Nidra – Ayurveda pour un sommeil réparateur
Dans notre monde où tout va si vite, il peut être difficile de se détendre et d’avoir un sommeil réparateur le soir. Selon l’Ayurveda, un déséquilibre du dosha Vata pourrait contribuer à la nervosité, aux difficultés de sommeil et à la fatigue. Nidra, qui signifie « sommeil » en sanskrit, est une combinaison de plantes spécialement adaptée qui pourrait aider à équilibrer le dosha Vata et favoriser un sommeil réparateur.
Ingrédients:
-
Piper longum (Pippali) : Pourrait soutenir la digestion et avoir un effet relaxant sur le système nerveux.
-
Withania somnifera (Ashwagandha) : Traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation et le soulagement du stress.
-
Tinospora cordifolia (Guduchi) : Peut renforcer le système immunitaire et aider à calmer l'esprit.
-
Convolvulus pluricaulis : Utilisé en Ayurveda pour soulager l'anxiété et améliorer la qualité du sommeil.
-
Nardostachys jatamansi : Peut avoir un effet calmant et aider en cas de troubles du sommeil.
Autres ingrédients :
- Épaississant : gomme arabique
- Agent de démoulage : talc
Consommation recommandée :
Prendre 2 comprimés avant de vous coucher avec du lait tiède et du sucre glace ou bien avec de l'eau tiède.
Un avis :
La dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée.
