Description
Un neuroscientifique explique le pouvoir de guérison de la respiration consciente du yoga
La respiration consciente est une excellente prévention du stress ! Avec les exercices scientifiquement prouvés de ce guide, vous pouvez augmenter considérablement votre bien-être. Les neuroscientifiques Ulrich Ott et Janika Epe démontrent qu'une pratique respiratoire ciblée et régulière favorise durablement le bien-être. Il a été prouvé que diriger, approfondir et ralentir la respiration calme le système nerveux et aide le psychisme à se centrer et à se détendre en même temps. Grâce à sa formation simple et efficace de 8 semaines, chacun peut se lancer immédiatement et choisir ensuite lui-même des exercices qu'il pourra ensuite intégrer davantage dans sa vie quotidienne. S'appuyant sur des exercices fondamentaux de la pratique respiratoire du yoga (pranayama), comme la respiration yoga complète ou la respiration nasale alternée, les deux chercheurs et professeurs de yoga proposent une technique solide et précise. Grâce à ces techniques de respiration, vous pouvez vous immerger au moins une fois par jour dans un profond sentiment de bien-être, qui favorise durablement la santé et contribue à une qualité de vie croissante. Une formation de 8 semaines avec des illustrations photographiques claires ainsi que votre propre site Web avec des fiches de protocole pour le processus de formation, des fichiers audio pour le guidage respiratoire et des instructions vidéo.