100% naturreine ätherische Öle und Bio-Kosmetik auf rustikalem Holztisch präsentiert

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Ayurveda Kalari Bio-Ghee in Glas mit Zimtstangen und getrockneten Zitronenscheiben, natürliche Ernährung

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apeiron Natural Care Haarpflegeprodukte mit Keshawa für gesundes, gepflegtes Haar und Bart

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Ayur Bio-Langer Pfeffer gemahlen mit Zimtstangen und getrockneten Zitrusfrüchten auf Holztisch

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Brennende Kerze, Kristall, Zahlensteine und Buch auf Spitze – Wellness & Yoga Lifestyle

Esoteric Shop

Ayurveda-Rhyner Bio-Kosmetik-Set mit Gesichtsölen und Spray für natürliche Pflege und Wellness

Natural cosmetics

Entspannende Massage für gesunden Lifestyle mit Bio-Kosmetik und Yoga-Elementen

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Rauchende Räucherstäbchen in Keramikhaltern mit flackernden Öllampen für entspannte Yoga-Atmosphäre

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Link Samahan 100% natürlicher Kräutertee mit Ingwer, Kurkuma & schwarzer Pfeffer – Bio-Kräutergetränk

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Eine bunte auswahl frischer gemüse und früchte auf holz zur unterstützung des immunsystems stärken bei mana shop

