFY Magnesium 5 in 1 Komplex Kapseln
CHF 29.00
Ausverkauft
Vegane Ashwagandha-Tabletten von Prowise Healthcare, 1500 mg, für 6 Monate, Nahrungsergänzung in Packung mit 180 TablettenVegane Ashwagandha-Tabletten von Prowise Healthcare, 1500 mg, 180 Stück, für 6 Monate Nahrungsergänzung, natürliche Ergänzung
Prowise Healthcare Ashwagandha 1500 mg 180 vegane Tabletten für 6 Monate
CHF 19.50
Auf Lager, 8 Stück
Neu
Weißer Salbei mit Rosenblüten und Chakrenblätter, Chakra-Smudge Stick, Räucherbündel, 30g, Räucherwaren von Schirner Verlag.
Schirner Verlag GmbH & Co. KG Weisser Salbei mit Rosenblüten Chakrenblätter - Chakra-Smudge Stick Räucherbündel 30g
CHF 7.90
Auf Lager, 2 Stück
Magnesiumglycinat-Komplex von Prowise Healthcare, Nahrungsergänzungsmittel, 4-in-1-Formulierung mit Magnesiumglycinat und weiteren InhaltsstoffenMagnesiumglycinat-Komplex von Prowise Healthcare, Nahrungsergänzungsmittel mit 4-in-1-Formel, in Flasche mit Tabletten.
Prowise Healthcare Magnesiumglycinat-Komplex
ab CHF 29.90
Ausverkauft
Lithiumorotat 10 mg mit Magnesiumtaurat und L-Tryptophan, TablettenLithiumorotat 10 mg, Tablette im Blister
HARMONIFY Lithiumorotat 10 mg mit Magnesiumtaurat & L-Tryptophan
CHF 39.90
Auf Lager, 6 Stück
Weißes Salbei Duftwasser von Green Tree Candle in 221 ml Flasche, Reinigungswasser für Klärung und Reinheit im Zuhause
Green Tree Candle Agua de Florida White Sage Reinigungswasser 221 ml – Klärung & Reinheit für dein Zuhause Weisser Salbei
CHF 23.50
Auf Lager, 5 Stück
Einsparung 34%
Zimmerli Adaptogene Shatavari Bio-Kapseln für Weiblichkeit, innere Stärke und Harmonie, Einzelkräuter, natürliche Unterstützung.
Zimmerli Bio Shatavari Kapseln
CHF 19.00 CHF 29.00
Auf Lager, 6 Stück
Einsparung 17%
Chyawanprash Ayurveda Auténtico, traditionelles Elixier mit Amla, 500g, in Glasdose für gesundheitsfördernde ErnährungTraditionelles Ayurveda Chyawanprash mit Amla, 500g, in einer Schüssel mit Löffel, zeigt das ayurvedische Lebensmittel von Ayurveda Auténtico.
Ayurveda Auténtico Chyawanprash – Traditionelles Ayurveda-Elixier mit Amla 500g
CHF 24.90 CHF 29.90
Auf Lager, 4 Stück
Bio Shatavari Pulver von Erbavoglio, 250g, als Nahrungsergänzungsmittel in braunem Pulverform sichtbar.Bio Shatavari Pulver von Erbavoglio, Nahrungsergänzungsmittel in beigem, wiederverschließbarem Beutel, feines Pulver für die Gesundheit.
Erbavoglio Bio Shatavari Pulver 250g
CHF 22.50
Auf Lager, 29 Stück
Einsparung 22%
Bio Ashwagandha-Kapseln von Maharishi, Ayurvedische Nahrungsergänzung, 60 Stück, natürliche Kräuter für Wohlbefinden
Maharishi Ashwagandha, Bio 60 Stk.
CHF 15.54 CHF 19.90
Auf Lager, 10 Stück
Hochwertige Pure Shilajit UK Nahrungsergänzungskapseln mit Ashwagandha und Shilajit in einer Verpackung auf weißem HintergrundHülsen mit Pure Shilajit UK Nahrungsergänzung, Ashwagandha und Shilajit, in einer weißen Verpackung, Nahaufnahme
Pure Shilajit UK Shilajit Extract Kapseln mit Ashwagandha
CHF 29.90
Ausverkauft
Vitamin D3 K2 Tropfen, FlascheVitamin D3 K2 Tropfen, Verpackung
myvial Vitamin D3 + K2 Tropfen 1000 IE mit MCT Öl
CHF 19.95
Auf Lager, 3 Stück
Einsparung 20%
Weißer Salbei Räucherwerk von Dr. Berk, 10 g, natürliche Räucherwaren für Reinigung und Entspannung, in einer transparenten Verpackung.
Dessauer Weisser Salbei - Räucherwerk von Dr. Berk 10 g
CHF 4.10 CHF 5.10
Auf Lager, 10 Stück
Veganes Omega-3-DHA aus Algenöl, 60 WeichkapselnVegan Omega-3-DHA, 60 Weichkapseln
Prowise Healthcare Vegan Omega-3-DHA aus Algenöl – 60 Weichkapseln
CHF 14.90
Auf Lager, 8 Stück
Weißer Salbei mit gelben Sinuaten, Räucherwaren von Vives de la Cortada SCP, in fest gebündelter Form.Getrockneter weißer Salbei mit gelben Sinuaten, Räucherwaren-Bündel, natürliche Heil- und Räucherpflanze, von Vives de la Cortada SCP
Vives de la Cortada SCP Weißer Salbei mit gelben Sinuaten
CHF 6.50
Auf Lager, 14 Stück
Einsparung 17%
Ashwagandha mit Altai Shilajit und Kurkuma in 60 Kapseln, SiberianGreen, ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel.Ashwagandha mit Altai Shilajit und Kurkuma in 60 Kapseln, ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel von SiberianGreen
SiberianGreen Ashwagandha mit Altai Shilajit & Kurkuma Ayurvedic Complex 60 Kapseln
CHF 18.90 CHF 22.90
Auf Lager, 11 Stück
