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Palo Santo Grande Weihrauch – Rosen – Für Reinigung und Meditation
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Bio Kurkuma Kapseln mit Bio Pfeffer 120 Stück- VeganBio Kurkuma Kapseln mit Bio Pfeffer 120 Stück- Vegan
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Omega 3 Kapseln aus Algenöl - Vegan - Gehirn, Herz, SehkraftOmega 3 Kapseln aus Algenöl - Vegan - Gehirn, Herz, Sehkraft
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Zink mit Vitamin C | Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der ImmunitätZink mit Vitamin C | Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Immunität
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Vitamin D3 5000i 60 Kapseln - Knochen, ImmunsystemVitamin D3 5000i 60 Kapseln - Knochen, Immunsystem
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Lebensbaum Cayennepfeffer gemahlen
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Night Time - Natürliches Schlafmittel mit Magnesium und KräuternNight Time - Natürliches Schlafmittel mit Magnesium und Kräutern
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Omega-3 — Vegane Omega-3-Fettsäuren — 30 Weichkapseln - Gehirn, Herz-Kreislauf-SystemOmega-3 — Vegane Omega-3-Fettsäuren — 30 Weichkapseln - Gehirn, Herz-Kreislauf-System
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Berberin Komplex 5-in-1 mit Ceylon-Zimt, Kurkuma & Mariendistel – 120 KapselnBerberin Komplex 5-in-1 mit Ceylon-Zimt, Kurkuma & Mariendistel – 120 Kapseln
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Magnesium 5 in 1 Komplex, 1000 mg, Glycinat, etc.Magnesium 5 in 1 Komplex, 1000 mg, Glycinat, etc.
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Prowise Vegan Omega-3-DHA aus Algenöl – 60 WeichkapselnProwise Vegan Omega-3-DHA aus Algenöl – 60 Weichkapseln
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Bio-Ingwer - Nahrungsergänzungsmittel - 60 & 200 KapselnBio-Ingwer - Nahrungsergänzungsmittel - 60 & 200 Kapseln
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Handgemachter Weihrauch x5 - Sagrada MadreHandgemachter Weihrauch x5 - Sagrada Madre
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Bio-Kurkuma - Gelenke, Abnahmen - Nahrungsergänzungsmittel - in KapselnBio-Kurkuma - Gelenke, Abnahmen - Nahrungsergänzungsmittel - in Kapseln
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Phytomed Kurkuma Bio 10ml - Ätherisches Öl
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Eine Nahaufnahme einer Produktdose mit der Aufschrift "Biotin plus Selen" von Nutri Proud, die ein kastanienbraunes Design mit weißem Text zeigt. Es wird angegeben, dass das Produkt Vitamin C, Zink und Verisol enthält und 90 vegane Kapseln umfasst.Ein Werbebild mit dem Titel "Beauty-Mix" und einem kastanienbraunen Hintergrund, das eine Kombination aus Biotin, Selen und Zink für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln zeigt. Es zeigt eine Produktdose mit der Aufschrift "Biotin plus Selen" und hebt die Vorteile von Verisol für die Hautfeuchtigkeit hervor.
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Vorderseite einer Línea Artesano Räucherstäbchenverpackung mit der Aufschrift Lemongrass Olibano, Sichtfenster mit handgefertigten Stäbchen und ein Stäbchen neben der Schachtel.Bündel natürlicher handgefertigter Räucherstäbchen aus getrockneten Kräutern, aufgefächert auf weißem Hintergrund.
Vives de la Cortada S.L Handgemachter Weihrauch Lemongrass Olibanum x30 - Sagrada Madre
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Draufsicht auf einen Rosenquarz Gua Sha Massagestein, nierenförmig mit polierter, marmorierter OberflächeSeitenansicht eines flachen, nierenförmigen Rosenquarz Gua Sha Massagesteins, zeigt Dicke und glatte Oberfläche.
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Curcumin mit schwarzem Pfeffer – Hochwirksamer Pflanzenextrakt in Kapselform
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AlpenPionier Hanf-Tee, Kräutertee, Bio Knospe Schweiz
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Entzündungen reduzieren – Ayurveda, Ernährung und Naturprodukte für mehr Wohlbefinden

Entzündungen sind häufige Auslöser für chronische Beschwerden, Schmerzen, Zahnprobleme und ein geschwächtes Immunsystem. Die ayurvedische Lehre und moderne Naturprodukte bieten zahlreiche Wege, um Entzündungen im Körper sanft und nachhaltig zu lindern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Ernährung, bewährte Rituale und ausgewählte Produkte Entzündungen reduzieren und Ihr Wohlbefinden steigern können.

Was sind Entzündungen und warum entstehen sie?

Entzündungen sind natürliche Abwehrreaktionen des Körpers auf schädliche Reize, Infektionen oder Verletzungen. Werden sie jedoch chronisch, können sie zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Gelenkbeschwerden, Parodontitis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Autoimmunreaktionen führen. Typische Auslöser sind Stress, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Umweltgifte.