strengthen the immune system

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Samahan Tee 25 Stk, natürliche Kräutertee-Packung, aromatischer Tee in Packung, gesundes Getränk von SamahanSamahan Tee 25 Stück, gelbe und grüne Kräuterteebeutel, natürliche Kräutertee-Verpackung, für wohltuenden Genuss
Samahan Samahan Tea 25 pcs
CHF 14.50
In stock, 63 units
Samahan Tee in gelber Pappschachtel mit 100 Teebeuteln, aromatischer Tee & Kaffee von Samahan, natürliche VerpackungSamahan Tee 100 Stk, gelbe und grüne Verpackung, naturbelassener Kräutertee in praktischer Packung
Samahan Samahan Tea 100 pcs
CHF 55.00
In stock, 20 units
Midgard Kalari Ayurveda Massageöl mit Wacholder und Brennnessel, 1 Liter, natürliches Massageöl für WohlbefindenMidgard Kalari Ayurveda Massageöl mit Wacholder und Brennnessel, 500ml, natürliche Pflege für Massage und Entspannung
Midgard Kalari Midgard Kalari - Ayurveda massage oil juniper-nettle Thailam
From CHF 39.00
In stock, 6 units
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Altai Shilajit Resin 50 g, dunkles HarzAltai Shilajit Resin 50 g, Packung
Feel Supreme Altai Shilajit Resin | 50g | 80+ trace elements
CHF 39.90 CHF 44.45
In stock, 28 units
Samahan Kräutertee 10 Stück, natürliche Teebox mit traditionellen Kräutertees, ideal für wohltuende TeeerlebnisseGelbe und grüne Verpackung von Samahan Tee, 10 Stück, aromatischer Kräutertee in ansprechender Verpackung.
Samahan Samahan Tea 10 pcs
CHF 6.00
In stock
Himalaya Shilajit 60 Kapseln 400 mgHimalaya Shilajit, Packung
Feel Supreme Himalaya Shilajit 60 capsules | Over 80 minerals 400mg
CHF 25.90
Sold out
Kupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 4, aus glänzendem Kupfer mit authentischem Design
Mana Shop Copper bottle 950 ml – Ayurvedic drinking bottle for more vitality and balance
CHF 54.90
In stock, 5 units
Save 22%
Rhyner Chyawanprash Brotaufstrich, 450 g, Ayurveda, cremiger Mus für Brot oder Snacks, mit traditionellen Kräuteraromen
Rhyner Ayurveda Rhyner spread Chyawanprash 450g
CHF 27.49 CHF 35.30
Sold out
Ayurvedischer Kräuterbalsam Samahan Tigerbalsam für den Körper, rundes rotes Glas, natürliche Kräuterformel, entspannend und wohltuend
Samahan Ayurvedic herbal balm Samahan Tiger Balm
From CHF 5.90
In stock, 34 units
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Myga Zungenschaber aus Kupfer für die Mundhygiene, rosa Goldmetall, zeigt den Zungenschaber auf weißem Hintergrund
Myga copper tongue scraper
CHF 13.60 CHF 14.96
Sold out
Kupferne Trinkflasche mit Schraubdeckel, 800ml, gehämmert, von Bodynova, langlebige Edelstahl-Trinkflasche für unterwegs
Bodynova drinking bottle copper copper bottle
CHF 39.90
In stock, 19 units
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Eisen-Rasayana 60 Stück, ayurvedisches Eisenpräparat von Maharishi in einer Packung, natürliche Ergänzung für die GesundheitMaharishi Eisen-Rasayana, 60 Stück, ayurvedisches Eisenpräparat in Tablettenform, natürliche Nahrungsergänzung für mehr Energie
Maharishi Iron Rasayana 60 pieces – Ayurvedic iron preparation
CHF 15.30 CHF 24.95
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Midgard Kalari Triphala Kapseln, ayurvedische Einzelkräuter in 100er Packung, natürliche Unterstützung für die Verdauung
Midgard Kalari Midgard Kalari - Ayurvedic Triphala capsules
CHF 38.90
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Schmetterlingserbsenblütentee in Tasse mit BlütenSchmetterlingserbsenblütentee in Teekanne
Erbavoglio Erbavoglio - Butterfly Pea Flower Tea - Eyes, Mood & Immune System
CHF 19.90
In stock, 7 units
Zwei kupferfarbene Trinkflaschen aus Kupferbecher mit Ornamenten, ideal für stilvolle Getränke und nachhaltigen Genuss.
Mana Shop Copper mugs, 2 pieces
CHF 27.90
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Kupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 3 aus Kupfer, für Wasser oder Getränke, stilvoll und langlebigKupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 3 aus Kupfer, mit Deckel und handgefertigtem Design
Mana Shop Copper bottle 950 ml – Ayurvedic drinking bottle for more vitality and balance
CHF 54.90
Sold out
Kupferflasche 0,8l von Bodynova mit Schraubdeckel und Blume des Lebens, langlebige Trinkflasche aus KupferKupferflasche 0,8l von Bodynova mit Schraubdeckel und Blume des Lebens, langlebige Trinkflasche aus Kupfer
Bodynova Copper bottle 0.8l, with screw cap with flower of life
CHF 39.90
In stock, 8 units
Braune Glasflasche mit Anu Thailam Nasenöl von Classic Ayurveda, 10ml, Spezialöl für die Nasenpflege, in weißem Hintergrund
Classic Ayurveda Lakshymis Secret 4 Organic 5ml
CHF 78.96
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Ancient Purity Soursop-Blätter Tee, 20g, trockene Blätter in verschließbarer Verpackung, natürliche Heilpflanze, traditioneller TeeGetrocknete Soursop-Blätter von Ancient Purity für Tee, natürliche Heilpflanze, 20g Paket, aromatischer Aufguss.