Mini Räucherbündel aus weißem Salbei von Green Tree Candle, handgefertigt, für Räucherzeremonien und spirituelle Reinigung.
Green Tree Candle Mini Smudge Weisser Salbei Räucherbündel (Premium Salvia Apiana)
CHF 6.50
Ausverkauft
Traditioneller Ayurveda Chyawanprash mit Amla, 250g, von Ayurveda Auténtico, in Glasdose mit cremiger Konsistenz.Chyawanprash Ayurveda Elixier mit Amla, 250g, traditionelles ayurvedisches Lebensmittel von Ayurveda Auténtico in Glas.
Ayurveda Auténtico Chyawanprash – Traditionelles Ayurveda-Elixier mit Amla 250g
CHF 17.90
Auf Lager, 3 Stück
Energie-Schokolade von Delikao mit Guarana, Acerola und Magnesium, ideal für Vitalität und Energie, Süßigkeiten und Snacks.Energie-Schokolade von Delikao mit Guarana, Acerola und Magnesium, ideal für mehr Vitalität und Energie, Süßigkeiten & Snacks
Delikao Get up & Go – Energie-Schokolade mit Guarana, Acerola & Magnesium - Energie & Vitalität
CHF 14.00
Auf Lager, 5 Stück
Einsparung 18%
Hochdosierte vegane Magnesium Komplex Kapseln von myvial, 180 Stück, Nahrungsergänzung mit Magnesium in Kapsel-FormHochdosierte vegane Magnesium-Komplex-Kapseln von myvial, 180 Stück, Nahrungsergänzung, schlanke Kapseln in einer Blisterpackung
myvial Magnesium-Komplex, 180 vegane Kapseln
CHF 17.90 CHF 21.90
Auf Lager, 4 Stück
Dessauer Tulsi Räucherwaren, 10g, feines Tulsipulver in transparenter Verpackung, natürliche Räucherware für Räucheranwendungen
Dessauer Tulsi 10g
CHF 4.20
Auf Lager, 9 Stück
Zimmerli Ashwagandha Tee Bio 100g, Packung
Zimmerli Ashwagandha Tee Bio 100 g
ab CHF 18.00
Ausverkauft
Dabur Amla Haaröl von Ayurveda Auténtico mit indischer Stachelbeere für natürliche Haarpflege, Flasche mit Öl in der Hand gehalten
Ayurveda Auténtico Dabur Amla Haaröl – Ayurvedische Pflege mit indischer Stachelbeere
CHF 12.90
Ausverkauft
Veganer Bio Maca Mix mit Acerola in bunten Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin C, von myvialVegane Bio Maca Mix Kapseln mit Acerola, vitamin C, in Schwarz, Rot und Gelb, Nahrungsergänzungsmittel von myvial
myvial Bio Maca Mix mit Acerola 120 vegane Kapseln
CHF 7.20
Auf Lager, 3 Stück
Veganer Zink Tabletten 25 mg von myvial, Jahresvorrat mit 365 Stück, hochdosiertes Nahrungsergänzungsmittel in TablettenformZink Tabletten 25 mg von myvial, veganes Nahrungsergänzungsmittel, 365 Stück, hochdosiert in einer Packung sichtbar
myvial Zink Tabletten 25 mg (Jahresvorrat, 365 Stück)
CHF 22.00
Auf Lager, 3 Stück
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Zimmerli Adaptogene Tulsi Kapseln Bio, 50 Stück, natürliche Einzelkräuter für Balance, Reinheit und Stressresistenz
Zimmerli Bio Tulsi Kapseln 50 Stk.
CHF 17.00 CHF 29.00
Auf Lager, 4 Stück
Flüssiges Vitamin D3 von Erbavoglio, 2000 IE pro Tropfen, Nahrungsergänzung in einer braunen Flasche mit Tropfenzähler
Erbavoglio Flüssiges Vitamin D3 – 2000 IE pro Tropfen
CHF 24.90
Auf Lager, 5 Stück
Einsparung 22%
Nahrungsergänzungsmittel Prowise Healthcare Magnesiumglycinat mit Ashwagandha, Kurkuma und Vitamin B6 in Tablettenform.Magnesiumglycinat mit Ashwagandha, Kurkuma und Vitamin B6, Nahrungsergänzungsmittel von Prowise Healthcare, in Tablettenform
Prowise Healthcare Magnesiumglycinat mit Ashwagandha, Kurkuma & Vitamin B6
CHF 21.90 CHF 27.90
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Myga Räucherwaren Smudge-Set mit Salbei und Palo Santo für energetische Reinigung, spirituelles Geschenk, natürliche RäucherwarenMyga Smudge-Set mit Salbei und Palo Santo, energetische Räucherwaren für Reinigung und spirituelles Ritual, auf weißem Hintergrund.
Myga Smudge Set mit Salbei & Palo Santo – energetische Reinigung & spirituelles Geschenk-Set
CHF 25.00
Auf Lager, 4 Stück
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AHG Triphala Kapseln mit Amalaki, Haritaki und Bibhitaki
AHG Triphala Kapseln – Amalaki, Haritaki & Bibhitaki
CHF 19.90
Auf Lager, 4 Stück
Weißer Salbei Räucherbündel mit blauer Sinuata, natürliche Räucherwaren für Zeremonien, von Vives de la Cortada SCPWeißes Salbei Räucherbündel mit blauer Sinuata, natürliche Räucherware von Vives de la Cortada SCP, zum Räuchern und Reinigen.
Vives de la Cortada SCP Weisser Salbei Räucherbündel mit blauer Sinuata
CHF 6.50
Auf Lager, 6 Stück

