Mana Blog - Health, Ayurveda and Naturopathy

Tamra Jal – Kupferwasser – ist ein seit 5.000 Jahren praktiziertes ayurvedisches Morgenritual. Wasser wird über Nacht in einem Kupfergefäss gelagert und morgens auf nüchternen Magen getrunken. Dieser Artikel erklärt die ayurvedische Tradition, den wissenschaftlichen Stand und die richtige Anwendung.

Abhyanga ist die klassische ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmem Öl – ein tägliches Selbstpflegeritual aus der Dinacharya. Dieser Artikel erklärt Ursprung, Wirkungsweise, die Wahl des richtigen Öls und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für zu Hause.

Ölziehen (Sanskrit: Gandusha) ist ein jahrtausendealtes ayurvedisches Morgenritual. Ein Esslöffel Öl, 10 bis 20 Minuten im Mund bewegt – traditionell zur Mundhygiene und Mundgesundheit. Dieser Artikel erklärt Herkunft, Anwendung, Ölwahl und was die Forschung dazu sagt.

Kupferringe und Magnetschmuck werden seit Jahrhunderten in der Volksmedizin getragen. Dieser Artikel erklärt den historischen Hintergrund, die ayurvedische Bedeutung von Kupfer am Körper, was Magnetfelder im Körper bewirken – und was die Wissenschaft dazu sagt.

Shilajit – auch Mumijo genannt – ist ein mineralstoffreiches Naturharz aus dem Himalaya. Im Ayurveda gilt es seit Jahrtausenden als Rasayana. Dieser Artikel erklärt Herkunft, Inhaltsstoffe wie Fulvinsäure, den Forschungsstand und die richtige Anwendung.

Jatamansi (Nardostachys jatamansi) ist eine der ältesten Heilpflanzen des Ayurveda, bekannt als Medhya Rasayana – ein Gehirn- und Nervenstärkungsmittel. Dieser Artikel erklärt Herkunft, Inhaltsstoffe, traditionelle Verwendung und Dosierung.

Im Ayurveda gilt der Herbst als Vata-Saison: trocken, kalt, windig und beweglich. Dieser Artikel erklärt, welche Anpassungen in Ernährung, Tagesroutine und Selbstfürsorge den Körper durch den Übergang von Sommer zu Winter unterstützen.

Rizinusöl (Castor Oil) ist ein vielseitiges Pflanzenöl aus den Samen des Rizinusbaums. Im Ayurveda wird es seit Jahrtausenden sowohl innerlich als auch äusserlich eingesetzt. Dieser Artikel erklärt die Inhaltsstoffe, Anwendungsgebiete und die ayurvedische Sichtweise.

Shilajit (Mumijo) ist ein harzartiges Naturmaterial aus dem Himalaya mit über 3000-jähriger Tradition im Ayurveda. Dieser Artikel erklärt Herkunft, Inhaltsstoffe, traditionellen Gebrauch und worauf man beim Kauf in der Schweiz achten sollte.

Kupferarmbänder haben eine lange Tradition in der Ayurveda und der europäischen Volksmedizin. Dieser Artikel erklärt den historischen Hintergrund, die traditionelle Bedeutung von Kupfer am Körper und wie das vollständige Kupfer-Ritual aussieht.

Eibisch (Althaea officinalis) ist eine der ältesten Heilpflanzen Europas – und gab den Marshmallows ihren Namen. Wirkung bei Husten & Halsschmerzen, Kaltauszug-Anleitung, Inhaltsstoffe und Kombination mit anderen Naturmitteln.

Süssholz (Glycyrrhiza glabra) – im Ayurveda als Yashtimadhu bekannt – ist eine der ältesten Heilpflanzen der Welt. Wirkung, Inhaltsstoffe, Anwendung als Tee und Pulver, Nebenwirkungen und Kauf in der Schweiz.

Chyavanprash ist das älteste dokumentierte Ayurveda-Rezept: eine süss-würzige Paste aus Amla, Ashwagandha und über 40 Kräutern. Wirkung, Inhaltsstoffe, Einnahme und Kauf in der Schweiz erklärt.

Ghee ist geklärte Butter ohne Milchzucker und Milcheiweiss – hitzestabil bis 250 °C, laktosefrei und im Ayurveda seit Jahrtausenden als Heilmittel und Grundnahrungsmittel geschätzt. Wirkung, Herstellung und Anwendung erklärt.

Was steckt hinter der Kupferflasche aus dem Ayurveda? Wirkung, Tamra Jal, Pflege und worauf du beim Kauf achten solltest – alle Fakten kompakt erklärt.

Shilajit, auch als Mumijo bekannt, ist ein mineralreiches Naturharz aus dem Himalaya und Altai-Gebirge. Erfahre, was es enthält, wie es im Ayurveda eingesetzt wird und worauf du beim Kauf in der Schweiz achten solltest.