Ancient Purity Ancient Purity, Soursop Slices 20g
CHF 14.50
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Niyok Mundziehöl mit Pfefferminze und Zitrone, 200ml, für die Mund- und Zahnpflege, zeigt die Flasche mit grünen Minz- und Zitronen-Details
Niyok Mouth pulling oil lemongrass & ginger 200ml
CHF 17.95 CHF 19.75
In stock, 9 units
Ancient Purity Drachenfruchtpulver, pinke Pitaya, nährstoffreiches Nahrungsergänzungsmittel mit frischer Drachenfruchtoptik.Ancient Purity Drachenfruchtpulver, pinke Pitaya, Nahrungsergänzung, 200g, mit frischer pinker Drachenfrucht im Beutel
Ancient Purity Ancient Purity - Dragon Fruit Powder | Pink Pitaya | Pink Dragon Fruit
From CHF 21.50
In stock, 4 units
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Erbavoglio Bio-Moringa-Pulver im GlasErbavoglio Bio-Moringa-Pulver, feines Blattpulver
Erbavoglio Organic Moringa Powder - Weight Loss, Menopause, Immune System
CHF 16.80 CHF 19.80
In stock, 8 units
Bio Schwarzkümmelöl von Erbavoglio, 100ml, naturbelassenes Öl für Immunsystem, Cholesterin, Verdauung, Haut und Haare.Bio Schwarzkümmelöl von Erbavoglio in 100ml Flasche, ideal für Immunsystem, Cholesterin, Verdauung, Haut und Haare.
Erbavoglio Organic Black Cumin Oil - Immune System, Cholesterol, Digestion, Skin, Hair
From CHF 18.75
In stock, 5 units
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Kupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 2 aus Kupfer, mit rotem Verschluss, für gesunde Getränke.Kupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 2, aus glänzendem Kupfer, ideal für Wasser und Getränke.
Mana Shop Copper bottle 950 ml – Ayurvedic drinking bottle for more vitality and balance
CHF 49.90
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Pippali gemahlen Bio Langpfeffer, DosePippali gemahlen, Dose
Cosmoveda Asafoetida - Organic - Cosmoveda
From CHF 4.10 CHF 4.50
In stock, 23 units
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Maharishi Ayurveda Nidra 60 Kapseln, ayurvedische Kräutertabletten zur Unterstützung des Schlafs in einer Packung
Maharishi Maharishi Nidra – 60 Tablets | Ayurvedic Herbal Tablets
CHF 36.31 CHF 42.90
In stock, 4 units
Kupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 1 aus Kupfer, nachhaltige Trinkflasche auf dem BildKupferflasche 950 ml von Mana Shop, ayurvedische Trinkflasche Typ 1, glänzendes Kupfer, langlebiges Trinkgefäß
Mana Shop Copper bottle 950 ml – Ayurvedic drinking bottle for more vitality and balance
CHF 49.90
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Chyawanprash Ayurveda Auténtico, traditionelles Elixier mit Amla, 500g, in Glasdose für gesundheitsfördernde ErnährungTraditionelles Ayurveda Chyawanprash mit Amla, 500g, in einer Schüssel mit Löffel, zeigt das ayurvedische Lebensmittel von Ayurveda Auténtico.
Ayurveda Auténtico Chyawanprash – Classic Ayurvedic herbal elixir
CHF 24.90 CHF 29.90
In stock, 4 units
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Ayurveda Rhyner Mitra Massageöl Tridosha, dunkle Flasche, 500ml, natürliche Körperpflege, ayurvedisches Massageöl von RhynerRhyner Ayurveda Rhyner Mitra Massageöl Tridosha, dunkle 500ml Flasche, natürliche Körperpflege für Ayurveda Anwendungen
Rhyner Ayurveda Rhyner Mitra - Ayurveda massage oil Mitra - Tridosha
CHF 81.00 CHF 95.00
In stock, 5 units
Zwei kupferne Trinkbecher mit Blume des Lebens Muster, Bodynova, stilvolle Kupferbecher für Getränke, Nahaufnahme
Bodynova Copper mugs, 2 pieces
CHF 27.90
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Bio-Shatavari-Pulver von Erbavoglio, natürliches Nahrungsergänzungsmittel in brauner Verpackung, feines Pulver mit KräutercharakterBio-Shatavari-Pulver von Erbavoglio, Nahrungsergänzungsmittel in beiger Verpackung, feines Pulver in wiederverschließbarer Verpackung
Erbavoglio Organic Shatavari Powder
CHF 19.50 CHF 22.50
In stock, 30 units
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Bio Moringa Kapseln 120 Stueck, DoseBio Moringa Kapseln 120 Stueck, Packung
myvial Organic Moringa Capsules 120 Capsules - Vegan
CHF 18.90 CHF 19.70
In stock, 3 units
Bio-Ingwer-Kurkuma-Sirup von Ben's Ginger in 500ml Flasche, immunstärkender Ingwer-Kurkuma-Drink, naturbelassen und frischBio Ingwer Kurkuma Sirup von Ben's Ginger in 500ml Flasche, immunstärkender Ingwer-Kurkuma-Drink, naturbelassen.
Ben's Ginger Govinda mango puree (Alphonso), EU organic 210ml
CHF 19.90
Sold out
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Ashwagandha mit Altai Shilajit und Kurkuma in 60 Kapseln, SiberianGreen Nahrungsergänzung, ayurvedischer KomplexSiberianGreen Ashwagandha mit Altai Shilajit und Kurkuma in 60 Kapseln, ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel in Dose
SiberianGreen Ashwagandha with Altai Shilajit & Turmeric Ayurvedic Complex 60 capsules