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Einsparung 93%
Sprühflasche mit 30 ml Alkohol für Microdosing, präzise Dosierung, 100 % natürlich, von Mana Shop.Mana Shop Sprayflasche mit 30 ml Alkohol für Microdosing, präzise Dosierung, natürlich und handlich für gezielte Anwendung.
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Bio Curry Blätter von Cosmoveda, antioxidantienreiches Gewürz für Verdauung, frische grüne Curryblätter in der PackungBio Curry Blätter von Cosmoveda, antioxidantienreiches Gewürz für Verdauung, in einer offenen Packung mit Curry Blättern.
Cosmoveda Bio Curry Blätter – Gewürz
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Auf Lager, 16 Stück
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Green Tree Räucherstäbchen Happy Yoga, 15 g, leuchtend magenta, Räucherwaren mit entspannendem Duft.
Green Tree Räucherstäbchen Happy Yoga 15 g
CHF 2.90 CHF 3.90
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Sonett Sonett Spülschwamm Öko 2er Pack
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Bio-Ingwertee mit Zitrone und Kardamom von Zen'Arôme, frisch aufgebrüht, zeigt die aromatische Teemischung in einer Teetasse.Bio-Ingwertee von Zen'Arôme mit Zitrone und Kardamom, frisch gebrüht, zeigt die Tasse mit Tee und Zitrus- und Gewürznoten.
Zen'Arôme Zen'Arôme - Ginger Glow – Bio-Ingwertee mit Zitrone & Kardamom
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Bio-Kräutertee Zen'Arôme Tummy in Love mit Fenchel, Anis und Oregano, entspannender Kräutertee in einer PackungBio-Kräutertee Zen'Arôme Tummy in Love mit Fenchel, Anis und Oregano, natürlicher Entspannungstee in Teetasse
Zen'Arôme Zen'Arôme - Tummy in Love – Bio-Kräutertee Fenchel, Anis & Oregano
CHF 3.24 CHF 6.90
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Bio-Kräutertee Zen'Arôme Voice of Joy mit Lakritz, Fenchel und Thymian, aromatischer Tee in einer Tasse.Bio-Kräutertee Zen'Arôme Voice of Joy mit Lakritz, Fenchel und Thymian, frisch aufgebrüht in einer Tasse, aromatisch und naturbelassen
Zen'Arôme Zen'Arôme - Infusion Voice of Joy Bio-Kräutertee Lakritz, Fenchel & Thymian
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Bio-Kräutertee von Zen'Arôme mit Birke, Minze und Löwenzahn für ein basisches Gleichgewicht, natürliche Kräutertee- MischungBio-Kräutertee von Zen'Arôme mit Birke, Minze und Löwenzahn für ein ausgewogenes, basisches Getränk in einer Teeschale
Zen'Arôme Zen'Arôme - Basisches Gleichgewicht – Bio-Kräutertee Birke, Minze & Löwenzahn
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Gelbe Teebox mit 17 Yogi Tea Himalaya Gewürztee, Bio-Qualität, aromatischer Kräutertee in Verpackung
Yogi Tea Yogi Tea Himalaya, Gewürztee, EU Bio 17 Stk.
CHF 3.48 CHF 4.50
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Vor kurzem angeschaut