Ayurveda und Ernährung: Die Basis für weniger Entzündungen

Entzündungshemmende Ernährung

Eine ausgewogene, pflanzenbasierte Ernährung mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten und gesunden Fetten bildet die Grundlage für einen entzündungsarmen Lebensstil. Besonders ayurvedische Gerichte wie die Dal Soup Veggie – Ayurvedische Linsensuppe mit Brokkoli & Paprika liefern Ballaststoffe, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe, die Entzündungsprozesse im Körper hemmen.

Tipp:

Integrieren Sie regelmäßig Linsensuppen, frische Kräuter und bunte Gemüsesorten in Ihren Speiseplan, um Ihr Immunsystem zu stärken und Entzündungen vorzubeugen.

Kakao – Antioxidantien für den Zellschutz

Zeremonieller Kakao – 100% Arriba Nacional Cacao Paste ist reich an Flavonoiden, Magnesium und Polyphenolen. Diese sekundären Pflanzenstoffe wirken antioxidativ, schützen die Zellen vor oxidativem Stress und können Entzündungen im Körper reduzieren. Eine Tasse reiner Kakao am Morgen oder als Ritual am Abend unterstützt die Regeneration und sorgt für Wohlbefinden.

Mundgesundheit und Entzündungshemmung

Ayurvedische Mundöle gegen Zahnfleischentzündungen

Zahnöl Kurkuma Bio 100ml

Kurkuma ist bekannt für seine entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Das Zahnöl Kurkuma Bio unterstützt die Mundflora, beugt Zahnfleischentzündungen vor und sorgt für frischen Atem. Regelmäßiges Ölziehen mit Kurkuma-Öl kann die Mundgesundheit nachhaltig verbessern.

NIYOK Mundziehöl Zitronengras & Ingwer 200ml

Dieses Mundziehöl kombiniert die Kraft von Zitronengras und Ingwer, die beide entzündungshemmend und antibakteriell wirken. Das tägliche Ölziehen reduziert Bakterien im Mundraum, schützt das Zahnfleisch und fördert die Heilung kleiner Entzündungen.

Weihrauch und Omega-3 – Natürliche Entzündungshemmer

Indischer Weihrauch aus Ayurveda-Zapfen – Vatta, Kapha, Pitta

Weihrauch (Boswellia serrata) ist seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der ayurvedischen Medizin. Seine Harze enthalten Boswelliasäuren, die gezielt Entzündungsprozesse im Körper hemmen können – besonders bei Gelenkbeschwerden, chronischen Entzündungen und zur Unterstützung der Atemwege.

Omega 3 – Premium Fischöl

Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, sind essenziell für die Regulation von Entzündungsprozessen im Körper. Hochdosiertes Premium Fischöl aus nachhaltigem Fang liefert pro Tagesdosis 1.000 mg, davon 400 mg EPA und 300 mg DHA. Omega-3 unterstützt die Herzgesundheit, das Gehirn und hilft, chronische Entzündungen zu reduzieren.

Praktische Tipps zur Entzündungsreduktion im Alltag

Ernährung

  • Bevorzugen Sie frische, unverarbeitete Lebensmittel und reduzieren Sie Zucker, Weißmehl und Transfette.
  • Integrieren Sie entzündungshemmende Gewürze wie Kurkuma, Ingwer und Knoblauch in Ihre Mahlzeiten.
  • Genießen Sie regelmäßig Dal Soup Veggie und zeremoniellen Kakao als gesunde Rituale.

Mundpflege

  • Führen Sie täglich Ölziehen mit Zahnöl Kurkuma Bio oder NIYOK Mundziehöl durch.
  • Reinigen Sie die Zunge und pflegen Sie das Zahnfleisch mit natürlichen Ölen.

Ergänzungen & Rituale

  • Nutzen Sie indischen Weihrauch zur Unterstützung bei chronischen Entzündungen oder als Räucherwerk.
  • Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Omega-3-Fischöl, um das Gleichgewicht der Fettsäuren zu fördern.

Fazit: Entzündungen ganzheitlich begegnen

Die Kombination aus ayurvedischer Ernährung, gezielten Ritualen und hochwertigen Naturprodukten bietet einen wirkungsvollen Ansatz, um Entzündungen im Körper zu reduzieren. Produkte wie Zahnöl Kurkuma Bio, NIYOK Mundziehöl, zeremonieller Kakao, indischer Weihrauch, Omega-3-Fischöl und Dal Soup Veggie sind wertvolle Begleiter für mehr Wohlbefinden, gesunde Zähne und ein starkes Immunsystem.

Tipp: Integrieren Sie diese Empfehlungen schrittweise in Ihren Alltag und profitieren Sie von mehr Energie, weniger Entzündungen und nachhaltiger Gesundheit – inspiriert von Ayurveda und moderner Naturheilkunde.