CHF 18.90 CHF 22.90
In stock, 10 units
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Hochdosierte Reishi-Pilz-Flüssigkeit in 60 ml Flasche, Vitalpilze von Feel Supreme, dunkle Flüssigkeit in GlasflascheHochdosierte Reishi-Pilz-Flüssigkeit von Feel Supreme in 60 ml Flasche, Vitalpilz-Extrakt in dunkler Verpackung
Feel Supreme Reishi Mushroom Liquid | High Dose | 60 ml
CHF 28.70 CHF 33.70
In stock, 5 units
HARMONIFY Shilajit Nahrungsergänzung, 1000 mg mit 20 % Fulvinsäure, 120 Kapseln, natürliche VitalstoffquelleHARMONIFY Shilajit Nahrungsergänzung, 1000 mg mit 20 % Fulvinsäure, 120 Kapseln, natürliche Ergänzung für Energie und Vitalität
HARMONIFY HARMONIFY Shilajit – 1000 mg with 20% Fulvic Acid – 120 pcs.
CHF 39.90
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Energie-Schokolade von Delikao mit Guarana, Acerola und Magnesium, ideal für Vitalität und Energie, Süßigkeiten und Snacks.Energie-Schokolade von Delikao mit Guarana, Acerola und Magnesium, ideal für mehr Vitalität und Energie, Süßigkeiten & Snacks
Delikao Get up & Go – Energy chocolate with guarana, acerola & magnesium - Energy & Vitality
CHF 14.00
In stock, 5 units
Neti Nasenspülkännchen 250 ml aus cremefarbener Keramik, für Nasenreinigung, von Bodynova, auf weißem Gesichtshintergrund.Bodynova Neti Nasenspülkännchen 250 ml in Mandala Mango Design, Gesicht mit pfirsichfarbenem Hintergrund, für Nasenreinigung
Bodynova Neti Nasal Rinse Pot 250 ml
CHF 19.90
In stock, 4 units
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Midgard Kalari Kokosöl, 500ml Massageöl für Ayurveda und Massage, flüssiges, weißes Kokosöl in Flasche
Midgard Kalari sesame oil
CHF 20.00
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AHG Chyawanprash Premium Ayurveda-Brotaufstrich in Glas, traditionell hergestellt, für Kraft und Gesundheit, cremige Konsistenz.AHG Chyawanprash Premium, traditioneller Ayurveda-Brotaufstrich, cremige Textur, für Kraft und Gesundheit, in Glasgefäß
AHG Chyawanprash (Amlamus) - Ayurvedic dietary supplement made from fruit and herbal puree
From CHF 28.90
In stock, 2 units
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Bio Mariendistel Kapseln von Bioptimal, Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, sichtbare Packung mit 60 KapselnBio Mariendistel Kapseln von Bioptimal, Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, sichtbare Verpackung und Kapseln auf weißem Hintergrund
Bioptimal Organic milk thistle – dietary supplement in capsules to support liver health and immune strengthening
CHF 12.50
In stock, 4 units
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Nahrungsergänzungsmittel Feel Supreme mit Nicotinamid-Ribosid und Astaxanthin in eleganter VerpackungNahrungsergänzungsmittel Feel Supreme NR Nicotinamid-Ribosid mit Astaxanthin in blauer Dose, sichtbarer Produktbehälter
Feel Supreme NR Nicotinamide Riboside with Astaxanthin
CHF 41.90 CHF 49.90
In stock, 6 units
Liposomales flüssiges Chlorophyll von Feel Supreme, Nahrungsergänzungsmittel mit fortschrittlicher liposomaler Technologie, in Flasche.Liposomales flüssiges Chlorophyll von Feel Supreme, Nahrungsergänzung mit fortschrittlicher liposomaler Technologie, in Flasche.
Feel Supreme Liposomal Liquid Chlorophyll | Advanced Liposomal Technology
CHF 32.50
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Save 17%
Cordyceps Militaris PilzkapselnCordyceps Militaris Kapseln, Dose
Feel Supreme Cordyceps Militaris Mushroom Capsules | Natural Energy, Performance, ATP, Breath, Endurance
CHF 24.90 CHF 29.90
In stock, 4 units
Ayurveda Specialist Haritaki 60 Vegacaps, PackungAyurveda Specialist Haritaki Vegacaps, offene Packung
Ayurveda Specialist B.V. Haritaki 60 Vegacaps Immune System & Detoxification
CHF 28.00
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Veganer Bio Maca Mix mit Acerola in bunten Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin C, von myvialVegane Bio Maca Mix Kapseln mit Acerola, vitamin C, in Schwarz, Rot und Gelb, Nahrungsergänzungsmittel von myvial
myvial Organic Maca Capsules (Black, Red, Yellow Mix) + Vit. C - Vegan
CHF 7.20
In stock, 3 units
Bio Chlorella Tabletten von myvial, 240 vegane Nahrungsergänzungsmittel, grüne Presslinge auf weißem HintergrundBio Chlorella Tabletten von myvial, vegane Nahrungsergänzung, 240 Stück, grüne Presslinge, natürliche Superfood-Ergänzung
myvial Organic Chlorella Tablets 240 pieces - Vegan
CHF 19.90
In stock, 3 units
Bio Ingwer Pfirsich Basilikum Getränk von Ben's Ginger in einer 500 ml Flasche, zeigt frischen Saft mit Ingwer, Pfirsich und BasilikumBio Ingwer Pfirsich Basilikum Getränk von Ben's Ginger in einer 500 ml Flasche, zeigt frisches Ingwer, Pfirsich und Basilikum.
Ben's Ginger Govinda mango puree (Alphonso), EU organic 210ml
CHF 19.90
In stock, 4 units