Balance in den Wechseljahren – Natürliche Unterstützung für Frauen


Die Wechseljahre sind eine bedeutende Transformationsphase im Leben einer Frau. Bereits in der Perimenopause beginnen hormonelle, körperliche und emotionale Veränderungen. Diese Collection vereint natürliche, bewährte und moderne Begleiter für Frauen in allen Lebensphasen – von ersten Zyklusveränderungen bis zur stabilen Postmenopause – mit dem Fokus auf Balance, Energie und ganzheitliches Wohlbefinden.

Fröhliche Frau mit ausgebreiteten Armen unter der Sonne für ein gesundes Wohlbefinden

Natürliche Begleiter für hormonelle Balance


Pflanzen wie Rotklee, Traubensilberkerze, Maca, Leinsamen und Shatavari werden traditionell genutzt, um weibliche Balance sanft zu unterstützen. Diese sogenannten Phytohormone enthalten pflanzliche Verbindungen, die als harmonisierend empfunden werden. Ergänzend begleiten Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng oder Tulsi Frauen in stressintensiven Phasen und fördern emotionale Ausgeglichenheit.

Nährstoffe & Adaptogene für Stabilität und Energie


Magnesium, Vitamin D3, Vitamin B-Komplex, Omega-3 und Eisen unterstützen Nervensystem, Energiestoffwechsel, Knochen und Herz in Zeiten hormoneller Veränderungen. Zusätzlich spielen Schlaf, Bewegung, Ernährung, Stressregulation sowie Rituale wie Meditation, Atemarbeit oder Kräuteranwendungen eine wichtige Rolle für einen kraftvollen Übergang.

Lächelnde Frau in pfirsichfarbenem Leinenoberteil umrahmt von Lavendel, weißen Blüten und Pfingstrosen

Frauengesundheit & Wechseljahre – Natürliche Unterstützung für Balance, Energie & hormonelle Übergänge

Die Wechseljahre sind eine der bedeutendsten Transformationsphasen im Leben einer Frau. Sie beginnen oft schleichend in der Perimenopause und bringen körperliche, emotionale und hormonelle Veränderungen mit sich. Viele Frauen suchen in dieser Zeit ganzheitliche Unterstützung, die nicht nur Symptome lindert, sondern das innere Gleichgewicht stärkt.

Diese Collection vereint natürliche, bewährte und moderne Begleiter für Frauen in allen Lebensphasen – von der ersten Zyklusunruhe bis hin zur Kraft und Stabilität in der Postmenopause.

Die Perimenopause – der Beginn des Wandels

Die ersten Veränderungen treten oft bereits zehn Jahre vor der Menopause auf. Typische Themen sind:


  • Schlafstörungen

  • Stimmungsschwankungen

  • unregelmässiger Zyklus

  • Hitzewallungen

  • Brustspannen

  • Nervosität oder Erschöpfung

  • verminderte Libido

Warum diese Phase so intensiv erlebt wird

Der Körper beginnt, die Hormonproduktion umzubauen. Schwankungen können zu inneren Unruhen führen – aber auch zu neuer Klarheit, wenn der Körper unterstützt wird.

