Natürliche Hautpflege mit Ayurveda – Tipps & Produkte aus der Schweiz
Ayurvedische Hautpflegeroutine für strahlende natürliche Schönheit
In der Schweiz entscheiden sich immer mehr Menschen für Ayurveda, um ihre Haut auf natürliche und wirkungsvolle Weise zu pflegen. Diese jahrtausendealte Tradition bietet individuelle Pflege-Rituale, die auf die Dosha-Typen Vata, Pitta und Kapha abgestimmt sind. Mit reinen, natürlichen Inhaltsstoffen unterstützt Ayurveda die Hautgesundheit, spendet Feuchtigkeit und fördert ein strahlendes Hautbild – das ganze Jahr über.
Die wichtigsten Schritte der ayurvedischen Hautpflege
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Sanfte Reinigung mit Öl
Morgens und abends das Gesicht mit einem passenden Pflanzenöl reinigen. Sesam- oder Jojobaöl eignen sich besonders für Misch- und empfindliche Haut, während Kokosöl ideal für trockene Haut ist. Diese Reinigung entfernt sanft Unreinheiten und bewahrt den natürlichen Schutzfilm der Haut.
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Natürliches Peeling
Einmal pro Woche ein sanftes Peeling mit Kichererbsenmehl oder Mandelpulver anwenden. Das regt die Durchblutung an, verfeinert das Hautbild und verleiht dem Teint Frische. -
Tonisierung und Feuchtigkeitspflege
Nach der Reinigung ein Gesichtswasser (z.B. Rosenwasser, Hamamelis oder Orangenblüte) aufsprühen, um die Haut zu tonisieren. Anschliessend eine ayurvedische Creme oder Gesichtsöl auftragen, die tiefenwirksam pflegt und die Hautbarriere stärkt.
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Gesichts-Selbstmassage (Abhyanga)
Mit warmem Öl das Gesicht sanft massieren, um die Mikrozirkulation zu fördern, Verspannungen zu lösen und den Teint zum Strahlen zu bringen. Für intensivere Wirkung kann ein Gua Sha oder Jade-Roller verwendet werden. -
Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
Schöne Haut beginnt von innen: eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Früchten, milden Gewürzen und gesunden Fetten unterstützt die Hautgesundheit. Ausreichend Wasser trinken und den Tag mit einem Glas warmem Wasser starten, um den Körper zu entgiften.
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Gesichtsöl nach Ayurveda
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