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Sprühflasche mit 30 ml Alkohol für Microdosing, präzise Dosierung, 100 % natürlich, von Mana Shop.Mana Shop Sprayflasche mit 30 ml Alkohol für Microdosing, präzise Dosierung, natürlich und handlich für gezielte Anwendung.
Mana Shop Bottle with Alcohol 30 ml for Microdosing – Precise Dosing & 100% Natural
CHF 1.50 CHF 22.00
In stock, 11 units
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Leere 240 ml Spritzflasche für Öl, Zubehör für Therapie, mit transparentem Kunststoff und Sprühkopf, von Mana Shop.Leere 240 ml Spritzflasche für Öl, Kunststoff, geeignet als Zubehör für Therapiezwecke, von Mana Shop.
Mana Shop spray bottle 250 ml
CHF 2.00 CHF 5.00
In stock, 56 units
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Asafoetida 10 g gemahlen Bio Hing Cosmoveda
Cosmoveda Asafoetida 10g ground - Organic - Cosmoveda
CHF 2.70 CHF 18.76
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Bio Curry Blätter GewürzBio Curry Blätter, Detail
Cosmoveda Asafoetida - Organic - Cosmoveda
From CHF 2.70 CHF 4.50
In stock, 16 units
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Patchouli-Duftölseife von KT Supply, 95g, gelbe Seife in umwickelter Verpackung, mit warmem Patchouli-Duft.
KT Supply Lanman Kemp Patchouli Scented Soap 95g
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Green Tree Räucherstäbchen Happy Yoga, 15 g, leuchtend magenta, Räucherwaren mit entspannendem Duft.
Green Tree Incense sticks 99 herbs 10 pcs.
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Sonett Sonett Dishwashing Sponge Eco 2-Pack
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Bio-Ingwertee mit Zitrone und Kardamom von Zen'Arôme, frisch aufgebrüht, zeigt die aromatische Teemischung in einer Teetasse.Bio-Ingwertee von Zen'Arôme mit Zitrone und Kardamom, frisch gebrüht, zeigt die Tasse mit Tee und Zitrus- und Gewürznoten.
Zen'Arôme Zen'Arôme - Ginger Glow – Organic Ginger Tea with Lemon & Cardamom
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Zen'Arôme Zen'Arôme - Tummy in Love - Organic Herbal Tea Fennel, Anise & Oregano
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Bio-Kräutertee Zen'Arôme Voice of Joy mit Lakritz, Fenchel und Thymian, aromatischer Tee in einer Tasse.Bio-Kräutertee Zen'Arôme Voice of Joy mit Lakritz, Fenchel und Thymian, frisch aufgebrüht in einer Tasse, aromatisch und naturbelassen
Zen'Arôme Zen'Arôme - Infusion Voice of Joy Organic Herbal Tea Licorice, Fennel & Thyme
CHF 3.24 CHF 7.90
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Bio-Kräutertee von Zen'Arôme mit Birke, Minze und Löwenzahn für ein basisches Gleichgewicht, natürliche Kräutertee- MischungBio-Kräutertee von Zen'Arôme mit Birke, Minze und Löwenzahn für ein ausgewogenes, basisches Getränk in einer Teeschale
Zen'Arôme Zen'Arôme - Alkaline Balance - Organic Herbal Tea Birch, Mint & Dandelion
CHF 3.24 CHF 6.90
In stock, 2 units