Natürliche Begleiter für die Wechseljahre

Phytohormone – Pflanzenkraft für sanfte Balance

Pflanzen wie:


  • Rotklee

  • Traubensilberkerze

  • Maca

  • Leinsamen/Lignane

  • Shatavari

werden traditionell genutzt, um weibliche Balance zu unterstützen.

Wie Phytohormone wirken können

Diese Pflanzen enthalten natürliche, hormonähnliche Verbindungen, die harmonisierend und ausgleichend empfunden werden.

Adaptogene – Stressreduktion & Nervensystem

Adaptogene unterstützen viele Frauen durch:


  • bessere Stressresilienz

  • emotionaler Ausgleich

  • ruhigeren Schlaf

  • mehr Energie

Zu den bekanntesten zählen:


  • Ashwagandha

  • Rhodiola

  • Ginseng

  • Tulsi

Mineralstoffe & Vitamine für hormonelle Stabilität

Besonders wichtig sind:


  • Magnesium (Nervensystem & Muskeln)

  • Vitamin D3 (Stimmung, Knochen, Immunsystem)

  • Vitamin B-Komplex (Energie)

  • Omega-3 (Herz, Emotionen, Entzündungsmodulation)

  • Eisen (Erschöpfung bei Zyklusverlusten)

Sie unterstützen Körper und Nervensystem in der hormonellen Veränderung.

Themen, die Frauen in den Wechseljahren häufig begleiten

Schlaf & Nervensystem

Veränderungen im Östrogen- und Progesteronhaushalt beeinflussen Schlafqualität und Stressverarbeitung.

Natürliche Hilfen: Ashwagandha, Magnesium, CBD, Kräuter.

Hitzewallungen & Temperaturbalance

Pflanzen wie Salbei, Rotklee oder Traubensilberkerze werden traditionell eingesetzt.

Libido & Sexualität

Veränderungen im Hormonsystem können Lust, Feuchtigkeit und Empfindsamkeit beeinflussen.

Natürlich unterstützend: Maca, Shatavari, Omega-3.

Knochen, Herz & Gefässe

Nach der Menopause ist es wichtig, Knochen- und Herzgesundheit aktiv zu unterstützen.

Ganzheitlicher Blick auf die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein Übergang – ein natürlicher, kraftvoller Prozess.

Ganzheitliche Unterstützung basiert auf:


  • Ernährung

  • Bewegung

  • Schlaf

  • Pflanzenmedizin

  • Stressregulation

  • Selbstfürsorge

Wechseljahre = Neubeginn

Viele Frauen berichten von mehr Klarheit, innerer Stärke und Freiheit nach dieser Transformationsphase.

Anwendungen & Rituale für Frauen

Räucher- und Kräuterrituale

Ideal für emotionale Balance oder Neuausrichtung.

Meditation & Atemarbeit

Unterstützt Nervensystem, Schlaf und emotionale Stabilität.

Pflanzenbegleiter im Alltag

Regelmässige Einnahme bestimmter Kräuter oder Öle kann den Übergang harmonisieren.

Häufig gestellte Fragen

Was ist die Perimenopause?


Die Perimenopause ist die Übergangsphase vor der Menopause, in der hormonelle Schwankungen erste körperliche und emotionale Veränderungen auslösen können.

Welche Pflanzen werden traditionell in den Wechseljahren genutzt?


Häufig genannt werden Rotklee, Traubensilberkerze, Maca, Shatavari und Leinsamen aufgrund ihrer pflanzlichen Inhaltsstoffe.

Welche Nährstoffe sind in dieser Phase besonders wichtig?


Magnesium, Vitamin D3, B-Vitamine, Omega-3-Fettsäuren und Eisen werden oft zur Unterstützung von Energie, Nerven, Knochen und Herz eingesetzt.

Können Adaptogene in den Wechseljahren hilfreich sein?


Adaptogene wie Ashwagandha oder Rhodiola werden traditionell genutzt, um Stressresilienz, emotionale Balance und Energie zu begleiten.

Wie kann man die Wechseljahre ganzheitlich begleiten?


Eine Kombination aus ausgewogener Ernährung, Bewegung, gutem Schlaf, Stressreduktion, Pflanzenbegleitern und bewusster Selbstfürsorge unterstützt den natürlichen Übergang.