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Strengthening Your Immune System – The Foundation for a Vibrant Life


The immune system is our personal shield against disease. It protects the body from viruses, bacteria, and other pathogens that can affect our well-being. Anyone who wants to strengthen their immune system should ensure a balanced combination of nutrition, exercise, and recovery. A well-supported immune system can help to better ward off infections and contributes to the body recovering more quickly.

Gesunde Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Wasser und Nahrungsergänzungsmitteln im Freien.

Benefits of a strengthened immune system


Strengthening the immune system offers numerous benefits that can positively impact overall well-being. A well-functioning immune system helps the body better protect itself against infections, which is particularly important during cold and flu season. Furthermore, a supported immune system can contribute to faster recovery after illnesses and promote natural wound healing. Many people also report more energy and less fatigue in everyday life.

How Stress Reduction Supports Your Immune System

Another important factor for a strong immune system is healthy stress management. Chronic stress can weaken the body's defenses and increase susceptibility to illness. Methods such as meditation, breathing exercises, yoga, or relaxing leisure activities can help reduce stress. Regular breaks, sufficient sleep, and social contacts also contribute to promoting inner balance and supporting the immune system.

Gesunde Ernährung mit frischem Gemüse, Obst und Nahrungsergänzungsmitteln im Park.

Strengthening the immune system: The basis for a healthy life

The immune system is our personal shield against disease. It protects the body from viruses, bacteria and other pathogens that threaten our well-being. If you want to strengthen your immune system, you should therefore ensure a balanced combination of diet, exercise and rest. A strong immune system not only helps to fight off infections, but also contributes to a faster recovery.

Benefits of strengthening the immune system

Strengthening the immune system has numerous advantages that have a positive effect on your well-being. A strong immune system protects the body better against infections and diseases, which is especially important during cold and flu season. In addition, a strengthened immune system ensures faster recovery after illnesses and supports wound healing. By strengthening the immune system, you can increase your energy reserves, reduce fatigue and improve your quality of life in the long term.

Reduce stress and strengthen the immune system

Another important aspect of strengthening the immune system is good stress management. Long-term stress can weaken the immune system and increase susceptibility to illness. Techniques such as meditation, breathing exercises, yoga or a simple hobby can help reduce stress and strengthen the immune system. Exchanging ideas with friends and family and taking regular breaks in everyday life are also crucial for maintaining inner balance and supporting the immune system.

Strengthening the immune system through current findings

Current studies show that a combination of healthy diet, regular exercise and sufficient sleep is the most effective way to strengthen the immune system. Researchers have discovered that certain foods, such as berries, citrus fruits and green leafy vegetables, contain particularly high levels of antioxidants and vitamins that support the immune system. It is also known that moderate exercise stimulates the production of immune cells and can thus strengthen the immune system. Reducing stress also plays a key role, as chronic stress weakens the immune system.

Frequently Asked Questions

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A strong immune system helps the body recognize and ward off pathogens like viruses and bacteria. This can reduce the risk of infections and allow the body to recover more quickly from illnesses.

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A balanced diet rich in fruits, vegetables, whole grains, and healthy fats provides essential vitamins, minerals, and antioxidants. These nutrients support various bodily processes crucial for a well-functioning immune system.

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Regular moderate exercise can improve blood circulation and promote the activity of immune cells. Activities such as walking, cycling, or light training can therefore make a positive contribution to supporting the immune system.

How does stress affect the immune system?

Chronic stress can weaken the immune system and make the body more susceptible to illness. Therefore, it is important to ensure sufficient relaxation, recovery, and good stress management in everyday life.

What role does sleep play in the immune system?


Sufficient and restful sleep supports many important regenerative processes in the body. During sleep, immune cells, among other things, are activated, which help to protect the body from pathogens.